repito mi pregunta, y necesito más consejos :(
queiro aclarar mi situacion
lo unico que quiero es bajar de peso en poquito tiempo, pero yo no estoy en sobrepeso, ni tampoco llevo una vida sedentaria, me despierto en la mañana salgo, me devuelvo caminando, ago voleiball, salgo , pero al tratar de controlarme con la comida, ahi me pierdo .
trato de comer cosas que no engordan pero aún asi como muchas de ellas, no como por hambre, eso no lo puedo controlar
tengo ansiedad y no tengo fuerza de voluntad
que puedo hacer para no comer tantooooooooo :(
da lo mismo qué coma, siempre voi a comer arto, todo está en mi cabeza. paro de comer cuando me lleno, no cuando se me quita el hambre :( ! no estoy gorda según lo que me dicen pero no quiero comer tanto porque puedo llegar a engordar más >.<, mi estómago se ha agrandado demasiado creo yo ..
lo unico que quiero es ser flaquiiiiiita , bien flaquita :D
ayudenmeeeeeeee :(
2006-10-01 08:29:05 · 16 respuestas · pregunta de Karina ; 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
SOLO ES CAMINAR A DIARIO LOS 7 DÍAS ,,SOLO 1 HORA Y VERAS QUE RESULTA...
2006-10-01 08:39:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
Si dices que no eres obesa, entonces no es un problema, no te preocupes eso de ser muy flaca no es bueno. trata de comer sano y si se te antoja comer un snack trata de que sea una zanahoria o una manzana, etc, sigue haciendo ejercicio y cuida tu salud no tu apariencia.
2006-10-01 08:34:34 · answer #2 · answered by Belmonte 4 · 1⤊ 0⤋
Por que no intentas con la mejor nutricion celular del mundo.
Si no la conoces escribeme a gabrielmarino1@yahoo.es y te amplio la informacion.
2006-10-04 16:17:18 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
karina para esaansiedad te ayuda mucho el magnus te quitara esas ganas de querer comer todo el dia y sin mediada por lo mismo que funciona tu cerebro pidiendo mas y mas pero este nutriente te quitara esa ansiedad se lo di a mi hija que era mo tu y sufria con su peso escribeme nellyayor@hotmail.com
2006-10-04 11:05:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tiaaa, tiaa, tia....tu lo que estas es subnormal... estés gorda o anorexica....crees que eso importa mucho en senegal, o thailandia...que tu estés así o asao....no ,,, dichosa tu que puedes comerrrrrr... tener adsl y una educación que me parece que la aprovechas poco...el cerebro quema mas de un tercio de toda la energía de nuestro cuerpo, así que si lo que quieres es comerrrrr...pues come, pero luego piensa, hazte preguntas, y quema la grasa transformándola en ideas y pensamientos...y te darás cuenta que lo mejor es ser feliz tal cual eres...si no me entiendes da igual...otro día te cuento algo sobre la imagen...
2006-10-01 09:38:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el primer consejo: si con la comida te pierdes, por mucho ejercicios que hagas, o te mantienes de peso o subes.
segundo consejo: no puedes perder peso en poco tiempo, como mucho debes perder 4 kg al mes
tercer consejo: si quieres algo, algo te cuesta, por lo tanto si quieres ser delgada no te queda mas remedio que comer menos.
cuarto consejo: para saciarte comete una manzana a cachitos pequeños, te saciara.
2006-10-01 08:42:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno yo estoy tomando Hoodia Gordini, creo que así se llama y no tiene efectos secundarios. Es lo que usan los africanos para soportar estar sin comer...y los que podemos comer lo usamos por motivos de vanidad.
Yo hago mucho ejercicio y tengo el mismo problema que tú por lo que toma hoodia y bastante agua y trato de comer más proteínas y menos carbohidratos y más fibra y menos grasa.
O sea desayuno claras de huevo con jamón de pavo y bastante agua. Como pollo asado o atún en agua y bastante ensalada verde. Ceno casi lo mismo. Es temporal y sí sirve.
2006-10-01 08:38:14 · answer #7 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
todo es mente..
2006-10-01 08:37:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ay karina no t preocupes mira solo piensa en otras cosas no t obsesiones manten tu mente k se ocupe en otras cosas k no sea comida kreeme yo tenia o tengo jaja el mismo problema k tu pero kreo k aveces lo contorlo esk si estas ocupada en otra cosa no es tas pensando en eso
mira en la vida para no engordar es nadamas hacer ejercicio
checa las 3 reglas de la vida :
-desayuna como un rey
-come como un principe
-cena como un mendigo
esto kiere decir k del desayuno es la fuente de todo el dia k si comiste poco en el te sentiras bien desganada con sueño y kkerras comer mas enla tarde y noche
la otra " come como principe" kiere decir k vas a comer menos solo algo con lo que te llenes!! nada mas con eso!!!
y la ultima " cena como un mendigo" k vas a cenar solo una mirruña no tienes k comer hasta llenarte pk luego vienen lso sueños pesados y por eso dicen k te depiertas con hambre ... siii en serio kreelo
weno espero k te haya ayudado :)
saludos :D
2006-10-01 08:36:46 · answer #9 · answered by ♥ SummyGirl• ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Cada ves que sientas la necesidad de comer, aun cuando ya lo hayas hecho, bebe mucha agua eso te ayudara a sentirte llena, pero si aun bebiendo agua no sientes la falta de apetito, entonces come mucha fruta, en especial la papaya, esa fruta no solo te llena, sino también contiene muchas encimas digestivas que te ayudaran inclusive a reducir parte de la grasa acumulada en tu organismo.....suerte
2006-10-01 08:35:25 · answer #10 · answered by Elizabeth M 4 · 0⤊ 0⤋