Hacer danza arabe o aerobicos? Porque quiero adelgazar rapido, ahora que esta llegando el verano, y ya empezo el calor, pero no sé que hacer... bailar arabe me gusta mucho mas que ir al gimnasio, pero no se cual de las dos cosas me ayuda a bajar de peso mas rapido.... ustedes que dicen?
2006-09-30 10:23:05 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Como sano, y tomo mucha agua, ademas a donde quiero ir voy caminando....
Otra pregunta: Bailar salsa, o brasilero, ayuda a adelgazar??
2006-09-30 10:34:03 · update #1
.. si me preguntas los ejercicios te digo que aguellos que sean de bajo inpoacto y larga duracion porque cuando hacemos ejercicio digamos la primera media hora consumimos la glucosa que esta en la sangra y NADA DE GRASA ..pero recien comenzamos a consumir las reservas grasas a partir de ahi esto quiere decir que un ejercicio de media haora nos oxigena todo bien pero NO HACE QUE QUEMES GRASAS DE TU ORGANISMO.. se entiende el otro camino es bueno tambien .. el de darle un abuena alimentacion y nutricion a tu cuerpo de modo que solo ..legue al peso que necesitas tener ,claro tendria que tener todos los nutrientes que tu organismo necesita sin las calorias y als grasas que tu cuerpo NO PUEDE USAR .. + info en drnutricion@hotmail.com
mientras tanto si te gusta la danza hacela sin problemas pero puedo proponerte un plan por el cual bajes de peso + rapido si te interesa contactame ...
2006-10-03 05:24:21 · answer #1 · answered by profedario 2 · 2⤊ 0⤋
Yo creo que si te gusta danza árabe le pongas la pila a eso, eso sí acompañalo con una buena y sana alimentación, aparte hace abdominales en tu casa a la mañana ni bien te levantas que los rollitos de la panza son lo más difícil de bajar.
SUERTE!!!
2006-09-30 10:31:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Definitivamente los aeróbicos.
Hacer ejercicio te hará sentir más hambre. Es muy común escuchar gente que se queja de hacer mucho ejercicio y no adelgazar, incluso de subir de peso. Si lo que quieres es adelgazar te conviene combinar el ejercicio con hacer algunos cambios en tu dieta. Si aumentaste de peso, es porque algo no hiciste bien. Normalmente quitarte la comida chatarra y hacer ejercicio es suficiente para llevar a tu cuerpo a un nivel más sano.
2006-09-30 10:29:43 · answer #3 · answered by Nena 3 · 1⤊ 0⤋
mhhhh, mira primero que nada sobrelleva toda tu vida con mucha disciplina y establece tus pautas a seguir para mantenerte a regimen, no es para nada necesario sacrificar comidas ni alimentos, y de las actividades cualquiera de las que menciones es muy buena mientras la complementes con una dieta equilibrada, no picar entre comidas etc, te recomiendo ampliamente el spining, y sobre todo la natacion, saludos y a hecharle ganas
2006-10-03 17:14:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el belly dance te va a mejorar la silueta, y si practicas mucho, también te ayuda a bajar. en los aerobicos seguro sudas, pero te lastimas las rodillas. la samba es fabulosa para sudar.
yo te recomendaría tomar clases de belly dance o samba, lo que te guste más, unos días y otros correr, aunque sea 15 minutos. nada como la caminadora o la elíptica!
2006-10-03 08:22:19 · answer #5 · answered by G 6 · 0⤊ 0⤋
TE RECOMIENDO LAS DANZAS ÁRABES POR:
*ES DIVERTIDO BAILAR
*MODELA LA FIGURA FEMENINA Y ES UNA DANZA FEMENINA.
*LO MÁS IMPORTANTE, TE GUSTA MÁS BAILAR QUE LOS AEROBICS..... ..
2006-10-02 11:18:21 · answer #6 · answered by f f 6 · 0⤊ 0⤋
Ambas cosas son muy buenas. Es indispensable tomar por lo menos 3 litros de agua por día (1 x la mañana, otro por la tarde, y otro por la noche al menos 2 horas antes de ir a dormir).
La buena alimentación es lo más importante.
Te recomiendo www.versebien.com/well
2006-09-30 12:57:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pienso que podrías convinar un poco de las dos cosas con una buena alimentación.
2006-09-30 10:31:28 · answer #8 · answered by *Fernita 5 · 0⤊ 0⤋
Por lo menos 30 minutos de cualquier ejercicio aeróbico 3 ó 4 veces por semana, a un ritmo importante, pero siempre dentro de lo aeróbico, lo que más te guste. Por supuesto, acompañalo de dieta sana y mucha agua.
2006-09-30 10:26:25 · answer #9 · answered by La mujer de las nieves 2 · 0⤊ 0⤋
la verdad yo igual me preguntava lo mismo hace mas de un año me dijeron que comprara zumba es un video que contiente un instructor para que vajes de peso y la verdad funcionapor que yo lo hice y baje 14 kilos haslo y veras
2006-09-30 10:26:17 · answer #10 · answered by blanca c 1 · 0⤊ 0⤋