Tengo las piernas ordas, y quiero saber que ejercicio me ayuda a adelgazarlas, especialmente la parte de arriba...
2006-09-30 11:43:27 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo mejor que puedes hacer es subir y bajar escaleras, este ejercicio te da firmeza en los muslos y en los músculos de la parte de atras. Otro buen ejercicio es la bicicleta, en especial si al hacer tu rutina te paras sobre los pedales. No te recomiendo que te automediques o hagas dietas sin la vigilancia de un médico, porque lo que vas a logar es el temido efecto yo-yo; bajas un poco pero vuelves a subir y a veces más de lo que bajaste. Suerte.
2006-09-30 12:37:56 · answer #1 · answered by harammaktub 6 · 0⤊ 0⤋
Aparte del ejercicio físico debes acompañarlo con una buena nutrición.
Te recomiendo www.versebien.com/well
2006-09-30 19:50:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que tomes diureticos organicos, no sonteticos, tomar mucha agua para que te desintoxiques, y si puedes tomar alfalfa, solo la clorofila, hazlo,,,,,20160 es su codigo,,,,hay un te verde que te da energia y te ayuda a sacar agua de tu cuerpo, es una formula exclusiva de Shaklee, tiene taurine en forma natural para que tu azucar de tus comidas las metabolizen mas rapidamente, el agua a veces se retiene mucho en el cuerpo, si tienes mas dudas por favor visita.....shaklee.net/salud4u o cinchplan.com/salud4u
2006-09-30 19:19:11 · answer #3 · answered by salud4u 2 · 0⤊ 0⤋
yo pensaba lo mismo y de 1 año de caminar por los estudios (tenia que ir y volver caminando) me crecieron musculos
2006-09-30 18:53:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hacer spinning!!
2006-09-30 18:52:33 · answer #5 · answered by ilse_pa 1 · 0⤊ 0⤋
¿ Presta mucha atención te envuelves las partes de arriba con una toalla al rededor de cada pierna,después un polietileno grueso cubriendo toda la toalla y corres todo los días.por espacio de una hora como mínimo.(sin parar)
!!! tomar mucha agua para no decidratar y no comer nada que tenga sal,!!! Ni dulces y despues de tres mese me contas.
¿Y yo te diré que hiciste mal SUERTE.
2006-09-30 19:00:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋