Dietas e Educação Física

Eu estou, já consegui eliminar 3kg! E vocês?

2007-01-30 06:48:42 · 11 respostas · perguntado por Naughty Nurse 6

EU ia colocar pra chocar, mas rachou, ae eu ia aproveitar pra fazer um ovo frito, pq tem bastante proteina já que eu to fazendo musculação ia ser bom, qd eu quebro o ovo totalmente pra colocar na frigideira, só tem clara, o que isso quer dizer? Como clara, sem gema?

2007-01-30 05:58:58 · 10 respostas · perguntado por Carioca 2

Quando malho na academia pela manhã, sinto muito sono após o treino isto é normal...

2007-01-30 04:22:22 · 6 respostas · perguntado por ajsilva1981 4

2007-01-29 22:47:31 · 10 respostas · perguntado por erica_austen 5

Tenho 86 Kg em 1.70m. Preciso chegar aos 70kg (meu peso máximo para manter-me saudável)
Não tenho pressa, mas me sinto MUITO desestimulado... porque sei que correr é o grande lance pra perder peso. COMO FAÇO PRA GANHAR FOLEGO??? Eu corro cinco minutos, dez minutos no máááximo, e não aguento mais nada depois disso..... QUE FAZER???
obs: eu não fumo, pedalo bem e tenho feito escalada esportiva nos últimos meses, umas duas vezes por semana

2007-01-29 13:13:54 · 8 respostas · perguntado por rodolfo_bioufrgs@hotmail.com 2

ai pesoal ja passei a fase da saturação e hoje comecei a tomar whey e to comendo clara de ovo cozidos q tem albumina diz q da um resultado legal de ganho d emassa muscular... oq vcs acham alguem ja fez isso?? e como foi os resultados??? tenho 1,86 de altura e peso 72 kg. treino musculação ja faz 5 meses e qdo iniciei eu pesava 64 kilos.

2007-01-29 11:44:59 · 6 respostas · perguntado por João Claudio 4

já emagreci 20 kilos fazendo varias receita mas tem hora que o organismo acostuma e ouvi falar dessa do carboídrato, vc pode me ajudar?

2007-01-29 09:25:02 · 2 respostas · perguntado por Anonymous

Olá, gostava de saber se beber leite (magro) em demasia pode trazer algum problema para o organismo.
Bebo cerca de 2 Litros por dia, isto devido a tentar ingerir muitas proteinas devido a um treino de hipertrofia.

Obrigado !

2007-01-29 09:10:54 · 7 respostas · perguntado por hc 1

é uma dieta fácil e feita somente com esses 2 ingredientes.Quero muito achar.

2007-01-29 08:27:26 · 5 respostas · perguntado por veve 1

2007-01-29 06:35:47 · 7 respostas · perguntado por nessaS 1

ozinho, ele adianta mesmo?

2007-01-29 05:11:14 · 3 respostas · perguntado por Natália M 1

Eu faço todos os dias o seguinte: 40 flexões de manhã lentamente. 55 de tarde, rápidas e com os pés apoiados numa cama e 65 rápidas à noite.
Isto ultimamente. Comecei com umas 25 diárias.
Vou fazendo flexões desde Outubro, claro que isto não é como ir à academia mas os resultados vão aparecendo.
Já agora, além de flexões aumentarem a resistência muscular o próprio músculo fica efetivamente mais poderoso ( força )?

PS: ñ pensem que só faço flexões, costumo correr quando posso.

2007-01-29 02:42:17 · 3 respostas · perguntado por Anonymous

Faço atividade física regular e dieta balanceada para diabético... Gostaria de saber se alguém sabe de alguma dieta ou exercício (além de abdominal) ou outro que faça acabar com a barriga... Só engordo na barriga, braços e bochechas....
Bjos e vlw!

2007-01-29 01:09:47 · 8 respostas · perguntado por Laíla 2

Muitas pessoas reclamam que fazer musculação 1 x porsemana de nada adianta, mas pra mim deu resultado, treino todos os dias nas férias e qdo começam as aulas treino somente aos sábados.
Ganho nas férias e mantenho depois.
Gostaria de saber se há algum problema em treinar pesado em um longo espaço de tempo entre um treino e outro, e se há algumas dicas pra aumentar massa já que não perco medida.
Será que é algo genético?

2007-01-28 23:59:53 · 6 respostas · perguntado por Bia 2

Naum trabalho, to sem dinheiro mas eu sei q da p fazer em casa os pesinhos, e todo equipamento d musculação e ginastica. Mas naum sei como fazer, d preferencia sem ser com saco d arroz,feijão...enfim alimentos e agora, preiso d ideias.........

2007-01-28 15:08:35 · 5 respostas · perguntado por Keka 2

quero muito bem esplicado se nao eu nao entendo

2007-01-28 12:53:15 · 14 respostas · perguntado por Susy 1

Alguns falam que é porque altera o tamanho dos ossos,deixando desproporcional,outros dizem que altera os hormonios do crescimento.Em quem acreditar?

2007-01-28 07:54:50 · 7 respostas · perguntado por Anonymous

Tem uma pergunta sobre isso em "Dietas". O participante diz que adora "Pencas de qualidade". Ora, pois! Do que se trata?

2007-01-28 03:48:17 · 5 respostas · perguntado por Anonymous

2007-01-27 12:53:09 · 8 respostas · perguntado por Anonymous

Depois dos 40 anos, percebi um aumento da gordura abdominal e diminuição da massa muscular nas regiões dos braços, pernas e rosto. Quando me peso na balança que mede o indice de gordura corporal, é registrado 34%, apesar de meu peso total ser 64 quilos.

2007-01-27 04:11:18 · 11 respostas · perguntado por Bliss 3

2007-01-27 00:21:49 · 14 respostas · perguntado por Anonymous

2007-01-26 18:54:22 · 5 respostas · perguntado por Anonymous

queria saber porque o que nos faz engordar são as calorias e não a quantidade que comemos

2007-01-26 09:52:17 · 2 respostas · perguntado por vivian kelly B 1

Quero de preferência um que seja barato, não precise de recita médica e que não seja muito forte.

2007-01-26 07:23:35 · 15 respostas · perguntado por Daiany 1

eu tentei ficar sem comer carne 1 dia, mas nao dá, nem com uma bacia de alface eu fico satisfeito.

2007-01-26 06:32:06 · 5 respostas · perguntado por Jonny Cage 4

2007-01-26 06:05:36 · 12 respostas · perguntado por maria julia s 1

gostaria de sites om coreografias atuais e antigas

2007-01-26 05:51:05 · 1 respostas · perguntado por Anonymous

Vi numa pergunta aí e fiquei curiosa!

2007-01-26 04:50:49 · 3 respostas · perguntado por Mocinha 3

O que pode comer

2007-01-26 04:42:41 · 2 respostas · perguntado por drica 1

Ja tentei dieta e nada,nao tenho tempo de fazer academia e ginastica,trabalho e faço faculdade,gostaria de saber se alguem teve sucesso com algum remedio e qual e esse?

2007-01-26 03:00:04 · 8 respostas · perguntado por catiane.andrade 1