Quando malho na academia pela manhã, sinto muito sono após o treino isto é normal...
2007-01-30 04:22:22 · 6 respostas · perguntado por ajsilva1981 4 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
acho q sim q ja vc se cansou, seu corpo quer descansar,ralaxar e isso te da sono!!!
2007-01-30 04:28:30 · answer #1 · answered by Lady 3 · 0⤊ 0⤋
Tente repor a glicose que perdeu durante o treino. Uma ou duas colheres de mel ajudam muito.
2007-01-30 04:39:15 · answer #2 · answered by MestreNaka 2 · 0⤊ 0⤋
Sim!
Além do gasto de energia e da necessidade de repouso para reparar nossos tecidos, o exercício induz à liberação de vários hormônios e substância com ação farmacológica. As endorfinas, de ação similar à morfina são um grupo destas substância, que proporcionam diminuição da dor, e induzem alguma sonolência, facilitando o sono.
A diminuição após o exercício, dos níveis de adrenalina, que secretamos em várias situações, entre elas o exercício físico, também levam a sonolência.
2007-01-30 04:38:51 · answer #3 · answered by Nabosantos 7 · 0⤊ 0⤋
É sim, isso se dá pelo fato de você ter gastado energias durante a malhação, isso é uma coisa bastante frequente em pessoas que malham,
ainda mais se tratando de você malhar pela manhã, horário em que muitas pessoas ficam mais vuneraveis a realizar algumas atividades.
2007-01-30 04:34:58 · answer #4 · answered by Cássia Lima 4 · 0⤊ 0⤋
sim pois vose esta cansado
2007-01-30 04:30:23 · answer #5 · answered by marcosvinicios dresbach doamaral 1 · 0⤊ 0⤋
sono não sei, mas eu fico cansada e com preguiça...
2007-01-30 04:28:00 · answer #6 · answered by patty cat 4 · 0⤊ 0⤋