Por que é recomendado que antes dos 18 anos,não se pratique musculação?

Question

Alguns falam que é porque altera o tamanho dos ossos,deixando desproporcional,outros dizem que altera os hormonios do crescimento.Em quem acreditar?

Answer 1

pq eo seguinte vc esta em fase de crescimento ainda ate os 18 anos... entao se comecar a amalhar mto cedo pode prejudicar o crescimento e algumas formacoes nos ossos... entao se rtecomenda comecar musculação apos essa idade... apesar tbm.. q entrando na musculação o jovem quer ganhar massa muscular e fikar forte... ai ele passa a tomar suplementos q nao fazem bem pra quem esta em fase de crescimento ainda... amgios meus comecaram a fazer musculacao cedo e todos eles fikaram bixinhos e so eu q nao fasia fikei oc mmeus 1,89 uahhauuaha

Answer 2

alguns exercicios podem prejudicar sim, como o agachamento, por exemplo, pode atrapalhar o desenvolvimento osseo. mas qto a hormonio isso é apenas um mito.
se vc tem menos de 18 aconselho a fazer natacao, ai qdo fizer 18 vai malhar, a natacao é otima para menores de idade, pois aumenta a estrutura ossea, principalmente os ombros.

Answer 3

Isso é completamente mentira. Mais um entre os milhões de mitos que existem. Nunca nada que comprovasse isso foi provado cietificamente e aliás, há teorias que apoiam que musculação na adolescência é bom. Musculação fortifica o corpo. Nunca seus musculos irão crescer e seus ossos não. Os ossos são a estrutura dos músculos e se os musculos aumentam de tamanho os ossos acompanham. É uma idiotice pensar em musculos grandes com ossos pequenos, vc não se conseguiria mover decentemente.
Não mexe com o crescimento. O que acontece é que o corpo irá pedir mais comida para compensar. Um desportista pede sempre mais alimento.
O único perigo é o over-training mas isso só acontece se vc gostar de auto-mutilar. Respeite os limites do seu corpo, respeitando quando sente dor e não exagerando nos pesos.
Comece sempre por pesos baixos para o corpo se adaptar.
Comprove o que eu disse procurando por este assunto na internet.

Answer 4

Porque está em crescimento.

Answer 5

A musculação, seja em que idade for, precisa ser feita com o acompanhamento de um técnico.


.....

Answer 6

Uma vez uma medica me disse que ate os 18 anos estamos crescendo, a musculacao interrompe esse crescimento por isso que nao eh ecomendada antes dos 18

Answer 7

por que antes dos 18 pode acontecer varias coisas os ossos podem ficar de tamanho diferente pode ter problemas usculares e etc.