Diététique et fitness

je suis à l'âge de l'adolescence (17ans) et je me contrôle plus dans mes manières de manger....parfois je grignote, je ne surveille pas les quantités et tout cela me met mal à l'aise!!!
je grossi et je minci c'est toujours le yoyo chez moi!!
j'aimerai bien que vous me donniez des solutions efficaces pour ne pas laissez mes hormones décider mon poid et mon bien être....

2007-03-31 11:35:25 · 13 réponses · demandé par Anonymous

en plus du sport biensûr qu'est ce qu'il faut prendre comme nourriture et à quelle fréquence?

2007-03-28 09:10:54 · 15 réponses · demandé par zaza 1

S'il fait un solaire radieux, mais il fait quand même frais. Si vous avez la chance d'avoir un jardin d'hiver et que vous pouvez vous allongez en plein soleil, mais derrière la vitre. Est-ce que vous bronzez quand même?

2007-03-28 09:08:39 · 10 réponses · demandé par Momo 2

Lors de ma dernière grossesse, j'ai pris 34 kilos. J'en ai perdu 20 en 10 mois.Depuis, je stagne à 71 kilos alors que je devrais retrouvé mes 61 kilos.Je fais 6 h de sport par semaine, je ne grignote pas, je déteste le sucré et le chocolat, je tourne à 1000 Kcal par jours et je bois 3litres d'eau par jour.Si quelqu'un peux m'aider à trouver une solution,MERCI BEAUCOUP

2007-03-28 09:03:27 · 11 réponses · demandé par Anonymous

Ou des glaces à la rigueur?...

2007-03-28 07:55:34 · 17 réponses · demandé par Lau 5

oublier la muscu j'ai acheté un banc je l'ai vendu au bout d'1 mois,c'est trop dur malgré ma bonne volonté et tu t'ennuie grave
je voudrais savoir si acheter un rameur sa muscle bien
la piscine?
ou?j'attends vos réponses pas de sport style soulever des poids de 2kg oue la danse ca muscle juste les c... LOL

2007-03-28 07:48:24 · 6 réponses · demandé par tu t 1

2007-03-28 06:30:28 · 12 réponses · demandé par Anonymous

Je voudrais commencer ww alors est ce que quelqu'un peux m'envoyer la liste des points des aliments? Merci beaucoup
PS:j'ai essayer le site dietetique breihz mais il ne marche pas
Voici où me l'envoyer: lilye27@yahoo.com

2007-03-28 05:42:55 · 2 réponses · demandé par lilye27 1

Je suis un garçon et je fais 1m79 pour 72kg, je voudrais revenir a 65kg, comment faire??? surtout que je ne suis pas sportif merci

2007-03-27 22:14:50 · 11 réponses · demandé par greegg80 1

????

2007-03-27 20:16:48 · 6 réponses · demandé par Papriкa ♔ 7

Je cherche quelqu'un de sympa, à l'écoute et de bon conseil !

2007-03-27 06:19:44 · 1 réponses · demandé par philomeane 1

beaucoup de sport, peu de nourriture, mais équilibrée quand même ?

2007-03-27 03:49:28 · 5 réponses · demandé par Allo ? 5

je pense que de temps en temps ça peut pas faire de mal...

2007-03-27 01:09:24 · 13 réponses · demandé par la bianki 5

manger beaucoup d'oranges (6 à 8 ) par jour est ce cela pourrait faire grossir ?

2007-03-27 00:08:54 · 11 réponses · demandé par fatchimatou s 1

2007-03-26 19:42:35 · 3 réponses · demandé par 7777 1

je suis en France 1999, j'ai pesée 45kg, et j'ai deux enfants. en 2002 j'ai pesée 50kg, et j'ai ue mon troisieme enfant, je pas pris des pois pendans la grossesse car je n'avais pas d'appeti donc je ne mangais rien du tout que de l'eau, après l'acouchement j'ai commencée à prendre du pois jusqu'a maintenant ça na pas arrêter , maintenant je pèses 65 à 68 kg et je n'arrive pas à perdre, qu'est ce que je peux faire comme regime pour ne plus grossir car je mesur 156 pour 68kg c trop je trouve, et je ne peux pas m'habiller comme je veux je me trouve ridicule dans tout le vetement que je porrte, en plus j'ai l'impression que tous ce croule devant moi même mon mari ne me regarde plus c trop dur à vivre je ne regarde même plus mes photo d'avant de 45kg à 68kg c enorme je ne veux pas retourner à 45kg mais 55kg j'aimerais bien .

2007-03-26 11:14:12 · 7 réponses · demandé par soatiana 1

Voir le lien :

http://www.dailymotion.com/video/xy9fm_le-corniaud

2007-03-26 10:23:20 · 15 réponses · demandé par Nickname 5

2007-03-26 09:47:25 · 7 réponses · demandé par la bianki 5

2007-03-26 08:05:05 · 23 réponses · demandé par Anonymous

2007-03-26 08:00:54 · 27 réponses · demandé par sissi 1

aujourd'hui j'ai mangé deux bols de céréales chocapic avec du lait 2 bananes et ce fameux yaourts je le suis bien mon régime?je rapelle que je veux perdre 2kilos en une semaine...

2007-03-26 01:48:05 · 6 réponses · demandé par la bianki 5

j'ai 18 ans je pese 59 kg pour 1M78. Je suis tres maigre ,jai une force normal je mange beaucoup mais je ne gagne aucun kilos.Surtout je parait extremement maigre ossature fine ,par comparaison le bras d'un autre homme fais le double du mien.Je me dis que cest comme ca que jai les os fin mais je voudrait trouver des solution pour gagner du poids et avoir un physique plus imposant.Surtout que la maigreur n'est pas tres attirant pour une fille et j'en ai assez des remarque des autres.

2007-03-25 10:53:14 · 10 réponses · demandé par Anonymous

Depuis un an je fais de l´aérobique ,je bois bcps d´eau (au moin 1,5l /jour)et je contôle les calories de mes aliments. Malgré tout ca je n´arrive pas à avoir un ventre parfait.
Que dois - je faire?

2007-03-25 07:55:32 · 7 réponses · demandé par Rose Blanche 2

j'ai eu un excés de gourmandise:
-une part de lasagne
-un yaourt aux cerises
-du pain av du fromage
-6mini BN à la fraise
-6mini cakes au fruits
miam miam

2007-03-25 06:26:18 · 10 réponses · demandé par la bianki 5

j'ai entendu que prendre du vinaigre de pomme aprés les repas fait fondre? si il y a une personne qui a déja essayé sa mer ci de me dire comment le boire?

2007-03-24 23:52:34 · 5 réponses · demandé par cleopatre 5

est ce la farine de son fait grossir?

2007-03-24 10:23:42 · 3 réponses · demandé par saliha a 1

Voila, je vais au gym 5 jours sur 7 mais pas pour trop longtemps. Je fais 15 min. de cardio et un peu de musculation pour les abs et les cuisses/fesses et ensuite je vais au sauna:P et je ne mange pas plus que d'habitude mais je prends du poids (en chiffres) Est-ce que c'est parce que les muscles pèsent plus? et aussi je ne vois pas de différence sur mon corps (pas moins de gras ou plus d'abs...) est ce que je fais quelque chose de pas correct??
Merci de me répondre!!
bisouxx

2007-03-24 09:55:55 · 12 réponses · demandé par My dream is to fly 3

mersi a avs

2007-03-24 08:39:34 · 3 réponses · demandé par Anonymous

taux élévé de cholestérol

2007-03-24 07:57:17 · 10 réponses · demandé par Anonymous

2007-03-24 07:50:50 · 2 réponses · demandé par rusticula la dinde en folie 7