Diététique et fitness

J'ai besoin d'info précise et fiable s'il vous plait.

1. Quels sont les meilleurs aliments pour une bonne hygiene alimentaires et surtout pour avoir une bonne évacuation d'excréments sur une base quotidienne ? (excusez moi si je parais impoli !)

2. A coté du vélo que je pratique, quels sont les aliments essentiels a consommer pour garder le vendre plat, en sachant que j'aime bien tout ce qui est viande et un peu moins les légumes. Mais je suis bien conscient de toute l'importance des végétales.

Merci !

2007-02-28 19:05:28 · 4 réponses · demandé par Anonymous

Les 2 kg j'en veux plus mais les 500g il faut absolument que je les reprenne d'ici samedi comment faire ?

2007-02-28 02:52:10 · 9 réponses · demandé par rimerime 2

2007-02-28 02:06:17 · 5 réponses · demandé par Tropicana h 3

bjr je voudrais des infos sur l anneau, j´aimerais savoir combien ca coute etand donner mon imc:40,5 et que je vis plus en france mais je suis tjs a la secu en france.
ou le faire?
quel moral faut il avoir?
merci bcp

2007-02-28 00:53:35 · 4 réponses · demandé par guyserge 3

2007-02-27 22:56:04 · 13 réponses · demandé par synecdoque 2

et sans passer pour la fana du régime qui fait trop attention a elle?

2007-02-27 20:05:41 · 16 réponses · demandé par la bianki 5

Bonjour, je suis en surpoids depuis mon adolescence aujourd'hui j'ai 26 ans ! et beaucoup trop de kilos ! j'ai fait plein de regimes seule ou avec un accompagnement médical !
je n'arrive pas a me debarrasser de tout ce poids !
je pense me faire opérer j'ai deja pris rendez-vous avec le chirurgien .
j'attends vos temoignages positifs ou négatifs ;-)
je vous en remercies d'avance !

2007-02-27 19:12:53 · 7 réponses · demandé par Miss Sab! dans le club des maman 4

2007-02-27 07:54:35 · 11 réponses · demandé par belangenininah 2

je ne regarde personne droit vers les yeux j'ai honte
j'ai honte de tout mon corp c'est invivable

2007-02-26 23:07:28 · 7 réponses · demandé par Anonymous

2007-02-26 23:05:16 · 28 réponses · demandé par ? 3

2007-02-26 08:23:39 · 3 réponses · demandé par Anonymous

Combien de temps, combien de kgs perdus, si au contraire ça n'a pas marché... Merci!

2007-02-26 06:51:50 · 7 réponses · demandé par Titounette 5

j'ai 16 ans je mesure 1m 69

2007-02-26 06:25:39 · 10 réponses · demandé par Anonymous

Est-ce qu'il y a des choses particulières à faire pour avoir des cuisses moins grosses mais, vraiment moins grosses!
Parce que lorsque l'on me voit, on a pas l'impression que je fais le poids que j'indique mais, lorsque je regarde mes cuisses c'est une horreur j'ai tout pris dessus! Et pourtant mes jambes de l'entre-jambes aux pieds je mesure 77cm et j'aimerais bien en profiter.

2007-02-26 06:04:47 · 6 réponses · demandé par Anonymous

Ca fait 2 semaines que je meurs de faim et je n'ai pratiquement rien perdu !! Voici ce que je mange :
- 9h : yaourt nature, 2 biscottes, 1 orange, café
- 13h : légumes (frais) et poulet vapeur, coca light
- 18h : 1 morceau de gruyère, du fromage blanc 0% et 1 pomme
le tout copieusement arrosé d'eau et de thé !!
Je fais de la gym tous les matins + 1h de natation et 1h de marche par semaine.

C'est pas abusé, non ? Pourquoi je ne perd rien (500gr) ?
Je fais 68 kg pour 1m80 et ça me rend diiiiiiingue !! J'abandonne ?

2007-02-26 05:46:45 · 7 réponses · demandé par banania 5

2007-02-26 04:12:44 · 13 réponses · demandé par fenrisodessa 4

Bonjour,

Je me suis pesée ce week-end sur une balance qui détermine le pourcentage de gras dans le corps.... 35 % ! Je trouve ça affreux, énorme, immonde, épouvantable.

Avez-vous déjà testé cette balance ? Quel est votre taux de masse grasse ? Et savez-vous quel doit être le taux "normal", en sachant que j'ai 23 ans ?

Merci de vos réponses et bon après-midi !

2007-02-26 03:09:48 · 8 réponses · demandé par marciabella 3

2007-02-26 03:09:20 · 3 réponses · demandé par Anonymous

Je suis allergique aux huitres crues et je suis incapable de les ouvrir pour les faire cuire ! Or j'ai un régime où il faut que je mange des huitres !
A part changer de régime, quelles sont vos suggestions ?
Merci d'avance !

2007-02-26 02:25:39 · 6 réponses · demandé par toniari 2

2007-02-26 01:49:26 · 10 réponses · demandé par ~Clara~ 6

Pourriez-vous me dire en toute honnêteté si vous avez été content ou pas de cette intervention, et pour quelles raisons.
Merci !

2007-02-25 08:48:17 · 6 réponses · demandé par Donna_Quichotte 3

Si oui sous quelle forme et à quelle dose. Et si non, ben tant mieux! ;)

2007-02-25 05:01:10 · 4 réponses · demandé par Anonymous

2007-02-25 00:41:04 · 9 réponses · demandé par czekolatte 1

2007-02-24 19:48:33 · 5 réponses · demandé par popinettedu36 2

2007-02-24 11:49:20 · 12 réponses · demandé par valérie D 5

Savez-vous quel côté du papier aluminium est prévu pour le contact alimentaire: le mat ou le brillant ?

2007-02-24 06:28:29 · 9 réponses · demandé par FabFlam 5

merci

2007-02-23 22:15:12 · 15 réponses · demandé par reinette S. 2

J'essaie de faire du sport et de manger équilibré mais je suis accro au sucre, ce qui me fait tout perdre. Si je n'ai pas mangé de dessert, il me manque quelques chose. Après je vais craquer sur du chocolat.... Que faire ?

2007-02-23 20:59:31 · 8 réponses · demandé par Anonymous

pour dormir profondement , laquelle des positions est meilleure.:
dormir sur le coté droit , gauche , sur le dos ou sur le ventre .
laquelle des positions aide le coeur à bien fonctionner .

2007-02-23 20:22:37 · 12 réponses · demandé par barguellilus 2

2007-02-23 11:23:02 · 5 réponses · demandé par lili 2