Bonjour,
Je me suis pesée ce week-end sur une balance qui détermine le pourcentage de gras dans le corps.... 35 % ! Je trouve ça affreux, énorme, immonde, épouvantable.
Avez-vous déjà testé cette balance ? Quel est votre taux de masse grasse ? Et savez-vous quel doit être le taux "normal", en sachant que j'ai 23 ans ?
Merci de vos réponses et bon après-midi !
2007-02-26 03:09:48 · 8 réponses · demandé par marciabella 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Je précise que je mesure 1m75 (je pèse 68 kilos) mais la balance a l'air d'en tenir compte puisqu'il faut rentrer sa taille avant de se peser ! Je suis désespérée : la norme serait de 20% !!!!!!!!!! Il faut que j'arrête de manger pendant 6 mois :-(
2007-02-26 03:19:17 · update #1
Biologiquement parlant un homme doit en effet avoir moins de 25% de Matières grasses dans le corps. Mais, en théorie, une femme ne doit pas descendre en dessous de 30 car c'est biologiquement un minimum pour protéger les enfants qu'elle porte lorsqu'elle est enceinte. Donc pas de panique c'est tout à fait normal et si ça t'inquiète vraiment seul un peu de sport peut resoudre ton problème.
2007-02-28 19:40:51 · answer #1 · answered by triberty 2 · 0⤊ 0⤋
Effectivement, le poucentage de masse grasse doit être d'environ 20%, mais si tu en plus, c'est pas un problème.
L'important, c'est de ne pas dépasser les 40%.
De plus, avec un poids de 68 kg et une taille de 1,75m, ton corps est formidable.T u n'est pas grosse. Pour que tu deviennes grosse il faudrait que la valeur de ton poids soit au moins égale à la valeur des unités de ta taille soit 75kg.Donc pas la peine d'en faire une salade, en faisant des régimes bidons.
Fais un peut de sport 3 fois/semaines (footing, vélo etc...) pendant un mois et tu comprendras.
2007-03-06 08:52:12 · answer #2 · answered by skiter46 3 · 0⤊ 0⤋
Evites ce style de balances, j'en ai également une elles ne sont pas précises, calcules plutôt toi même ton IMC (Indice de Masse Corporelle) divises ton poids par ta taille au carré (la taille en mètres 1,65 par ex et non 165)...
l'IMC dit "normal" à savoir le poids de forme est compris entre 20 et 25, maintenant ça n'est qu'une histoire de santé, il y a également le poids "psychologique" celui dans lequel on se sent bien...
2007-03-01 07:12:14 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je crois que c'est maximun 30% j'suis pas sûre! Mais moi, j'ai une balance dans ce genre, elle ne voulais pas me calculer ma masse graisseuse donc j'ai décidé de revenir aux ancienne balance, celle avec l'aiguille, elles sont plus fiables!!!!!
Franchement, ne t'inquiète pas ton poids est tout à fait convenable. Le mieux, ce serait de pratiquer du sport qui muscle plutôt que de s'inquiéter de la graisse, tu sais la graisse, c'est pas ce qui pèse le plus lourd! Donc te fis pas à ce genre de balance.
2007-02-26 14:33:28 · answer #4 · answered by psyroo 2 · 0⤊ 0⤋
tu sais la masse grasse bien placée plait bcp aux hommes ;)
2007-02-26 11:24:56 · answer #5 · answered by befa 3 · 0⤊ 0⤋
Moi j'ai une balance comme ça et j'ai 21% de masse grasse (1.65m pour 52kg), mais je fais beaucoup de course à pied...
2007-02-26 11:21:16 · answer #6 · answered by Titou83 3 · 0⤊ 0⤋
20% en moyenne pour les femmes
2007-02-26 11:15:45 · answer #7 · answered by drudy37 7 · 0⤊ 0⤋
j'ai une balance comme ça elle calcule la masse graisseuse et la masse hydrique, mais tout dépend aussi de ta taille, en sachant aussi que les femmes ont une masse graisseuse plus importante que les hommes. tu n'as pas un tableau d'équivalence avec ta balance ?
pour info, j'ai 35 ans, 1m79, 77kg et ma masse graisseuse est de 15%
2007-02-26 11:15:16 · answer #8 · answered by Super 7 · 0⤊ 0⤋