Je suis droguée au sucre?

Question

J'essaie de faire du sport et de manger équilibré mais je suis accro au sucre, ce qui me fait tout perdre. Si je n'ai pas mangé de dessert, il me manque quelques chose. Après je vais craquer sur du chocolat.... Que faire ?

Answer 1

Oui le sucre est effectivement un peu une drogue…

Le sucre joue un rôle d’antidépresseurs.

En plus, absorber trop de sucres rapides dérègle ton fonctionnement hormonal. Du coup, tu as encore plus faim.

C’est expliqué dans l’article :

http://www.ligne-en-ligne.com/mincir/manger-faim.html

Ils te donnent des conseils

Answer 2

Je regrette de devoir écrire çà mais le sucre EST une drogue. J'ai été droguée à çà pendant très longtemps et la seule chose que je peux dire c'est qu'on est dans le même cas qu'un drogué qui n'a pas eu sa dose!! Ben oui, malheureusement c'est vrai...et lamentable. Le sucre est partout c'est vrai mais pas n'importe quel sucre. Si l'on mnge sain et naturel, c'est à dire qu'on cuisine soit même ses repas avec des légumes, des protéines, des féculents semi ou complets, du pain, du fromage raisonnablement, un ou deux fruits par jour, un ou deux yaourts par jour, le sucre n'est alors pas partout (et j'entends ici le sucre simple, raffiné, rapide!). La seule façon pour moi de me désintoxiquer fût l'arrêt complet et total de sa consommation tant en sucre rapide, que les fruits et boissons sucrés. Tout ce qui contient du sucre rapidement absorbable. Ce fût long (+ de 5 mois avant d'aller mieux), douloureux et invivable. On ne demande pas à un alcoolique de réduire sa consommation, ni à un drogué de réduire ses piqûres parceque là, ils vous cracheront au nez dès que le manque se fera sentir et fini les bonnes résolutions. Il n'y a pas de secret, il faut décrocher.
Ce témoignage est celui de qq'un qui était accro au sucre et non pas qui avait juste des difficultés à finir son repas sans une petite note sucrée, ce qui n'est vraiment pas la même chose. J'espère ne pas être hors sujet en écrivant tout çà et j'espère que çà aidera q'un.

Answer 3

pour ton dessert, mange des fruits énergétiques qui contiennent moins de sucre ( l'ananas, la pastèque ; l'orange, ect). Utilise également le sucre roux (qui est moins sucré) pour sucrer des boissons ou pour cuisiner un dessert.

Answer 4

prendre du Bio-Chronium
un olligo élément qui freine les envies de sucre

Answer 5

Je risque d'être huée pour ma réponse mais je suis comme toi, accro au sucre, notamment au chocolat (rochers, biscuits au choco, religieuse et éclairs...) Il m'en faut un par jour au minimum. Et pourtant, depuis que j'ai décidé de maigrir, je continue de maigrir. Pour y arriver, il faut juste savoir que si tu t'autorises le luxe de manger une sucrerie une fois par jour, il faudra beaucoup te dépenser, et manger moins, pour arriver a un total de 1000 kc par jour, ce qui te permettra de maigrir quand meme. Ceci est tres désequilibré comme comportement alimentaire, et tu risques à la longue d'avoir pas mal de graisse... Mais c'est la seul solution que j'ai trouvé pour continer à maigrir tout en mangeant ce que j'aime.

Sur le long terme, il faudra bien sur penser a diminuer les doses de sucres (santé, risque de diabète et autres), et a se muscler pour ne pas etre flaguada....

Answer 6

je suis comme toi, je ne peux finir un repas sans une touche sucrée. Je sucre même mon café ou mon thé au grand désespoir de mes copines...Je m'en suis fait une raison. Je l'assume. C'est ma clope à moi...c'est tout. Par contre, je n'utilise pratiquement plus que du sucre roux bio. c'est nettement plus naturel et moins calorique que le sucre blanc.
Essaies, le goût est tout aussi sucré et c'est meilleur pour la santé.

Answer 7

tu sais quand une personne mange beaucoup de sucre il auras le diabéte. Toutes les personnes qui mangent du sucre et ne font pas de sport ont le diabéte
le diabete se manifeste ainsi: par exemple la personne pisse beaucoup des litres d'eau a toujours faim mange beaucoup et reste maigre c'est ça les symptomes d'une personne qui a le diabéte je ne te le souhaite pas donc vaux mieux arreter les sucreries que de mourir avec une maladie du diabete mange des plats equilibrés des fruits des légumes c'est ça qui est bon pour la santé je te conseille d'arreter les sucreries sinon tu mourras et je ne veux pas que tu meurts donc surveille ton alimentation

Answer 8

tu peux pas être droguée au sucre car c'est un élément indispensable à la vie! C'est comme si tu te disais droguée à l'air....