Ca fait 2 semaines que je meurs de faim et je n'ai pratiquement rien perdu !! Voici ce que je mange :
- 9h : yaourt nature, 2 biscottes, 1 orange, café
- 13h : légumes (frais) et poulet vapeur, coca light
- 18h : 1 morceau de gruyère, du fromage blanc 0% et 1 pomme
le tout copieusement arrosé d'eau et de thé !!
Je fais de la gym tous les matins + 1h de natation et 1h de marche par semaine.
C'est pas abusé, non ? Pourquoi je ne perd rien (500gr) ?
Je fais 68 kg pour 1m80 et ça me rend diiiiiiingue !! J'abandonne ?
2007-02-26 05:46:45 · 7 réponses · demandé par banania 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
tu sembles ne pas avoir besoin d'un régime
2007-02-26 05:49:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
déja le coca même light ce n'est pas bon dans un régime car il est connu que les bulles font gonfler le ventre ,je vois sinon que tu fais un super régime mais je pense que si tu ne perd pas c'est parce que tu prend du muscle (le muscle étant plus lourd que la graisse!)donc fais ton régime d'abord et ensuite une fois que tu as perdue met toi (remets toi) au sport ,sinon tu as du bien voir des changements physiques nan?ça devrait être mieux quand même...
2007-02-28 04:18:43 · answer #2 · answered by la bianki 5 · 2⤊ 0⤋
peut-être parce que tu as atteint ton poid de forme?
n'as tu remarqué aucun changement dans tes formes? les muscles sont plus lourds que la graisse, alors, peut-être vas-tu prendre du poids, mais scuklpter ton corps?
en toutcas, si je peux te donner un conseil : un régime qui te fais ressentir la faim, et qui en pus est répétitif n'est pas efficace : tu vas finir par craquer, et reprendre encore plus!
de plus, le tiens n'est pas équilibré, tu risque d'avoir des carences : qui dit carences dit baisse de moral, dit favorisation du grignotage, et prise de poid excessive!
vas voir un nutritioniste: les régimes, c'est pas de l'auto prescription!
2007-02-26 13:54:24 · answer #3 · answered by ? 4 · 2⤊ 0⤋
je me demande pourquoi vous chercher a maigrir UTOPIA avec 1m80 et 68 k vous n'etes pas grosse pour moi les manequin qui passe a la tele sont trop maigre c'est des os avec des visage pale
2007-02-26 13:59:33 · answer #4 · answered by syatel 3 · 2⤊ 1⤋
ton corps n'a tout simplement plus envie de maigrir!
tu doit être bien comme ça arrête de te prendre la tête tu est loin d'être obèse! le pb n'est peu être pas une question de poids! cherche ailleurs!mais attention a toi ! ne fait pas n'importe quoi avec ton corps!
et des rondeurs sont plus jolie a regarder qu'aucune forme!
allé bye bye régime!
Modération est le mot clé et non privation!!
2007-02-26 13:54:05 · answer #5 · answered by nounounne56 3 · 1⤊ 0⤋
slt le regime qui va te maigrire c une question du mentalite t pa zen et confortable ton ton essprie
2007-02-26 13:53:57 · answer #6 · answered by kelly 3 · 1⤊ 1⤋
Ton indice de masse corporelle est de 20.9, c'est à dire : mince.
En plus tu fais du sport, donc tu prends du muscle (plus lourd que la graisse).
Mais si tu as entamé un régime, c'est que quelque chose dans ton corps le justifie à tes yeux.
As-tu remarqué que ton corps s'est affiné ? c'est l'essentiel.
Peux-tu te permettre une consultation chez une diététicienne (environ 35/40 euros la 1ère consultation d'environ 1 h, non remboursés sauf partiellement par certaines mutuelles) ? Cela vaut vraiment la peine : elle analysera ton alimentation, débusquera les mauvais réflexes, les bonnes intentions / mauvais effets, et te donnera des conseils personnalisés.
Si tu ne peux pas voir une diététicienne, demande conseil à ton médecin généraliste.
Juste un conseil : évite de trop boire pendant les repas. Pendant la journée, bois régulièrement (une gorgée de temps en temps, pas un demi litre d'une coup).
2007-02-26 13:53:06 · answer #7 · answered by anne k 5 · 1⤊ 1⤋