Depuis un an je fais de l´aérobique ,je bois bcps d´eau (au moin 1,5l /jour)et je contôle les calories de mes aliments. Malgré tout ca je n´arrive pas à avoir un ventre parfait.
Que dois - je faire?
2007-03-25 07:55:32 · 7 réponses · demandé par Rose Blanche 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Fais des abdos.
2007-03-25 11:30:52 · answer #1 · answered by ptit.chou 7 · 1⤊ 1⤋
Quelques abdominaux sans trop en faire mais régulièrement (et surtout le matin)...Des légumes, des fruits, des céréales...un peu de footing...2 fois 25 minutes par semaine...
Et puis ne pas fixer son obsession sur la volonté d'avoir un ventre plat...le stress engendrerait un dérèglement du système abdominal...
Par contre, il ne faut pas relacher les efforts au bout d'une semaine...Le résultat se verra au bout de deux mois...courage!!!
2007-03-25 16:45:59 · answer #2 · answered by Cécé73 7 · 1⤊ 0⤋
fais d'avantage de sport et des série d'abdos,, mange léger le soir , et surtout va doucement, ne t'attend pas a un miracle dés le premier jours
bonne chance
2007-03-27 06:49:11 · answer #3 · answered by djm 4 · 0⤊ 0⤋
Beaucoup d'eau fait aussi gonfler le ventre, il faut trouver l'équilibre (1,5 litre est ce qui est recommandé, essaye à 1 litre mais pas en dessous)
2007-03-25 17:18:47 · answer #4 · answered by Charly 01 7 · 0⤊ 1⤋
jai peur de te flinguer le moral, mais parait que le ventre plat parfait on la de naissance ou pas ;:(
perso je lai pas nonplus! mais e que tu fais est deja tres bein, agremente de qq abdos peut etre? je vois que ca!
2007-03-25 15:10:49 · answer #5 · answered by magalay 3 · 0⤊ 1⤋
idem depuis que je prends la pilule, et j'ai vraiment la flemme de faire du sport... Mais j'ai promis d'aller courrir pour un peu m'entretenir, même si je suis loin d'être grosse je fais du 36!
2007-03-25 15:05:03 · answer #6 · answered by Anaïs 4 · 0⤊ 1⤋
il faut que tu fasses une serie de 40 ciseaux le matin, tu verras c'est difficile au début, mais tu auras un vrai résultat!...
bon courage!...
2007-03-25 15:02:10 · answer #7 · answered by orane 3 · 0⤊ 1⤋