taux élévé de cholestérol
2007-03-24 07:57:17 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Prends du Kombucha (champignon qui fabrique une boisson à base de thé) c'est naturel. Ensuite il y a les médicaments, le régime.
2007-03-24 08:04:26 · answer #1 · answered by grosminet 6 · 2⤊ 0⤋
je ne sais pas
2016-03-17 01:49:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si vous présentez un excès de poids il faut suivre un régime amaigrissant jusqu’à perdre cet excès. Mais même si vous êtes en équilibre pondéral, il faut que l’apport calorique soit légèrement inférieur à la normale.
Le régime devrait être pauvre en graisses et en cholestérol.
Le cholestérol est d’origine animale.
Supprimer de votre alimentation ; viande de porc, charcuteries, abats, viandes grasses, jaune d’œuf, peau de poulet, beurre, crème, chocolat, pâtisseries contenant du beurre.
Remplacer le lait et les produits laitiers entiers par du lait et du fromage écrémés.
Aujourd’hui, sur le marché on trouve beaucoup d’aliments allégés en graisses.
Utiliser des huiles végétales riches en acides gras polyinsaturés comme huile de tournesol ou de maïs…etc.
La pratique d’un sport léger comme la marche, ou la natation est recommandée.
Parler à votre médecin, car souvent le régime alimentaire bien que nécessaire n’est pas suffisant à lui seul pour faire chuter le taux de cholestérol, il peut vous prescrire un médicament. Aller bonne chance.
2007-03-25 22:37:18 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
etre vegetarien....
2007-03-25 04:27:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sauf si tu fais des erreur monumentales (genre manger 150 grammes de beurre par jour) le régime a peu d'impact sur le cholestérol.
PLutôt que de vivre comme un moine toute ta vie pour le réduire de 10%, prends un comprimé d'une statine qui le réduira de 30 à 50%, ça sera beaucoup plus efficace et beaucoup plus agréable!!!
2007-03-24 12:53:48 · answer #5 · answered by Renaud3394 7 · 0⤊ 0⤋
Mangez du poissons et utilisez les huiles vegetales comme l huile d olive.supprimez les fritures!! Buvez du the rouge apres les repas!
2007-03-24 10:30:22 · answer #6 · answered by saliha a 1 · 0⤊ 0⤋
évites tout ce qui est gars comme les frites,les hamburgers kebab,les oeufs,le beurre et l'huile et fais griller ta viande au lieu de la faire cuire ds du beurre privilégie fruits et légumes et bouges!
2007-03-24 08:31:13 · answer #7 · answered by la bianki 5 · 0⤊ 0⤋
J'ai un ami qui avait du colestérol, pendant 1 mois il a arrêter de manger des sucreries ainsi que les boissons genre soda et après ce mois de régime plus rien...
2007-03-24 08:12:28 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Bouger !!! Pour brûler les graisses. Et supprimer de l'alimentation le beurre et toute autre graisse animale; penser à celle qui se cache dans la charcuterie, les frites, les hamburgers, etc. Manger des fruits (des pamplemousses, entre autres) et des légumes.
2007-03-24 08:10:37 · answer #9 · answered by Noisette 3 · 0⤊ 0⤋
supprimer ,beurre,certaines huiles,manger beaucoup de légumes sans sauces,des fruits,limiter 1 à 2 oeuf par semaine.
des poissons,de la viande grillé,fromages(sauf cancoyotte) etc
2007-03-24 08:04:20 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋