oublier la muscu j'ai acheté un banc je l'ai vendu au bout d'1 mois,c'est trop dur malgré ma bonne volonté et tu t'ennuie grave
je voudrais savoir si acheter un rameur sa muscle bien
la piscine?
ou?j'attends vos réponses pas de sport style soulever des poids de 2kg oue la danse ca muscle juste les c... LOL
2007-03-28 07:48:24 · 6 réponses · demandé par tu t 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Moi je dirais la natation meme si c'est chiant les moules b*..
Ca fait travailler les bras comme les jambes et tu vas devenir plus caisse au niveau des épaules. ;)
Mais il faut bien nager ttes les nages, 2 aller retour en brasse ça sert à rien .....
2007-03-28 07:56:36 · answer #1 · answered by leslie 2 · 1⤊ 0⤋
Si tu n'aimes pas la gonflette, je te conseille l'escalade.
La natation aussi c'est un bon plan.
2007-03-28 15:13:38 · answer #2 · answered by Tata22 3 · 1⤊ 0⤋
Je te propose de faire de l'aérobic, ça muscle tout le corps, tu peux aussi faire de la musculation modérément si tu es une fille.
2007-03-29 08:23:19 · answer #3 · answered by kawkaw 3 · 0⤊ 0⤋
Le rameur est un sport complet mais tu dois en faire au moins 30 à 45 min pour faire fondre tes graisses associe ça au vélo tu t' affineras en brûlant le surplus et gagneras en volume musculaire.
2007-03-28 15:00:24 · answer #4 · answered by Charly 2 · 0⤊ 0⤋
Ouais, la piscine fait travailler un peu tous les muscles, et si tu fais des exercices sur le bord c'est encore mieux.
trois quaty d'heure deux fois par semaine et en 3 semaines tu sens déjà la différence
2007-03-28 14:58:11 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
à priori le bodybuilding est le sport indiqué pour toi !
trouves toi une salle spécialisée pour être bien pris en charge
2007-03-28 14:54:12 · answer #6 · answered by paco.sn 5 · 0⤊ 0⤋