2007-03-26 09:47:25 · 7 réponses · demandé par la bianki 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
les haricots verts c'est bon pour le transit!
2007-03-26 09:52:26 · answer #1 · answered by wondernat 4 · 1⤊ 1⤋
Pruneau, riz complet, tout les féculents complets.
t'es constipée? très indiscret comme question, non? Je sens les pouces en bas, ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....
2007-03-26 16:51:05 · answer #2 · answered by Virago 2 · 5⤊ 0⤋
les fibres donc les haricots, les épinards, ...
2007-03-27 04:41:11 · answer #3 · answered by fushia 4 · 2⤊ 0⤋
kiwi le matin avec un grand verre d eau trs bon pour le transit.
2007-03-26 17:00:31 · answer #4 · answered by bidouille 2 · 2⤊ 0⤋
Fibres solubles
Les fibres solubles se trouvent la plupart du temps au cœur des végétaux. Dans l'intestin grêle, les résidus alimentaires s'agglutinent sur les fibres solubles pour être ensuite évacués hors de l'organisme... Au contact des liquides, ces fibres deviennent visqueuses et favorisent ainsi le glissement des résidus. Les flocons d'avoine, les légumineuses et les agrumes sont riches en fibres solubles.
* Fibres insolubles
Les fibres insolubles font généralement partie de l'enveloppe des végétaux. Elles présentent la particularité de fixer l'eau et ont un pouvoir de gonflement très élevé. Elles augmentent ainsi le volume des selles et accélèrent le transit intestinal en stimulant les mouvements du tube digestif. De nombreux aliments contiennent des fibres insolubles : le son de blé, de nombreux fruits et légumes tels que les choux, sans oublier les pains et les céréales.
2007-03-26 16:52:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
le Kiwi, en plus c'est tout mimi le kiwi ! l'ananas aussi, car l'ananas c'est sympa !
2007-03-26 18:53:02 · answer #6 · answered by tetras31 3 · 1⤊ 0⤋
pain complet, épinards etc...
2007-03-26 16:51:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋