Dieta y vida sana

1_ Corriendo en la playa o en cualquier lugar. Haciendo flexiones de brazos, abdominales, espinales. etc. Y alimentandose bien.
2_Yendo al gimnasio, y haciendo pesas y ese tipo de cosas.

2007-01-27 15:38:33 · 4 respuestas · pregunta de XXX 1

Hola!! Quisiera saber si uds me podrian aconsejar sobre que gimnasia deberia realizar para quemar las grasas que tengo en la panza y muslos. En mi gimnasio tengo dos opciones: Pilates y localizada pero no se cual es mejor y de que se trata cada una.
Ah, por cierto, lo que busco es tonificar esas zonas, no ganar volumen.
Espero que puedan ayudarme.
Muchas gracias a los que respondan!!
Saludos y buen año!!

2007-01-27 13:04:53 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

No quiero musculos, pero si tonificar.
Expliquenmen detalladamente, por favor

2007-01-27 13:02:27 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

llevo 8 años luchando contra la enfermedad trate con sicologos,terapeutas,siquiatras,nutriologos, endocrinologos me han mandado miles de tratamientos y no funciona nada solo consigo comer una temporada para matarme de hambre la siguiente que hago estoy deseperada? se que puedo morir pero no salgo de esto solo me consuelo con algunas amigas que conoci en la internet que sufren lo que yo pero es muy triste por que les he cogido cariño y se que sufren como yo.
Me doy por vencida nunca me voy a curar me dejo morir??

2007-01-27 11:53:02 · 28 respuestas · pregunta de (..::Marïposa::..) 2

os recomiendo que lo pongais.chao

2007-01-27 11:48:18 · 3 respuestas · pregunta de luli 3

estoy cansada de sentirme exclava de este vicio pero por mas que lo intento no puedo, es que soy muy nerviosa debido a muchos problemas que he tenido como malos tratos, vivir la enfermedad de mi padre (cancer) y muchas cosas, esto me hizo ser muy nerviosa el problema es que no lo demuetro si no que soy una perdona que es nerviosa sin que se note no se si me entendereis, por ejemplo si sufro algun cambio de ciudad tengo problemas de colon, no duermo etc. tengo las uñas que ya no son ni uñas,me pusieron tratamiento (pastillas) pero no soporto los efectos no me gusta estar tan dormida y tampoco tomar medicamento, en este momento estoy en la ciudad de mi pareja y casi no tengo relacion aqui con nadie solo con el pero muy pocas horas al dia, como mucho hablo por telefono o por internet con amigos de mi pueblo, lo que quiero es dejar de fumar y sentirme mas persona pero no quiero tomar tratamiento y se que me sentire mejor pero no se como controlarme la ansiedad, s alguien sabe algun metodo

2007-01-27 11:12:27 · 13 respuestas · pregunta de xikitita 3

2007-01-27 10:28:38 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous

He estado tomando por ejemplo una taza de agua con 1 cuarto de leche descremada y le pongo una o media cucharada de cafe descafeinado y sustituto de azucar(splenda),pero como lo caliento y eveces mucho,se me quita el hambre y me si me siento con frio lo tomo y hasta casi casi empiezo a sudar,esto es bueno o malo?,bajare de peso?.
Esto contiene calorias?

2007-01-27 10:06:47 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous

Una de las propiedades más inmediatas de la fibra es proporcionar de una forma rápida al que la ingiere una sensación de saciedad, por lo que es una buena "arma" para apoyar las dietas; sobre todo para las personas que están empezando, pues evita tentaciones de "picar entre horas".

Pero... ¿por qué se produce esa sensación?

2007-01-27 09:52:41 · 4 respuestas · pregunta de David Rguez 6

2007-01-27 09:02:56 · 8 respuestas · pregunta de ☆〜（ゝ。∂） 4

2007-01-27 08:41:36 · 8 respuestas · pregunta de mayrita 1

alguna reseta natural,,,e oido que un licuado con huevo...o hay otra cosa que me hayude a agrandar los musculos.. o se tiene que engordar un poco y luego ir formando?..tengo 15(sin pildoras,algo que me pueda serbir y que tenga a mi alcanse)

2007-01-27 06:29:28 · 7 respuestas · pregunta de L-Felix 2

2007-01-27 06:03:29 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous

2007-01-27 06:02:38 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous

2007-01-27 06:00:21 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous

cómo, cuáles?

2007-01-27 05:59:17 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous

tengo 22 años, mido 1,55 y peso 75 kilos. debo adelgazar entre 15 y 18 kilos. con las dietas no tengo problema, el problema es que si estoy aburrida me como todo, y despues no lo puedo bomitar. que hago?me meto los dedos y no puedo

2007-01-27 05:58:32 · 32 respuestas · pregunta de lya0103 1

que le faltaría?

2007-01-27 05:58:03 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous

Acabo de tener bebe hace 4 meses pero ya aparecio de nuevo la temida pancita con respectiva lonjis por el momento no puedo hacer ejercicio me gustaria saber si alguien conoce algo para desparecerlas
salu2

2007-01-27 05:54:45 · 12 respuestas · pregunta de chipix 2

Quisiera saber de algunas páginas de internet para poder bajar ejercicios aeróbicos o de baile para hacerlos en casa y poder bajar de peso, ya que no hay ningún gimnasio cerca de mi casa y además no tengo con quien dejar a mis hijos, entonces estoy decidida a hacerlos en casa junto con ellos, asi nos vamos a divertir y ha hacer ejercicio, ayudenme por favor

2007-01-27 05:36:28 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

les funsiono ? .. como lo tomaron ? con que dieta lo acompañaron ? cuantos kilos llegaron a perder ?

2007-01-27 02:51:06 · 7 respuestas · pregunta de pipita14 2

Quiero saber de alguna idea que dé buenos resultados, por favor. Ojalá no sean máquinas que comprar, sino cosas que uno pueda hacer en casa.

2007-01-27 02:03:54 · 26 respuestas · pregunta de Edgardo 1

me refiero para aumentar la estatura

2007-01-27 02:01:30 · 1 respuestas · pregunta de Anonymous

Existe una pauta que me ayude a realizar este procedimiento en forma correcta?. Este titulo:"Alimentación en alta mar: “ Relación del aporte calórico de la dieta con el estado nutricional de los trabajadores pesqueros en alta mar en el periodo de navegacion pertenecientes a dos tripulaciones de la Empresa Corpesca de la Ciudad de Iquique”, Cumple con los requisitos?

2007-01-27 01:39:14 · 2 respuestas · pregunta de gaspar 1

Tambien recomiendenme unos buenos ejercicios,
Mi autoestima se los agradecera.

2007-01-27 00:54:57 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous

por que suena la barriga cuando tienes hambre, que la hace sonar??

2007-01-27 00:38:26 · 13 respuestas · pregunta de Your Worst Nightmare 6

y no lo digo solo porque comer esta genial sino porque yo una vez por curiosidad no comi durante un dia entero y fui incapaz de pegar ojo no dormi nada de nada ( claro con el estomago vacio fue imposible) asi que como arices pueden aguantar las anorexicas sin comer nada todas lasd noches? que horror que imsomnio¡¡¡¡¡¡¡¡¡

2007-01-26 22:24:24 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous

2007-01-26 21:04:39 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous

Hola soy un joven de 17 años y quisiera saber que hacer para bajar la panza por q el unico problema que tengo es mi panza y se que los abdominales sirven pero se q tengo q reducir la grasa...
mido 1,71 y peso 72 kilogramos
(dejede en gran cantidad los carbohidratos, consumo bastantes vegetales, consumo proteinas moderadamente y no consumo dulces)
actualmente hago bicicleta fija (40 minutos min) y sobrecarga.
¿y si esta bien lo que hago cuanto tardara en dar resultado?

Gracias de antemano...

2007-01-26 16:44:20 · 8 respuestas · pregunta de limpkeel l 1

Alguien probó los comprimidos de Xenical? tienen mucha publicidad pero dicen que trae efectos secundarios. Alguna experiencia personal? Te sirvió o no hubo efecto alguno?

2007-01-26 15:01:08 · 11 respuestas · pregunta de mar 2