Hola!! Quisiera saber si uds me podrian aconsejar sobre que gimnasia deberia realizar para quemar las grasas que tengo en la panza y muslos. En mi gimnasio tengo dos opciones: Pilates y localizada pero no se cual es mejor y de que se trata cada una.
Ah, por cierto, lo que busco es tonificar esas zonas, no ganar volumen.
Espero que puedan ayudarme.
Muchas gracias a los que respondan!!
Saludos y buen año!!
2007-01-27 13:04:53 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Eh...no se si tonificar significa afinar o algo asi, la cosa es que no quiero mas volumen, osea, tener mas musculo.
Bueno, pequeña aclaracion..Jeje..
2007-01-27 13:10:11 · update #1
Hola! Ambos tipos de gimnasia son buenos para tonificar y trabajar los musculos. En pilates tambien se trabaja mucho la elongacion que ayuda a afinar las piernas. Pero para bajar la panza, hay que quemar grasas y lo unico que sirve es:
1_Trabajo aeorbico de por lo menos 30 minutos (caminar rapido, correr, nadar, bicicleta)
2_ Verduras y proteinas en la dieta (y muy poco hidratos, si evitas panes, pastas y galletas mejor).
Espero que te sirva.
2007-01-27 13:47:50 · answer #1 · answered by Trinity 2 · 0⤊ 0⤋
Pilates, cuando se desea aumentar musculo, se debe llevar una dieta especial, asi que no te preocupes, solo resaltaras lo que tienes, para el abdomen bicicleta o spining y abdominales, se paciente y constante por que si funciona, yo llevo 5 años y estoy feliz suerte!!!
2007-01-27 13:27:20 · answer #2 · answered by *+"pRiNcEsSe"+* 2 · 1⤊ 0⤋
Pilates, es mucho mejor, mas tranquilo y da mejores resultados. ^-^
2007-01-29 16:21:50 · answer #3 · answered by ♥♥Deidre♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋
pilates y localizada
2007-01-27 15:46:18 · answer #4 · answered by j.ruth m 4 · 0⤊ 0⤋
pilates eso me ha funcionado muy bien gracias
2007-01-27 13:52:05 · answer #5 · answered by karla_karina77 3 · 0⤊ 0⤋
Localizada.
2007-01-27 13:15:03 · answer #6 · answered by glorias 7 · 0⤊ 0⤋