2007-01-26 21:04:39 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hace 4 años q deje de fumar y e de decirte q me costo pero tienes q tener fuerza de voluntad.. Yo engorde xq me tiraba todo el día comiendo gominolas, chicles, bueno de todo para quitar la ansiedad q tenia. Lo único q no te recomiendo es q NO salgas de fiesta los primeros días o semanas xq es horrible estar con una copa en la mano y no fumar es como si te faltara algo.. asiq evita los sitios donde la gente fume o q ati te inciten pa fumar. Eso y deja de comprar tabaco y de pedir!! Y mucha mucha fuerza de voluntad. ANIMO!!!
2007-01-26 21:18:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si, yo lo he logrado después de fumar 28 años, no al primer intento pero si al último.
Cómo de hace? Para eso hay que tener claro que entre la fuerza de voluntad y la imaginación, es mucho más potente la imaginación, que es una fuerza creadora. Por lo tanto no uses la fuerza de voluntad sino la imaginación.
Es un poco como una auto hipnosis. Toma un rosario. En la primera cuenta te imaginas sentado en una mesa después de almorzar o cenar, y que alguien te ofrece un cigarrillo de la marca que más te agrade, y te imaginas rechazándolo con las palabras "gracias, ya no fumo". Pasas a la segunda cuenta y haces lo mismo, y así hasta haber hecho la ronda total del rosario. Haz eso en la mañana, en la tarde y en la noche. No te darás ni cuenta cómo dejas de fumar, y a la semana de dejarlo ya le tendrás un asco al humo ajeno como nunca pensaste que podrías tener.
Suerte.
2007-01-26 22:08:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Simplemente siendo drastico en tu decision a partir de un determinado dia deja totalmente de fumar (intenta que ese dia no sea un fecha especial tipo navida vacaciones...) Intentea durante los dos primeros meses no quedar para toamr copas o salir y beber mas de la cuenta. SObre todo es cosa de mucha fuerza de voluntad y de ser muy cabezota si no estas totalmente seguro de lo que vas a hacer y tienes una gran motivacion (en mi caso fue por que un familiar muy cercano murio de cancer de pulmon por el tabaco) es casi nimposible, suerte.
2007-01-26 21:10:40 · answer #3 · answered by Meta 2 · 1⤊ 0⤋
lo primero dejar de comprar, segundo evitar pasear por donde lo hacias cuando fumabas, tercero evitar bebidas alcohólicas, cuarto beber mucha agua o zumos naturales, quinto tener mucha fuerza de voluntad, pues al principio te encontraras con el problema de la abstención que es el más dificil de superar solo los primeros días.
2007-01-26 21:10:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
No no he podido, esa es mi desgracia.
2007-01-27 05:39:13 · answer #5 · answered by agente007 6 · 0⤊ 0⤋
si, teniendo fuerza de voluntad, primero tienes k fumar muy poco un cigarro a la semana y luego se te iran kitanod las ganas
2007-01-27 02:09:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no fume, no fumo, ni pienso fumar........pero te aconsejo que lo hagas por tu propia voluntad.....mi viejo dejo de fumar de un dia para el otro......y hoy por hoy le da asco´
suerte!!!!!!!!
2007-01-27 00:14:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira amigo eso es mental mente, aqui don de vivo lesproibieron fumar atodos y estritamente, y las ocho hoas no fuman como ves.....
2007-01-26 21:43:28 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo he intentado peor al final siempre he acabado fumándome un cigarro, ahora fumo menos, me fum un cigarro a la semana, algo es algo aver si dentro de poco consigo no fumarme ninguno.
2007-01-26 21:18:49 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si , un día. después de 20 años de fumar casi un atado por día dije , no fumo mas , y lo deje ya hace 30 ,años
2007-01-26 21:13:43 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋