No quiero musculos, pero si tonificar.
Expliquenmen detalladamente, por favor
2007-01-27 13:02:27 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
extiende tus brazos y entrelaza los dedos de una mano con la otra, de manera cruzada
les das vuelta hacia ti, de manera tensa, y el otro puede ser lo mismo pero una mano frente a la otro y presionas con los codos en posicion de escuadra insuflas el aire lde las palmas como fuelle
2007-01-27 15:50:35 · answer #1 · answered by j.ruth m 4 · 0⤊ 0⤋
Un profesor de educación física te va a indicar lo correcto... de igual manera te digo la natación es un excelente deporte
2007-01-27 13:09:09 · answer #2 · answered by florcita 2 · 0⤊ 0⤋
con mancuernas de 1 kilo , brazos a los costados levantas sin mover los codos de 10 a 15 repeticiones cuatro a 6 series dependiendo como te sientas, con mancuernas de medio kilo brazos a los hombros y haces circulos, igales series y repeticiones , lagartijas de 4 a 5 repeticiones ,
2007-01-27 13:07:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LEVANTA PESAS
2007-01-27 13:06:21 · answer #4 · answered by Mr. X 2 · 0⤊ 0⤋
juega basquetball
2007-01-27 13:06:07 · answer #5 · answered by Extraño 6 · 0⤊ 0⤋
no lo se + 2 para mi
2007-01-27 13:05:42 · answer #6 · answered by scarface_868 1 · 0⤊ 3⤋