健康 - 二月 2007

話說...我跟朋友約好這個寒假要開始減肥..


我：減肥計畫進行的怎麼樣？

朋友：沒有，我想不出來，減肥包刮吃的東西耶，還要早上做運動
，中午做運動，晚上做運動...

我：運動早上做就可以了..＝　＝｜｜

朋友：拜託= =要減就徹底一點啦

我：吼..減肥本來就是要一點一點減的......

朋友：所以要天天做運動阿= =

我：但是不用早中晚都在做OK？

朋友：呼拉圈，跳繩，抬腳，長跑...= =@%!&@(
，你最好是要集中起來一起做，累死你= =

我：也不用做那麼多種運動OK？

朋友：妳也不能只做一項吧= =

說到這我就不想跟他講了。。決定上知識＋來問問各位大大。。
所以。。

１。用運動的方法減肥需要早上、中午、晚上都做運動嗎？

２。需要做很多種運動來減肥嗎？那麼要做多少種運動比較適合？

３。吃的方面是不是只要保持少吃油炸、零食，多吃蔬果，不吃宵夜的原則就可以了？

４。減肥的目標是不是要小範圍的預訂？
（例如：一個月減３公斤跟一天減１００公克的感覺就差很多）

５。關於生活作息方面也要正常對不對？

希望能專業的回答（讓我和我朋友心服口服一點＝　＝｜｜）

感謝各位大大努力的看完和解答唷～

2007-02-12 11:57:45 · 9 個解答 · 發問者 Vio 2 in 飲食與健身

請問重聽會越來 越嚴重ㄇ???

2007-02-12 11:22:32 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：疾病

我的老公有常流鼻血的症狀,又有膽固醇過高現象.朋友提議說可以吃深海魚油,看能不能改善,我想問的是,常流鼻血可以吃嗎??可以維他命一起吃嗎??

2007-02-12 10:42:35 · 4 個解答 · 發問者 MABO 1 in 其他：保健

請問怎麼瘦大腿
我想在１個月半瘦下來
但是要做什麼運動呢？


還有可ˇ以搭配哪些瘦身霜呢？
瘦身霜我希望不要太貴
因為我目前還是學生


哪種一牌瘦身霜比較有效？



請各位水水幫忙一下芭。。

2007-02-12 10:39:16 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

我156~157公分左右
體重卻49公斤!

我要的方法不是喝啥果汁或吃啥減肥餐
而是做啥樣的改變或習慣
能自然的檢重
或啥運動(我不會游泳)

方法越多越實際者
給予點數!

2007-02-12 10:11:34 · 7 個解答 · 發問者 JOHN 2 in 飲食與健身

我們都是已婚者的婚外之情，我的臀部有著一小塊胎記，因為彼此都知道對方的住所和電話，我和她也由誤解而漸疏遠，到現在無言的分手吧？不知道她是否會找上我老婆，告訴我老婆臀部的特徵，來證明我和她有著這一段情？

2007-02-12 09:10:23 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

之前和一ㄍ喜歡ㄉ男生告白~被當眾拒絕就算ㄌ~ㄊ居然還在眾人面前嘲笑我太肥~所以我立誓要瘦給ㄊ看~如題~我要瘦屁屁和臉和手臂和腿(大小都要)~請各位提供方法~我不要開刀和吃藥和吃減肥餐~請提供運動ㄉ方法~最好有圖片~沒有也沒關係~重要ㄉ是請讓我瘦下來~謝謝

2007-02-12 08:35:44 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

我是男生，剛滿20歲，身高165，體重一直在50公斤上下，我想要增重順便練練肌肉，但是我的臉卻有一點肉肉的，不知道是嬰兒肥還是怎樣，有沒有辦法可以增重又不會胖到臉？是不是有什麼廋臉的方法？我在網路上看到賀寶芙的蛋白質粉和奶昔，那對我有效嗎？還是有其他更適合的營養品？
請大家幫我安排我的飲食和運動方向。

2007-02-12 08:22:55 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

徵求意見及看法
如果台灣像荷蘭那樣色情合法化
你們覺得好嗎？
會對台灣社會帶來什麼影响呢？

2007-02-12 07:48:15 · 6 個解答 · 發問者 AMG從公路至賽道 4 in 心理健康

我從小的時候就是巨嬰一個,
我的骨架很大 所以只要有一點點肉就會顯的很胖
不過最近這一年 為了要升學考試的關係
長期待在補習班唸書不運動的我
一年內胖了20公斤
升上高中後 雖然平時上體育課時都很認真的在運動,也常常跑操場
但是就是瘦不下來

胖20公斤之後很明顯的我的食量變的很大,曾經吃減肥餐.減食量可是卻沒有用
而且我身上的肉大多是硬硬的像肌肉,越是運動肉反而越硬,到現在就很像是金剛芭比

現在的我是 168公分 85公斤 17歲

希望大家可以多給我一些正確的減肥方法,也可以告訴我哪裡做錯了或是沒有注意到的,或是其他的意見都可以.
謝謝

2007-02-12 07:39:48 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

1.有人說跑步會有小腿肚，又有人說女生的肌肉不容易練起來。我想要以跑步來減肥，那運動完後做伸展運動時，應該做多久才能避免這個問題?

2.如果現在以飲食控制來說，如果我一天維持生理機能需消耗的熱量是1400卡，假使我一天只吃1000卡再搭配運動來減肥，瘦下來後復胖的機會高不高?

3.如果少吃澱粉、不吃晚餐(早中餐照吃)，瘦下來以後恢復正常的飲食，那復胖的機會高不高?

4.如果早中晚都吃，那建議攝取的熱量分別是...?

5.每天都跑步30分鐘這樣夠不夠?需要額外的運動媽?

6.我是高中生，減肥會不會影響發育?

7.同上，如果會那要如何避免這個問題?

謝謝你們的回答

2007-02-12 07:34:53 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

你好，感謝你近來關係我。


我胖十多年了，沒有減過，我有爬文，但是她們都是60 70公斤


我怕我不適用…我現在高達150公斤以上。


我想減肥，但我不想找醫生，我想自己先減…


我不想花錢去任何門診，減肥藥。


我想知道，我該哪時候運動？(頂多快走 其他運動不方便)


早上、晚上、中午？



我該吃些什麼，我早餐吃早餐店賣的全麥水果蔬菜三明治可以嗎？



我決心已定，不管怎樣我都會努力實行，可以告訴我方法嗎？


不要再貼那些原有的知識了，我都爬過了，希望真心幫我的。
我需要不只是想要賺點數的人，而是真的想幫助一個苦惱的胖子的好人，拜託您們了。


有人說喝脫脂牛乳，不過那熱量不高嗎？
無糖豆漿可以嗎？要喝溫熱的？


我弄不到什麼代餐、一堆奇怪的蔬果…


我只是個國中生而已。


請給適合我的方法，勿貼重複資料。

2007-02-12 06:06:21 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

請問吃中藥可以喝茶葉嗎??
請問吃中藥可以喝茶葉嗎??

您好:
因為最近在吃中藥調養身體，只知道不能吃菜頭，芹菜等等，但今天被母親看到我在喝茶葉的時候，他告訴我吃中藥不能喝茶葉，好像會抵消藥物的作用，請問是真的嗎?

希望知道的人提供一下情報，謝謝。

2007-02-12 05:14:32 · 10 個解答 · 發問者 §Y¨£¦p¨Ó~ ¨ 2 in 其他：保健

這個問題請大家幫幫我,我這樣做真的可以讓男友不會想睡覺
我23歲大三,男友是系上的研一生(是我直系學長),差兩歲
目前我們已經友愛愛過了,所以我們現在還是很甜蜜
星期六的時候就跟男友去花蓮過夜遊玩,回來的時候就發生這樣的事情

昨天早上就跟男友一起去花東玩然後就順便過過夜,是選在民宿過夜
(當天晚上我們有愛愛)
結果回來的途中的開車路上,結果他就突然說他想睡覺(他說開太久有點疲倦)
然後就叫我幫他...哪個..就是**...
他說不用一定要很久也不用說要射出來,他只要我幫他含個數分鐘就可以了...
剛好男友的車子是那種七人做的休旅車(中間有走道可以直接從第一排走到第二後的那種)
就這樣從花蓮到台北的一路上途中,若他想睡覺了他就把車子暫停到山邊都會常常有那種很大的地方
就是不算是路邊,但是是那種應該是截彎取直後所凸出來的空地
然後我們就一起走到了第二排的座位上,然後我就幫他**數分鐘
結束之後再走回到駕駛座(我回副駕駛坐)上,之後再繼續得上路開車
就這樣的在蘇花公路就已經做三次了...
而到了南方澳休息一下準備要回台北的路上,啟程前就再一次
而在石碇休息站的時候就再一次....所以加總起來是五次...

這第五次不是只有我幫他那個,而且我還讓他舔我的....那裡,他說他已經完全的有精神了所以想射出來...
所以我為了要讓他有精神些所以讓他射出在我的口裡,而我再吐出來

之後回到家跟他分手後,我發現這一路上她似乎好像真得精神有好很多
當他回到家之後就馬上打電話來跟我說他很謝謝我能夠為他做這樣的事情
他說我這樣做真的會讓我更愛他的,只是說不小心把它射在妳的嘴裡我有點不好意思
我當時是說沒有關係啦！如果說我這樣做你可以提神我是可以接受的
男友這時候問我說,他問以後若還有機會的話,妳還可以再這樣做嗎??
我當下沒有想太多就直接的說好啊！反正也不會麻煩囉！
之後再繼續的我們的甜言蜜語,沒多久之後就掛掉電話我就去洗澡了

當我在洗澡的時候,邊洗的時候我就一直在想真的這樣做事有效果的嗎??
我知道或許在當下是可以讓男友興奮、開心等,可是真的可以就這樣的打掉瞌睡蟲嗎??
我現在還是充滿疑問,懇請大家能替我解決我剛剛所說的問題,THANKS！

男友當時說的真的很像是真的,一開始我也有懷疑但是看男友一副正經的模樣好像是真的
我也有叫他去買那種提神飲料,但是他說那沒有用.只要我這樣做對他而言是最有效果的.

2007-02-12 04:23:38 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：保健

我上次的月經是1/1號來的...
可是今天已經2/12號了...
月精確遲遲還沒到來
之前我的經期雖然沒很規律
但是沒那麼晚還沒到的經驗
1月份在經期結束後我還有和男友做愛
還有1月份時作息很不規律
時常敖夜、晚睡、那時的心情很低落
難道是因為作息不正常的關西導致月經遲遲不肯來嗎？
我也用驗孕棒試了三次．．結果都是顯示陰性　沒懷孕
如果真的懷孕了，要多久才可以驗的出來？
桃園市和台北縣哪裡有可以墮胎的呢？
肯給未滿１８的

2007-02-12 02:42:57 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 女性保健

我身高160左右
體重就56上下
因為我很容易有肌肉所以都不敢運動

完全不吃會死人的
仰臥起坐那些 我只要一做就會有肌肉

我想要由飲食來減
請問有哪些東西不能吃?
哪些東西要多吃?

我真的不知道ˊˋ
各位大大告訴我吧!!

2007-02-12 01:13:10 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

我想知道比較有效的減肥產品…
可是又不想花大錢－ －＂
在網路上有得知：*雞尾酒療法*
不知道有沒有用…是聽人家這樣講…


Cottary~* ：
雞尾酒減肥 10天 1000元 標榜瘦3~5公斤
各大藥局買的到 不過都是自行配藥的
也有分代謝不好 或是便秘兩種
三餐可正常吃 大約瘦3公斤
副作用 會心悸 因為藥丸滿多的 排尿都顏色很黃。


請問有用過的大大，這真的有效嘛？
因為我個人很懶…又不喜歡運動－ －＊
還有我想知道，如果每天三都我都吃稀飯的話，
可以瘦下來嗎？


我157cm/53kg

－ －*
※很想瘦！！！

PS:要打廣告的不要回答吧！

2007-02-11 21:46:53 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

有一種能測出體溫的紅外線.好像是美製的.
它能感應皮膚的體溫.有數據可以列印出來.

2007-02-11 21:10:22 · 2 個解答 · 發問者 楊龍谷0935239693 7 in 受傷

我想請問一下～
從前幾天我跟我朋友玩他坐我肚子之後度子怪怪的跑去逼屎結果逼不出來..感覺肛門那邊有卡到大便的感覺又有點瘴氣的感覺...
隔天我以為便秘還蛇麼我我同事給我好排便的藥我拉屎了可是一直ㄘㄨㄚˋ青屎那三天都是這樣..後來隔天的肛門的感覺沒怪怪的了
可是之後我又拉屎我一直覺得肛門裡頭還有屎這樣一直逼屎..
這每天都是滿正常的排便的拉..
可是是不是我一直給他逼便...然後肛門很痛???
因為我今天吃完飯又有點那種軟便...可是頭開始大的時候是兩個小粒然後之後是軟便. .......
可是大玩肛門熱熱漲漲痛痛的..
到底是為蛇麼??

2007-02-11 19:27:24 · 1 個解答 · 發問者 an 2 in 其他：疾病

工作的時候遇到那種說話口氣都很兇的~他只是我的同事~感覺就很愛發號施令~又口氣很兇~我該怎做才可以讓他不會再兇我~然後又不會破壞同事間的友情呢??他好像只對我很兇呢~我在想是不是我看起來比較好欺負~因為我個子小小的又娃娃臉~個性隨和><

2007-02-11 18:27:26 · 5 個解答 · 發問者 飛沙走山 6 in 心理健康

我男朋友曾經要求做那件事實不帶套
之後我很生氣
我覺得他不夠愛我
不然不帶套有很多的危險
吃事後藥也傷身
如果你們真的愛你們的女朋友
不會要求這樣吧

2007-02-11 17:17:49 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：保健

不知從何時開始,只要一看到男孩,受傷或者心情不好都會很想去安慰,甚至到想掉淚的狀況。有人可以告訴我是怎麼一回事嗎?


※知道或者用猜測的可以寄信給我或者留言到留言板上

謝謝

2007-02-11 16:56:12 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 心理健康

星期三我和一位網友要約去吃飯

我們感覺很對，但稱不上情侶

他說那天是情人節，他要禮物禮物@@

我想送，但不知道送些甚麼，又不想送太貴的

約幾百塊的就好，不知道各位有甚麼建議呢？

2007-02-11 16:49:45 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

我是男的 170CM 只有50公斤= =
而且每次胖了1.2公斤 過沒多久 又變回50
而且胸口和手臂都看起來很瘦
尤其是胸口 都是排骨= =

我想知道有效的增胖方法!!
短期 或 長期的
只要是有效的方法就好!!

但是千萬千萬 不要用轉貼的 貼一大段 那樣我覺得有跟沒有是一樣的...
要自己打的 謝謝!!

2007-02-11 15:59:07 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

各位大大..
我高三..因為壓力太大加上沒時間運動..
我狂肥了"十公斤"..
現在每天都不敢出門更別提運動..不敢見人好難過..
而且衣服沒有一件穿得下..又不想跟媽媽講..
然後完全不知道怎麼半..很心煩又很心急就開始嘴饞..
反正現在狀況很糟..哀..真的需要你們的幫助了..
我157公分.. 60公斤..
以前還蠻有自信的可是現在連講話都不敢看別人眼睛了..
拜託告訴我減肥的好辦法.. 我會很感激很感激的>" *請不要貼大家都貼的一長串減肥方法還有卡路里消耗..或減肥商品..
*有經驗的大大貼一長篇文章也好..
*就算是鼓勵的話我也會很感激的..

"拜託你們了!!!!!!!!!!!!!!!"

2007-02-11 15:46:02 · 9 個解答 · 發問者 ? 1 in 飲食與健身

我想在3/14日之前想一個送我男友禮物
可是......
我跟他交往不久...也不知道他喜歡什麼
我也沒送過男友或男生朋友禮物過
請大家給我建議好嗎@@~
我想到快頭痛了還是不知道送什麼才好

2007-02-11 15:23:50 · 10 個解答 · 發問者 ? 1 in 心理健康

如題 : 一個有裡念的人 , 可是卻施展不開來
因為沒有本錢 ( 這是最大的關鍵 )
也有一些膽怯 ( 比較放不開 )
這種情形 , 你 ( 妳 ) 們會如何看待
以及積極又實際一點的做法呢 ?
誠心請問大大們
謝謝 !

2007-02-11 14:36:09 · 2 個解答 · 發問者 ? 7 in 心理健康

　　　　　　　　　　各位好

我先自我介紹 ..
我 177 ＊ 86 KG .. 女生 .. 1 8 歲

我想請問 .. 如果你是男人 .. 會喜歡我這麼胖的女人嗎

雖然我還年輕 .. 但是我很胖 .. 我因為內分泌失調

因為愛吃零食 .. 愛喝冷飲 .. 吃有的沒有的 ..

我真的不知道 .. 該怎麼開始減肥 ..

我承認我懶 .. = = "

但是我會盡量 .. 但是不知道從何下手 ..

我把我一天行程列出來 ..

早上 6點30去搭車上課 ... 下午 4點 10分到家

回家就是電腦電腦一直到 .. 11點多 ..

我想從開學這刻 .. 開始減肥 .. 我願意犧牲甜食跟炸食跟冷飲

我希望在我20歲之前 .. 可以大變身 .. 讓全部的人都吃驚

可是 .. 我8點1定要玩電腦 ..

可以誰能告訴我他經驗嗎 .. ??? 我一定會非常感謝你

我只希望可以變瘦 .. 變漂亮 .. 讓不可能成真 ..

我希望我也能變美女的一天 .. 我要讓討厭我 ..

說我胖的人一個驚喜 .. 拜託

　『不要給我藥和偏方或是一些代餐和減肥的』

　　　　　　我需要的是真實故事

　　　　　　　　　　　謝謝ˇ

2007-02-11 14:23:18 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

我最近剛退伍,一直在發福,已經胖了快十公斤, 前幾天去國小操場跑步,一次大概可以跑１０圈,可是隔天去打籃球後,整個人都跟不上節奏, 而且也就累了．．有誰可以告訴我減肥的方法？？以及如何訓練基耐力．．

2007-02-11 14:05:27 · 12 個解答 · 發問者 笨小孩 1 in 飲食與健身

其實是我朋友的問題啦~當朋友的當然就會擔心囉!何況都是離鄉背景.處在他鄉!!她的問題很大~請大家多多提供意見囉~~
她的月經在半年多之前就很不正常.一直都有再做驗孕的動作.但是都是正常未受孕的.也有嘗試過吃催經藥.吃完後也有正常月經來潮..但下個月之後還是都不來...也有嘗試吃ㄧ些篇方..有來一兩次...不過都是那種短短兩三天的.很快就沒有了.........
她也有去看過醫生.也都說子宮正常沒有問題.也沒懷孕.也沒子宮外...超怪!
最近一次是經過了四個月後月經還是沒有來..一個星期前有吃催經藥.驗孕.但是還是沒有任何作用.@@
真不知道該怎麼辦!!

2007-02-11 12:42:46 · 4 個解答 · 發問者 ZOE 1 in 女性保健