我是男的 170CM 只有50公斤= =
而且每次胖了1.2公斤 過沒多久 又變回50
而且胸口和手臂都看起來很瘦
尤其是胸口 都是排骨= =
我想知道有效的增胖方法!!
短期 或 長期的
只要是有效的方法就好!!
但是千萬千萬 不要用轉貼的 貼一大段 那樣我覺得有跟沒有是一樣的...
要自己打的 謝謝!!
2007-02-11 15:59:07 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我也很瘦~但是是女生啦~
我有試過增肥
但是效果都沒有很好耶~
像我都會吃蠻多東西的
可是在怎麼樣都是只胖肚子
其他地方還是很瘦
可是因為我有胃潰瘍
有吃胃藥之後有比較好了~
我想你是不是也有胃病的煩惱啊
假如是的話還是去看一下醫生
調理一下身體
假如沒有的話
我看你還是多吃點東西吧
要不然就是多吃點平常不常吃的東西
改變一下體質
說不定會好轉喔
我倒是蠻建議去看中醫的
不是有很多女生
懷孕前很瘦
生完卻變的胖胖的嗎
那就是體質的改變
雖然你是男生
我想還是有效的
要是真的不行的話
還是以健康為重吧
不要暴飲暴食喔
活的健康快樂最重要啦~
2007-02-11 16:10:47 · answer #1 · answered by 侐月 5 · 0⤊ 0⤋
吃不胖的人
基本上是因為小腸絨毛已經斷裂
吸收營養及熱量的功能都沒有了 才會吃不胖
建議先從修復腸胃的功能開始
腸胃的功能正常了 才能進一步吃高蛋白來長肌肉
其實身體的各種小毛病 都是因為飲食長期營養不均衡所引起
當身體獲取足夠的營養 這些小毛病自然而然就會改善了
我們全家喝營養艿雪當早餐
提供人體所需的六大營養素
可調整體質 還可增加免疫力
老公也因此改善中性脂肪及膽固醇過高的問題
我則是改善多年的鼻子過敏跟便秘
我爸爸有糖尿病跟高血壓 也喝艿雪在改善
希望對你有幫助
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=3225386
2007-02-13 16:37:21 · answer #2 · answered by Irene 7 · 0⤊ 0⤋
有知道賀x芙嗎
我本身有再使用
我有看到案例是在2個月內增重18公斤
雖然很神奇 但是我覺得短時間內增重這麼多似乎不是件好事
我的建議是循序漸進
我的經驗是12個月下來 從原本是52.8公斤
現在我已經是63.2公斤了 還在增重中
我的標準是68公斤
至於你的標準 應該是63公斤
我的夥伴也花半年增重了6公斤 讓我對賀X芙又更有信心
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 網誌裡有我增重的
心得與照片~
2007-02-13 12:55:38 · answer #3 · answered by 注意事項 2 · 0⤊ 0⤋
我是一個食量大，但從小就吃不胖的人，每個人見到我都叫我瘦皮猴, 而且我有容易拉肚子的毛病,我的排骨身材在女生面前非常沒有自信，身為男生的我顯得非常柔弱，家人也為我擔心！！
178公分居然只有58公斤，而我在使用草本營養增重計畫之後，讓我在短短的時間內增加了10公斤的肌肉，讓我成為一個自信有魅力的男人！你一定要看看這個好康!
http://www.rich28.com/p/20291922/
2007-02-12 07:51:34 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
你好,
請問你的身高體重年齡為何？
試過什麼方式增重呢?
為何想增重呢?
三餐都吃些什麼呢?
簡單來說，增胖之前一定要知道自己無法變胖的原因,
找出原因，改善原因，是增胖的最好方法!
是很會吃,但是不怎麼吸收呢?
還是輸送營養的管路被塞住了呢?
有機會可以聊聊，互相討論增胖方法喔!
在回答者姓名點進去有lily的即時通帳號,
lily可以幫你用輕鬆簡單的方法增胖喔!
2007-02-12 07:38:00 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
跟我哥一樣,通常會吃不胖有兩種,一個是像我哥那樣腸胃吸收不好,一個就是新陳代謝太快,所以吃再怎麼多的東西也不會胖,而且一下就餓
你可以讓你老公試試每天晚上睡覺之前泡一杯很濃的熱牛奶再加一顆生雞蛋,補充體內的蛋白質,這一定要每天喝,因為熱量高又好吸收
像我哥那時喝的奶粉是喝沛易壯奶粉,因為裡面的蛋白質很高,對於增重的效果還不錯~加上他喝的時候會加一顆雞蛋進去,效果更好
然後你可以去藥局買可以促進胃腸吸收的保健食品
我哥那時候是吃易沛補精,喝起來甜甜的,可以加在任何東西裡面吃
一大罐要一千多塊, 如果你可以接受的話倒是可以買來吃
因為它效果還不錯,吃了食慾會更好,而且會把吃進去的東西都吸收,變成脂肪,才可以真正的變胖,所以我哥到現在都還有在吃
易沛補精可以去藥局買,可能要找一下,不是每家藥局都有在賣
因為那是醫生推薦他喝的!我爸媽也是問了很多家才買到的
如果找不到,你就打這隻電話034366918(中北藥妝)
請他們幫你用宅配的寄到你家
這算是我自己打的嗎?呵呵~我是轉貼我自己的~
因為我哥就是用這個方法慢慢變壯又變重的
2007-02-11 17:07:22 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你真的很瘦 !!
吃胖胖喔~~ 我覺得最有效的方法是吃宵夜八@"@
我個人是都吃 肚子餓 就是吃@"@
基本上我是女生 所以還是會稍微注意吃的東西
你是男生 我比較建議你吃高熱量的東西!
肉多吃 像肉都有肥的部份 多吃ㄧ點點! 吃多也是很噁心辣="=所以要適量就好
還有豬腳 是非常建議的^^
還有像地瓜那種東西!!吃多也是會胖唷^^ (盡量不要吃炸ㄉ 會長痘痘!)
補品類的 像現在的薑母鴨阿 很多巴~ 那種的都可以多吃^^
對身體好又可以變胖胖~
變胖重點就是吃吃吃 建議你吃到63公斤 左右
加油辣^^
2007-02-11 16:24:32 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
太瘦是很不好看啦...我堂弟30歲了..是朋友口中的瘦皮猴哦...他問過營養師.叫他改善小腸絨毛的吸收功能...有這方面的產品...小腸吸收正常後...要增胖很容易呀...我堂弟3個月增重5公斤哦...
目前還有吃呢....
原本175....體重只52...
目前57...他要向65挑戰呢....
他一定做的到的...祝福他囉....
2007-02-11 16:19:50 · answer #8 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋