深海魚油要怎麼吃才健康???

Question

我的老公有常流鼻血的症狀,又有膽固醇過高現象.朋友提議說可以吃深海魚油,看能不能改善,我想問的是,常流鼻血可以吃嗎??可以維他命一起吃嗎??

Answer 1

首先，我是建議你先生就診找個醫師查查看流鼻血的原因為何，到底是服用藥物的關係或是身體上的原因。
如果是藥物的關係，諮詢醫師是否藥物要做變化或是要減量。
如果是身體上的問題有可能是高血壓、動脈硬化、血液疾病、血液凝固異常、腎衰竭、肝衰竭、內分泌原因，也會有流鼻血的傾向；鼻部腫瘤也常以流鼻血為表現。
如出血的部位是在鼻腔的前半部，造成的原因是因為鼻病，例如過敏性鼻炎、鼻中膈彎曲等所造成的，以上原因都會造成流鼻血。
再者膽固醇過高服用魚油是沒什麼問題，且有不錯的效果，但要看魚油的品質好不好，有沒有受到污染以及成份純不純…等問題都是必須要關切的，因為現在市面上魚油的產品非常多，品質良莠不齊，如果要買，就多多比較，聽聽其他人的意見及服用效果，貨比三家不吃虧嘛！不然不但膽固醇降不下來，又吃得一身病，那就得不償失了。
筆者許多友人之前也有膽固醇過高的問題，但現在服用某品牌的魚油之後，目前的檢驗數值都在正常範圍，所以魚油是有一定的效果的。
至於流鼻血可不可以吃魚油這個問題，我是覺得要查出流鼻血的原因，如果沒有其他的因素，吃魚油當然沒問題囉！如果和維他命一起吃，當然效果更好。
希望這些解答對你有幫助，如有問題歡迎來信詢問！

Answer 2

多吃薏仁好處多, 降低膽固醇,
可降低高血脂患者血脂質濃度
血脂異常是導致心臟病最重要因素，
輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、
降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1150174330?r=1148569756
這邊有天然的薏仁漿~薏仁水,不是沖泡的~是現煮的,介紹給你,
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553
我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
喝過一星期毛細孔會變細喔,
薏仁是大家都知道的美白聖品

Answer 3

魚油對膽固醇過高是有幫助的，但妳先生常流鼻血的原因為何？有服用抗血小板的藥物或抗凝劑也可能導致流鼻血，如果有，應該向醫師徵詢使用魚油的問題並考慮減量用藥。
魚油建議與三餐同時吃，DHA約150mg與EPA約110mg﹝每餐﹞，所以也請注意產品成分標示，及製造公司的背景與專業性，一般市售魚油所含DHA與EPA的含量大約只有30%，甚至更低，其實分辨魚油的好壞很簡單，將魚油一顆放置於冰箱的冷凍庫30分鐘後取出，若它由原本透明的狀態變成霧化﹝像豬油一樣的白色﹞，有的還會凹陷，代表其純度﹝DHA與EPA的含量﹞不高，若仍能保持透明不霧化，擇其純度達50%以上。
綜合維他命是人體需要補充的基礎營養，補充人體每天所需要約40種維生素與礦物質攝取不足的部份，但消費者應該留意的是成分和劑量是否足夠，及是否具備高生物利用率，
我推薦先去查這本書：
comparative guide to nutritionals supplements 北美營養產品評鑑
它是對北美地區500種營養補充品所做的評鑑，由北美最權威的專家群評鑑出來的，採用頻譜分析儀比較出最優質的產品，並依該產品能補充人體所需營養素的百分比給予評價。
以下產品獲96.1%最高評價http://products.usana.com/ch/products/tw/essentials/what_essentials.shtml

Answer 4

首先你要請你老公去看醫生,解決流鼻血的問題.
再來是膽固醇過高 ,建議你也帶他去看醫生,與醫生討論是遺傳的原因還是後天飲食的問題.如果是飲食的問題比較好解決,你盡量不要讓你老公吃高膽固醇的食物,比方蛋黃,內臟,還有魷魚,花枝等等. 多吃一點清綠色蔬菜,還有洋囪可以預防血管栓塞.
您說的深海魚油,我是不大推薦的喔,因為我有朋友是在藥廠上班,很多的製造成份是用沙拉油做的. 你還記得去年消基會有報導市售的深海魚油有百分之九十都是對身體無益的.
您可以吃少量的維他命補充體內的維生素,但是魚油真的不推薦你了