受傷

我想要做身體訓練~
我想成為偉大的運動選手=.="

我不只要文字~還是要圖案說明!!!!
極需~感謝各位大大

2006-12-16 14:08:42 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous

如題 我寫字是習慣用右手 但是打籃球卻習慣左手運球 右手不會運 然後打羽球、桌球卻是習慣右手 還有我投棒球的話也是只會左手 天阿~我到底是左撇還是右撇....誰能幫我解答阿><

2006-12-16 09:01:41 · 7 個解答 · 發問者 ㄚ培 1

因腰後面(靠脊椎右邊)怪怪的，好像是閃到，去聯合中醫診所看，醫師建議針灸、電針、熱敷、然後做牽引拉腰(拉20公斤，本身62公斤、35歲)，來放鬆肌肉和脊椎，之後在後腰部脊椎兩邊貼兩片黑色藥布，剛做完2、3小時感覺還不錯，但過了4小時後，脊椎下面後端開始酸痛，骨盤接大腿骨處也開始酸痛，然後身體挺不直，反而緊繃，要過了半天(12小時以上)才又比較放鬆。
連續做了兩天牽引。請問正常嗎？是不是不能每天做？

2006-12-09 09:11:57 · 6 個解答 · 發問者 美食我來了 7

如題噢我膝蓋沒受過傷！就突然好幾天前突然會痛例如走樓梯的時候　或是有出力只有左腳蹲下要擦屁屁的時候也會痛到底有神麼原因？我才高中耶！

2006-12-04 15:35:33 · 1 個解答 · 發問者 煎熬 3

最近這兩天，開始玩起躲避球來～！

我的力氣很小．．．．玩起躲避球來就沒那麼的＂起勁＂

我同學跟我說：球要壓低．．．

我做到了．．．．但是我的力氣就是不大．．．．

誰可以跟我說　要用什麼樣的投法　球速快　又準？？？

還有，要怎樣接住對方的球　？？？

2006-12-04 15:07:12 · 5 個解答 · 發問者 黑糖 2

我朋友她之前扭傷腰
讓人推拿過後反而變得更嚴重了…
去醫院，因為之前未成年，而且又是女生
所以醫生怕不成功就下半身癱瘓，不能生小孩
所以不敢負責所以才沒有開刀…
已經托了好多年…最近感覺愈來愈嚴重…
想知道在高雄或台南有哪間醫院或是醫生比較好？？
希望能不要開刀…用針灸或是其他方式最好…

聽說高醫復建科的陳醫生蠻好的，
是用針灸治療，不知有沒有人給他看過？
效果如何呢？

2006-12-03 19:47:56 · 6 個解答 · 發問者 發酵麵包 3

個人頗懶，沒耐心，所以不喜歡仰臥＝　＝ａ
但發現拳擊手練習時，常有一個動作：擺出準備出拳的姿勢，壓低身子然後開始左右轉動（好像是訓練左右出拳的方式）
我想問～這個動作持續做可能做出腹肌嗎？～
因為這樣做時左右肌肉都有動到～我自己做了幾星期～
每天三到五百下，覺得還ｏｋ
可是怕說長久練下來反而什麼都沒有　囧ｒｚ
所以想來問看看這方式有沒有效～

請那個～回答主要的問題～
不想看那些轉貼來去的文．．．

2006-12-01 06:02:18 · 4 個解答 · 發問者 HUGO H 6

我兩ㄍ禮拜前指甲被車門夾到嚴重瘀血...現在指甲搖搖欲墜我想自行拔除..又怕痛..好醜喔..ㄅ拔除又怕ㄅ小心再折道會更痛請問我該怎麼辦才好

2006-11-27 09:39:24 · 2 個解答 · 發問者 火柴天堂 2

我有次踢完波之後拉傷左左腳同右腳大腿d肌肉同埋條根
成個月都仲未好
請問大家有咩屴法...同埋有無話食d咩會快d好番?

2006-11-22 19:26:39 · 3 個解答 · 發問者 jt6818397 2

我一直都有再打棒球~以前小時候都沒熱身~
最近<高3開始>只要手舉高貼耳朵或是做熱身的一個動作(小朋友模仿大像那個左手捏鼻子右手穿過去動作)肩膀都會很痛
請問一下這是手的哪裡有問題呢?
要冰敷熱敷?

請不要複製一些已經發表過的不相干回覆~~謝謝

2006-11-20 15:03:05 · 4 個解答 · 發問者 ? 3

已有一星期了，大腿外側總是酸痛, 尤其落樓梯更加劇痛, 如何醫好呢？要多久呢？有甚麼方法可加速痊癒, 又可鍛鍊大腿呢？請詳細回答﹗謝謝﹗

2006-11-20 07:07:43 · 4 個解答 · 發問者 kathy 2

嗯~如題= =

其實爬文看了很多 發現都差不多~但是最重要的是~好像都抄的...囧rz

最近運動會要到了(嗯...11月底吧)

平常是有在練習~但是似忽以現在的成績 得名是沒有希望了= =
(1500六分二十六秒)

而且我同學也說我跑步怪怪的(跑到快掛了~當然怪怪的)

上網查的方法~光是呼吸就有五六七八九種(意思是很多la...我嘗試聽我朋友講的方法~但是似忽更累= =)
=====================================================================
我想知道~有沒有正確的訓練方法~最好是自己嘗試過的...

而且試用於新手(其實去查後~會發現很多奇妙的方法...)

我現在是每天晚上跑五千公尺吧(晚上十一點 操場才不會有人在打壘球= = 怪時間)

這是聽重量訓練老師講的 增加心肺功能的話 要在30分鐘內跑完五千

除此之外~有沒有大大可以給我一點建議阿~(希望能再進步30秒qq~當然是越多越好)

希望有練過的大大給我一點建議~簡單明了的就好XD~不一定要幾百字幾千字那種= =


其實如果我們大隊接力有晉級的話~我應該會問短跑200公尺~可惜我們班沒晉級
(殘念~有人跌倒 一一")

2006-11-19 22:35:23 · 3 個解答 · 發問者 半熟肥鮪魚 1

要什麼營養素（維生素，哪一種金屬離子）

2006-11-16 05:05:44 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我需要減重運動的圖片.上網查好久我都沒找到.最晚星期三之前給我圖...網址也可以.謝謝大家了

2006-11-13 14:06:02 · 3 個解答 · 發問者 知識．無限 7

我係一個差唔多日日都打波既青年
而打波撞"魚"都係經常既事
我想問大家當撞"魚"左手腳時會點做
同埋有咩方法可以快d消踵去"魚"呀??

2006-11-11 18:42:33 · 5 個解答 · 發問者 m 1

手指骨傷左可以點做? 撞到手指好腫+有d彎左

2006-11-10 06:04:37 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

1、請問那些運動屬於【全身性運動】
2、有可以在家裡做的全身運動嗎？
3、請推薦可以在家做的運動

謝謝

2006-11-07 14:40:52 · 3 個解答 · 發問者 ? 5

我的膝蓋因為爬山下山時受傷，現在爬樓梯都會痛，請問我該怎麼辦?
要吃什麼東西使它趕快好?

2006-11-07 11:40:51 · 3 個解答 · 發問者 Duck 1

小弟我12月中要考消防員，其中有一項是挺舉110磅槓鈴6次，因為我力氣不大，身高170體重56公斤，只剩一個月就要考試了，該如何自我段練才能考試過關~請大家一定要幫幫我，因為那是我的志願~
PS:目前是上班族，所以只剩下班時間可自我練習。

2006-11-07 08:50:36 · 1 個解答 · 發問者 SEVEN 1

我的身高目前171...是高一生...因高中糾察隊需要作體能訓練...我怕繼續下去會長不高...有何辦法能在1年內...有明顯的長高呢?...

2006-11-06 09:35:50 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

我從8月份坐骨神經痛到現在已經一段時間,復建曾經連續2星期在做,且配合中醫推拿,那時感覺比較好,所以偷懶沒去做復健,可是現在又開始痛起來..(腳臀腰都會痛),也開始做復健一星期,但中醫部分因為上班時間關係,已經無法配合,請問現在勤快的做復健,還可以好嗎?現在狀況時好時壞,腳有時痛的很,有時又沒那麼痛,或者我真的嚴重到需要開刀了嗎?或是我現在持續做復健對我有幫助ㄋ?時間要多久ㄋ?現在已經嚴重到影響我的生活,工作,希望有專業人士,能告訴我,我現在該如何做ㄋ, 或需要去作核磁共振,來確定病情ㄋ?我這樣的狀況還適合繼續工作嗎?

2006-11-05 04:23:16 · 7 個解答 · 發問者 ? 1

小弟在9月4號打籃球傷到前十字韌帶
因為中醫說是撕裂傷
後來證實是斷裂
拖了快兩個月
10月30號才在中國醫藥大學附設學院開刀
主治醫師是由許弘昌醫師動刀
到今天11月3號剛出院
想請問一些問題
1.中國的復健科說術後第一個禮拜先練彎90度,第二個禮拜練完全打直,以後再去復健科作復健,是這樣子嗎?
2.那麼以後復健一個禮拜要去幾次?要復健多久?
3.她還建議說柺杖拿三個月...但是看網路上大多拿一個月而已,大約拿多久呢?
4.專用的護具她建議穿半年...而且還建議睡覺也穿著...可是穿那麼大的護具平常很難穿褲子,也不舒服.大約多久可以拿掉?
5.那個護具花了不少錢8000塊...我想在用完之後上網賣掉,請問要它是屬於奇摩拍賣的哪一項?因為沒看到有人在賣...

2006-11-03 11:52:34 · 1 個解答 · 發問者 kevin092178 2

我隻左腳係5-6年前打棒球整親, 到而家係腳眼下面地方係有時痛有時唔痛, 當時我睇過2個門診醫生同1個跌打, 都係話我有2個問題: 1. 身體太重 2. 筋膜炎, 所以令到軟骨磨損, 佢地叫我最好唔好企/行得太耐, 盡量唔好行斜路/上落樓梯, 拿重物.....而當時我足足休息咗成3個月, 之後到而家都有減肥(呢個梗啦~~~)而且近呢半年開始打柔道, 呢5-6年嚟都冇乜點再痛, 但係10月頭因為有次我因為去睇show, 企咗2個半鐘之後隻左腳開始痛番, 而且今次大鑊到係2星期後隻左腳冇咁痛, 但另外一隻就痛得好緊要, 感覺係由腳跟一路抽到上膝蓋, 開始痛到上膝蓋, 而家每晚要擦有隻叫"樂朋"既止痛膏, 同食隻叫"cluco extra capsules既藥(呢隻藥好似可以修補軟骨)但個大脾就好痺, 今日睇完醫生, 佢就開咗隻消炎藥俾我, 但我想問做物理治療會唔會好D?

2006-11-01 19:39:55 · 4 個解答 · 發問者 ? 2

有關橈偏和尺偏是什麼阿????
橈偏是不是俗稱的網球肘ㄚ??可以進一步的告訴我那是什麼嗎????
那尺偏是什麼.....這個我就不知道摟!!! 可以的話我想都知道^^

2006-11-01 14:44:56 · 2 個解答 · 發問者 ? 1

我的手最近因為上班時數超過12小時..發現手有一種無力感..而且肩頰骨的地方感到酸和痛..然後去給中醫看的結果是~"韌帶移位"..可是去了兩三次卻無明顯改善..雖然當醫生再幫我復健時...覺得很舒服..可是也只是暫時的..
而且我有時睡覺起床..手會感到麻木..請問我這些症狀是屬於韌帶移位嗎?
如果是的話..我該如何自行復健..還有這個病已有三年以上的時間..
最後一個問題是~~我難道不能在打網球.保齡球.桌球.籃球等運動嗎!?
請各位大大知道的懇請發表..謝謝!!

2006-10-31 20:56:13 · 4 個解答 · 發問者 ? 2

我之前去看醫生ㄉ時候醫生跟我說我ㄉ手是媽媽手請問一下唷如國不治療ㄉ話會有什ㄇ問題ㄋ

2006-10-31 09:58:27 · 3 個解答 · 發問者 小不點 1

有時候躺下沒多久，尾椎開始痛，而且會越來會痛，除非我動一動，不然會持續蠻久ㄉ...其實我也不確定是尾椎還是骨盆...反正就在尾椎那裡感覺痛，有時候會痛到大腿去ㄉ感覺...到底是為什ㄇ??一年前我有摔到尾椎過，照過X光，沒大礙，可是為什ㄇ現在會這樣呢????

2006-10-28 21:51:01 · 1 個解答 · 發問者 黃小黃 1

如題
我電腦打字、拿東西、打電話、抓癢、丟東西、背書包、翹腳、拿湯匙盛食物等等都是用左手 滑鼠有時候會用左手
打球類的都用右手 筷子也用右手 拿比用右手 手錶掛右手等等
我是哪一撇子的 我都快搞不清楚了 朋友問我都快不知道怎麼跟他講了
另外 想試試看改成左撇子 我目前投球已經稍微改成左手了 強制改換手會有什麼缺點嗎??

2006-10-27 17:09:48 · 5 個解答 · 發問者 ? 5

我是男生
我現在國三....跑200公尺23秒這樣會快嗎?那時候打完球有點累跑的
我不知道是不是全力!

然後 我現在想練習100公尺能在短時間訓練爆發力嗎? 男生哦!!!
如果以23秒計算可以算出來100公尺能跑幾秒嗎 因為 200公尺總是會比較累
但我私下也不會去跑計算= =" 只有跑而已!!
然後我想訓練爆發力短時間的哦!!!

2006-10-25 13:20:54 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

請問各位專家
我有個女兒今年13歲。晚上常常睡覺睡到半夜腳抽筋，
請問這是啥原因造成的？有何方法可治療。謝謝！

2006-10-25 08:59:53 · 5 個解答 · 發問者 苓葳 2