我需要減重運動的圖片.上網查好久我都沒找到.最晚星期三之前給我圖...網址也可以.謝謝大家了
2006-11-13 14:06:02 · 3 個解答 · 發問者 知識．無限 7 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
【臂部】【胸部】【腹部】【腿部一】【腿部二】【背部】【腰部】【臀部】http://www.anti-fat.idv.tw/sport.html一、選擇自己真正喜歡的運動，不喜歡的運動，即使再有效，維持不下去也是沒用。二、把運動列為行事曆中最優先順序，不要把運動看成休閒活動。三、訂立合理易於達到的小目標，達成目標後給自己一點獎勵回饋，維持下去，變成生活的一部份。四、很多人減肥不敢給別人知道，自己獨自運動很難維持，找個伴互相督促及鼓勵效果一定好。五、平時多走路、少開車、多走樓梯，少搭電梯及手扶梯(例如搭捷運時)，多從事戶外運動。六、不要輕易放棄，隨時提醒自己，正在做一件對自己重要且對健康有益的事。
2006-11-13 14:07:08 · answer #1 · answered by 日新又新優質生活 7 · 0⤊ 0⤋
推easy so!!!
因為看網路很多人都推easy so課程
我就打電話去問在家附近有沒有診所有EASY SO課程
好巧喔!!!剛好離我最近的就是近太平的台新醫院easy so去免費體驗了一堂課,感覺還不錯,就給他買下去了啦!!
現在大概做了一個多禮拜,老公昨天晚上抱我的時候說:咦~你的腰好像有變比較小耶!!你減肥喔? ㄎㄎ…我才不會告訴他咧
給你台新醫院easy so的電話:0426333543
你可以先打去問看看囉!
2016-07-31 15:39:14 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
這是我總結的一些經驗, www.slimmingcoffeel.com分享給妳這個方法，希望對妳有幫助
2015-08-19 21:07:17 · answer #3 · answered by 文濤 2 · 0⤊ 0⤋