最近這兩天，開始玩起躲避球來～！
我的力氣很小．．．．玩起躲避球來就沒那麼的＂起勁＂
我同學跟我說：球要壓低．．．
我做到了．．．．但是我的力氣就是不大．．．．
誰可以跟我說 要用什麼樣的投法 球速快 又準？？？
還有，要怎樣接住對方的球 ？？？
2006-12-04 15:07:12 · 5 個解答 · 發問者 黑糖 2 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
妳是躲避球新手吧,?
我建議,一開始,可以使用"勾"球,
可是重點就是要準,手的方向要從勾的地方發射出去,
不能整個手甩出去,
妳先用勾球訓練自己的力道,
等妳的勾球的速度很快,很準,又大力,
可以練習投球方式(初期會很困難),
因為會不知道怎麼使力,等練習足夠,
發射的速度又快又準加上很痛,
而且這樣等於"雙俢",
一方面可以使用勾球,使用直接擲球,
不知您有沒聽過,"旋轉勾球",
轉一圈,射出去的威力非同小可(盡量不要在比賽使用,因為起不了作用,)
但前提也是"勾球"要練準 快 大力, 這樣練"旋轉勾球"會很輕鬆,
有人說"旋轉勾球"都是亂轉,錯錯錯,
轉一圈 所甩出去的威力 是直接丟球的兩倍,如果起跑速度更快,
那當然更大力,"重點都是要準",
但是,這樣的後座力很大,以往會飛到別人的區域 - -(本人經驗),
至於接球的話,
看準球速,用胸部接的話,要馬上用雙手抱住,最好站遠一點,否則速度快的球,近距離會馬上彈出去,如果球往旁邊飛,盡量不用接,如果堅持要,可以雙手 上下按住,
如果球是往胸部直接發射(球速又很慢的話),可以試試看,雙手雙側安住球,記住,不可以荒, 以上可以在空地打牆練習,不過,努力一定會有傷害, 我還記得,以前, 手吋整個痛死,丟球那裡就會卡住,加油吧,
2006-12-10 04:30:36 · answer #1 · answered by HSin 1 · 0⤊ 0⤋
躲避球不是靠蠻力
要功擊對方的膝蓋（小腿到大腿）
躲避球場不會很遠 所以只要眇準對方的膝蓋
球沒打中也是落在同對的手中
也就是說你要從準度開始練
你可以找個有圖案的牆 把某定點當做是對方的身驅
不斷的練習 自然而然你的球就會快又準了
還有一樣就是以前教我躲避球的一個老師說的
在你接到球之後對方會馬上跑 就在這個時候
馬上把球往對方的腳砸 他就算跑再快也沒用的啦
記住要用這招必須在你跳起來接球就要馬上丟出
2006-12-11 14:18:34 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
多練你的臂力,盡量做些伏地挺身和仰臥起坐,我想這樣應該對你有幫助吧,以前練球的時候也是有這樣過~
2006-12-11 14:07:19 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
有可能是姿勢上的問題，
就像我，我跟同學比腕力，永遠只有輸的份，
但是在球場上，我丟的卻比較強、比較痛。
雖然力氣有差別，但只要方式對了，也可以很厲害!!
你可以自己尋找or參考別人的丟法，相信對你會有幫助。
至於接球的話，就是要算準接球的時機，
我以前也是一直逃= =" 多練一下就會了~ +U^^
2006-12-10 04:33:22 · answer #4 · answered by 孟偉 1 · 0⤊ 0⤋
力氣不大可以雙手丟球 也可以增加力道
不過就是無法丟的很遠就是
建議你先練動作 先找小輕的球先練姿勢
再練力道 久而久之就習慣成自然了
至於接球 也同樣要找人練習的
2006-12-10 04:23:37 · answer #5 · answered by 魚兒 4 · 0⤊ 0⤋