Laufen

Was empfiehlt sich? Nach dem Joggen wenn die Beinmuskulatur warm und angespannt ist, is es besser die Beine kalt oder warm abzuduschen. Und wie sollte man es beim restlichen körper machen. kalt, warm?

2007-03-26 04:52:58 · 14 antworten · gefragt von Felipe O 1

hat jemand einen guten tipp, ich weiß nicht was ich falsch mache, aber kann nur jeden 2 tag joggen, sonst würden mir die füße zu sehr weh tun.einsalben, einpudern, welche sockenmaterialzusammensetzung, vorher schon pflaster an die gefährdeten stellen....was hilft?

2007-03-25 23:39:08 · 10 antworten · gefragt von toja_lidia 3

zwischen A:
Der gebogenen Startlinie, der Evolvente, wie sieht die aus?

und B:
Der Übergangsevolvente, wie sieht wiederum diese aus, verglichen mit der anderen?

Schreibe morgen einen Sporttest und kann mir die beiden nicht vorstellen bzw nicht richtig einordnen.

Wenn ihr ein gutes Bild oder Video dazu habt, nur her damit!

Dankeschön!

2007-03-22 02:09:29 · 1 antworten · gefragt von Tnschn 5

wielange joggen"bringt" eigentlich etwas? gehe seit einer woche jeden tag eine halbe stunde joggen und frage mich, ob es überhaupt etwas bringt...also muskelkater hatte ich zum anfang schon ein bisschen. aber wie lange sollte man joggen??

2007-03-21 07:35:47 · 10 antworten · gefragt von madelyn 1

Es gibt ja jede Menge ausgeklügelte Trainingspläne für einen 5 km-Lauf. Mein Ziel ist es, im Sommer 5 km in 30 Minuten laufen zu können.

Ein Grundprinzip von Training, ist es, jede Woche die Leistung zu erhöhen, also z.B. jede Woche 10% weiter zu laufen oder schneller zu laufen.

Warum gibt es keinen simplen Trainingsplan der vorsieht, in der 1. Woche mit 7 km/h zu laufen, in der 2. Woche mit 7,3 km/h, in der 3. Woche mit 7,6 km/h und so weiter. Funktioniert das nicht, und wenn ja, warum?

2007-03-16 04:21:04 · 8 antworten · gefragt von Felicitas 2

Habe gesehen, daß manch Sportler eine Armbrust hatte, andere ein Gewehr, ist das ein unterschiedlicher Sport oder kann der Sportler sich das aussuchen ?

2007-03-14 23:18:45 · 8 antworten · gefragt von Anonymous

2007-02-19 01:48:35 · 16 antworten · gefragt von Anonymous

2007-02-14 04:19:24 · 14 antworten · gefragt von Kalevala 2

Die Läufer werden wissen, was ich meine.

2007-01-26 20:17:24 · 6 antworten · gefragt von Anonymous

Und nach welcher zeit konntet ihr Ergebnisse erkennen?(Gewichtsverlust)

2007-01-22 02:57:42 · 4 antworten · gefragt von Anonymous

Ich möchte mit dem Laufen beginnen und habe mal gehört, dass es da so Pläne gibt.
Am Anfang 3 Min laufen-1 Min gehen usw. Dann ein Tag Pause und dann 4 Min....oder wie auch immer. Kann mir da Jemand helfen?

2007-01-20 19:00:14 · 6 antworten · gefragt von Anonymous

Ich habe mit dem Laufen angefangen und möchte mal wissen, wieviel Kilometer ich da so laufe. Welche Möglichkeiten gibt es da? Ein Schrittmesser ist vielleicht zu ungenau, ein Fahrrad mit Tacho habe ich auch nicht und in den Karten wie z.B. map24.de sind viele Feldwege nicht eingezeichnet. Wer hat Tipps???

2007-01-20 00:56:41 · 10 antworten · gefragt von Anonymous

Zum Beispiel in Laufen oder Radfahren?

2007-01-12 05:33:04 · 7 antworten · gefragt von markus s 1

Versuche, von 10 km auf Halbmarathon zu kommen. Wenig Erfolg!!!! Wer hat Tipps??? Bin für (fast) alles dankbar!

2006-12-11 08:23:42 · 4 antworten · gefragt von Hase-Eduard 1

...Schrittzähler? So'n Ding habe ich leider noch nie gesehen, deshalb hab' ich keine Vorstellung vom Wirkprinzip. Etwa ähnlich wie der Kilometer-Zähler beim Fahrrad, wo der Umfang des Rades das Vergleichsmaß für die Ermittlung ist?

Wer hat einen Schrittzähler und/ oder kann mir das erläutern?
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2006-12-07 01:58:45 · 5 antworten · gefragt von OSTHEXE - on air now 6

und endlich joggen zu gehen?

Ich fühle mich immer so wohl, wenn ich laufen war. Nur schaffe ich es äußerst selten zu gehen. Habt ihr Tips für mich?

2006-12-03 05:01:53 · 7 antworten · gefragt von Anonymous

solll ja angeblich sehr gesund sein. deswegen hab ich mir heute mutig die notwendigen stöcke inklusive pulsuhr besorgt. leider hab ich keine ahnung wie das funktioniert.

wie finde ich jemand, der mir das möglichst schnell beibringt?

2006-12-02 11:26:29 · 11 antworten · gefragt von tigerle310 4

ich möchte anfangen, morgens um 5:30 oder 6:00 zu laufen. bis 7:00 oder 7:30. ich möchtem eine kondition aufbessern, zwischen drin mal bisschen bankdrücken werd ich auch machen. auf meiner laufstrecke ist auch ein see, ich weiß aber nicht ob ich jetzt im winter schwimmen kann und nass nachhause laufen...wird man da krank während man sport macht? und was haltet ihr davon?

2006-11-29 23:26:01 · 5 antworten · gefragt von baek_1989 1

2006-11-18 08:08:40 · 9 antworten · gefragt von kreuzler86 1