Was empfiehlt sich? Nach dem Joggen wenn die Beinmuskulatur warm und angespannt ist, is es besser die Beine kalt oder warm abzuduschen. Und wie sollte man es beim restlichen körper machen. kalt, warm?
2007-03-26 04:52:58 · 14 antworten · gefragt von Felipe O 1 in Sport ➔ Laufen
Kommt drauf an was du verträgst.......TH.
2007-03-26 07:47:02 · answer #1 · answered by Thomas 6 · 2⤊ 0⤋
Kalt und Warm
2007-03-26 12:43:54 · answer #2 · answered by alexanderschoefbeck 6 · 2⤊ 0⤋
Ich mach das immer so, lauwarm und dann etwas kälter, schön erfrischend.
2007-03-26 12:09:21 · answer #3 · answered by cuchara 5 · 2⤊ 0⤋
Lauwarm!
2007-03-26 12:07:01 · answer #4 · answered by danienglish 7 · 2⤊ 0⤋
erst warm dann kalt, dann biste wieder ganz frisch
2007-03-26 12:05:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
den erhitzten Körper erst warm, dann kurz kalt duschen.
2007-03-26 12:09:38 · answer #6 · answered by summerhill 5 · 2⤊ 1⤋
sie solte nicht unter 20 grad liegen und nicht über 30 grad sonst ist das ein zu großer schock für den Körper
2007-03-26 12:00:38 · answer #7 · answered by PatWat 2 · 1⤊ 0⤋
Hallo, generell verhält sich das so: Wenn Dir kalt ist, solltest Du um den Kreislauf anzuregen kühl oder kalt duschen. Dabei sind Wechselduschen günstig, um nicht noch weiter abzukühlen.
Wenn Dir warm ist, solltest Du angenehm warm duschen, um den Körper nicht noch weiter anzuregen Wärme zu erzeugen. So dann auch nach dem Sport. Gerne warm duschen, dabei ist es für die Blutzirkulation in den Beinen gut, dort auch kühl abzuduschen und den Körper etwas abzukühlen.
2007-03-29 15:02:30 · answer #8 · answered by rockzipfel 1 · 0⤊ 0⤋
dusche einfach nicht das geht auch
2007-03-29 14:23:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich dusche mich immer lauwarm ab, das ist ganz angenehm und entspannt auch ungemein. Meine Beine dusche ich zum Schluß mit kleinen Warm-Kalt-Wechselduschen ab. Das kurbelt die Durchblutung/den Kreislauf an und beugt einem Muskelkater vor.
Ansonsten jeder, wie er es mag.
2007-03-27 18:37:20 · answer #10 · answered by Thomas P 4 · 0⤊ 0⤋