Wenn Joggen auf dioe Gelenke geht, warum gibts dann immernoch Leute, die Joggen? Oder Laufen?

Question

Warum steigen nicht alle um auf Nordic Walking oder Inline Skaten?

Answer 1

Wenn Zigaretten Krebs verursachen, warum gibt es dann immer noch Menschen die rauchen?? Die Frage könnte man sich bei hundert anderen Sachen auch stellen, und joggen kann auf die Gelenke gehen, muss aber nicht zwingend, man sollte nicht unbedingt auf Asphalt laufen. Und gesund fürs Herz und für den Kreislauf ist joggen auch.

Answer 2

Das steht und fällt mit den Laufschuhen, an denen solltest du nicht sparen. Außerdem empfehlen Sportmediziner das Joggen nur kerngesunden Menschen ohne Vorschädigungen der Fußgelenke und der Wirbelsäule. Schwimmen ist aber definitiv der gesündere Ausgleichssport, da die Schwerelosigkeit im Wasser am schonendsten für die Gelenke ist.

Answer 3

"Nordic Stalking" macht mehr Spaß!

Answer 4

Viele Sportarten haben Gefahren.
Diese Frage kann ich dir gut beantworten.
Es gibt dir ein Gefühl als könntest du auf einmal alles und nichts kann dich stoppen.
Probiere es aus.Mindestens ein halbes Jahr 3 mal die Woche und dann kommt irgendwann das Hochgefühl.Ich schwöre es dir.

Answer 5

Also bei mir gehst nicht auf die Gelenke. man mus einfach mit kurzen Runden Anfangen und dann immer größere Laufen.

Answer 6

Nach neuesten Untersuchungen ist es eigentlich egal, ob man joggt oder Nordic-Walking betreibt. Jogger hatten demnach nicht mehr Knieprobleme als Nichtsportler. Die richtige Technik machts, dazu das richtige Schuhwerk.
Am meisten auf die Gelenke aber gehen dürfte ein Seitensprung ;)

Answer 7

Denke, es ist wie mit allem anderen auch:
Die "Dosis" machts.
Wobei "Dosis" kein starrer Wert oder Begriff ist, sondern von vielen Faktoren abhängt.
Beim Joggen u.a. welcher Untergrund? Steigung, Neigung, oder Treppen? Welche Schuhe? Welche individuellen Eigenschaften? Welche Vorerkrankungen? etc.
Grundsätzlich ist der Mensch für das Laufen auf den Füßen gebaut.
Man darf nur nicht den Körper überlasten, oder gar die Warnsignale missachten.

Answer 8

Gibt es eigentlich irgendwas, egal ob es eine Sportart oder eine Ernährung ist, die nicht mal in irgendeiner "Studie" oder irgendeinem Bericht eines Magazins negativ abschneidet?

Demnach dürften wir weder irgendwas essen noch irgendeinen Sport treiben, am besten auch nicht arbeiten gehen (Arbeitsunfälle!)

Logisch, das wer mit schlechten Schuhen, der falschen Technik, womöglich noch mit Übergewicht und auf dem Asphalt dahertrampelt, die Gelenke auf Dauer schädigt.

Aber ganz ohne irgendeinen Bericht gelesen zu haben:
Die Natur hat den Menschen nicht dafür geschaffen, um 8 Stunden auf einem Bürostuhl, 5 Stunden auf der Couch und den Rest im Bett zu verbringen. Der Körper ist schon so entstanden, das er auch die eine oder andere Belastung mal einstecken kann.

Und "die" Sportart für Alle gibt es zum Glück nicht, da wir ja nicht genormt sind. Wäre auch ziemlich langweilig, wenn es nur eine "Standardsportart" gäbe.

Answer 9

Wenn man die richtigen Schuhe hat, wie hier schon öfter mitgeteilt wurde, dann ist das okay. Und noch ein weiteret Tip, den mir mein Arzt gegeben hat (denn ich leide auch unter Gelenkproblemen, ich habe zu wenig Knorpel im Knie) ist, dass man lieber nicht auf Asphalt laufen sollte, sondern im Wald. Das federt dann noch zusätzlich.

Answer 10

weil diese läufer clever genug sind, sich laufschuhe zu kaufen, die gedämpft sind. das schont die gelenke, fühlt sich an wie ein lauf über einen federnden waldweg

Answer 11

Man muss die richtigen Schuhe benutzen, die die Schritte weich abfedern. Dann gibt es keine Probleme mit den Gelenken.