He sido vegetariana (ovo-lacto vegetariana)como por 4 años y no quiero dejar de serlo creo seria raro volver a comer carne, pero el problema esq he notado aumento de peso porque se que mi alimentacion no ha sido correcta, ya que se base mucho en harinas o cosas rapidas y no muy nutritivas porque no tengo mucho tiempo para prepar ademas de que me es dificil conseguir ciertas comidas vegetarinas que lo facilitarian, asi esque necesito consejos en como combinar mis alimentos,en que me debo basar, que es lo que debo comer diariamente etc, en general quisiera sus consejos o comentarios en como poder llevar una alimentacion mas nutritiva, se que comer frutas y verduras es clave, pero quisiera saber comoq verduras puedo combinar cuales es mejor comer (por eso de fibra, proteinas etc) gracias...
2006-06-29
18:32:28
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7 respuestas
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pregunta de
The purple one
2
en
Vegetariana