Bonjour. Je souffre beacoup d'un insomnie chronique accompagne de forts cauchemars. En plus c'est l'angoisse 24h/24 et une telle impuissance qui me fait déprimer. Je suis en traitment, bien sur.
Ma question est la suivante: dans mon cas d'extreme agitation, les techniques de relaxation et méditation fonctionnent-elles? J'ai essayé, mais ça marche jamais. En plus, mon psy me dit que dans mon cas il est très difficile d'arriver à me détendre par moi même. J'y crois pas, mais j'en ai tellement beson!!! Merci à tous.
2006-12-05
16:43:45
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demandé par
meko meko
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dans
Psychologie