Wie ist denn das jetzt, ich hab gehört, um Muskeln aufzubauen, soll man am Abend auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen Eiweiss zu sich nehmen. Aber, ich mache den Sport eigentlich hauptsächlich um Gewicht zu verlieren. Nehme ich jetzt an Muskelmasse, also Kg zu, wenn ich Chicken esse, oder soll ich lieber die kh-reichen Pasta arribiata essen und nicht zunehmen, aber auch nicht abnehmen, oder wie??
Um schnelle Antworten wird gebeten, ich hab Hunger;)
2007-01-24
07:16:40
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gefragt von
nelsons.babe
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Fitness & Diäten