健康 - 十二月 2007

最近剛加入健身房
也買了乳清蛋白吃(好市多買的那種)
因為自己想增重
但對於乳清蛋白有很多疑問.

我的疑問是:

1. 吃的量
我查過,有人說是每磅體重,每日1克.
有人說是體重(公斤)*0.8.
以我體重大概205磅(93公斤)為例,照第一種說法,每日攝取的蛋白質可以到200克. 照第二種說法,卻只有約70克. 兩種說法,差異很大.
到底人體每日可攝取的蛋白質量,怎樣才是正確的呢?

2.吃的時機
在健身房常看到有人做完重訓後休息時,就會喝乳清蛋白.
但教練也說過, 肌肉是在休息時長大的, 並非是在練的當下.
所以,飲用乳清蛋白的時機,是在練重訓的當時呢, 還是回家休息後?

3.副作用
任何東西吃過多都是不好的吧! 查了一下,只知道蛋白質攝取過多會造成腎臟負擔. 除了這個外, 還會有其他副作用嗎???
一個朋友說, 若要吃肌酸和乳清蛋白這些東西, 最好每個月都去檢查
血液. 這......有這樣的需要嗎? 感覺很麻煩啊!
我本身沒吃肌酸,也不打算吃就是了. 只吃乳清蛋白的話, 有什麼該注意的嗎? 聽說要多喝水是嗎?

在此先謝謝各位專家的指教!

2007-12-12 23:06:01 · 8 個解答 · 發問者 Robert 1 in 飲食與健身

小弟這幾天診斷出有慢性鼻竇炎..

最近鼻涕倒流很嚴重.

吃藥也沒啥用了..

唯一剩下開刀一途.....

自己在知識也有找一些文章來看..


想請問..

鼻涕倒流的主因..

到底是鼻息肉還是鼻中隔的問題??

這兩個在手術上有何不同??

(其實是想問哪個開完後比較痛?)

請有經驗的人解答..

贈15點..

2007-12-12 19:06:27 · 3 個解答 · 發問者 heavenarms 2 in 其他：疾病

最近這一陣子 不知道為什麼都會毫無預緊的流鼻血
而且都會在一瞬間流下來 感覺很像流鼻涕 可是卻是在流血
每一次流血之後會間隔一段時間>>>幾個禮拜
之後就又會突然的流下來
不知道我的血太多 還是我的身體有問題
有誰能告訴我有關這一方面所有的知識
還有"所有"可能會發生狀況

2007-12-12 17:47:39 · 2 個解答 · 發問者 Olive 1 in 其他：疾病

最近門牙都會酸酸痛痛的,今天去給醫生看
醫生就直接跟我說是牙神經發炎,就把神經抽了......

想請問:
1.抽完神經牙齒真的都會變黑嗎?

2.還有什麼要注意的??

2007-12-12 17:43:47 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：疾病

我媽有僵直性脊椎炎
是職業病造成的
已經好幾年了
睡覺不容易入眠
前陣子檢查出有骨刺
除了開刀還有其他方法嗎?

2007-12-12 17:27:45 · 5 個解答 · 發問者 徐逸珊 1 in 其他：疾病

我需要作健康與體育的報告
要是有人能告訴我
我願意給20點
1.女性有神麼疾病?
2.要怎麼預防
謝謝各位

2007-12-12 16:34:21 · 3 個解答 · 發問者 小雞雞 1 in 其他：疾病

我需要作健康與體育的報告
要是有人能告訴我
我願意給20點
1.女性有神麼疾病?
2.要怎麼預防
謝謝各位

2007-12-12 16:33:38 · 2 個解答 · 發問者 小雞雞 1 in 傳染病

要怎麼樣才能成為令女性心儀男性的絕招

要怎麼樣才能成為令女性心儀男性的絕招

要怎麼樣才能成為令女性心儀男性的絕招

成為令女性心儀男性的絕招

要怎麼樣才能成為令女性心儀男性的絕招

2007-12-12 16:08:39 · 5 個解答 · 發問者 雅玉 2 in 心理健康

例如說:我沒有男友或分手了!或透過朋友說誰誰不錯!還有送巧顆粒跟卡片等等...

(我都笑笑的~沒作任何回答)

請問是開玩笑的，還是真的~我有點搞不清楚?

2007-12-12 16:00:14 · 3 個解答 · 發問者 平淡無奇 2 in 心理健康

我絕得我跟別人不一樣別人都很正常~
我都會打槍~"~
有神ㄇ辦法能讓我不想黃色ㄉ東西ㄇ~"~
還有~因為每週都會1次以上~可是發現陰莖項有白點是菜花ㄇ?
包皮下也會有1排~我很怕...
可是我看別ㄉ關於菜花網址
有惡臭.有流膿....ㄉ我都沒有...臭也是打完後隔天早上ㄉ臭味...
請各位大大幫我判斷這是不是菜花好ㄇ~"~
還有...跟在陰毛下面白點ㄉ也是菜花ㄇ~"~

2007-12-12 15:58:35 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 男性保健

各位大大們 小弟今年國3因為小時後很胖結果到了國3節食才慢慢變瘦了 但是最近冬天來了我又開始復胖了= = 我姐原本國中也很胖結果他減下來了到了大學怎麼吃都不胖 她叫我不要再減了 等長大後再減 我想問你們一件事 是不是青少年時期比較容易吸收?? 那到了什麼時候比較適合減肥?? 請各位幫助我。

2007-12-12 15:25:39 · 2 個解答 · 發問者 肉圓 2 in 飲食與健身

各位姐姐們我一直有一個疑問就是女生真的只愛男生的錢嗎?? 假如有一個女生跟一個男生在一起剛開始只因為他有錢 到最後那女生會對他動情嗎??還是完全只愛他的錢呢?? 還有一個問題就是你們比較喜歡男生帥還是男生有錢呢??

2007-12-12 15:20:18 · 14 個解答 · 發問者 肉圓 2 in 其他：保健

口腔癌的初期症狀.會引起喉嚨的不舒服嗎?還有初期有什麼樣的症狀發生呢?請各位大大為我詳細解答

2007-12-12 14:52:09 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 癌症

1. 古代關於女人的月經，在古文中是怎樣稱呼的？那時應該不叫『月經』吧？

2. 古代女人一定很避諱談吧？那古代醫藥書籍中有沒有記載關於月經的調養呢？

3. 現代人用衛生棉，古代人是如何處理流經呢？

2007-12-12 12:35:35 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：保健

小弟我28歲，170/64，已參加健身房一年又三個月
每週去三次，有請私人教練輔助
最近想要讓肌肉線條更加的明顯，所以打算重訓並搭配食用乳清蛋白
但在詢問教練與查詢知識+後，有下列的問題，煩請健身達人們分享些經驗吧！

1．教練說乳清蛋白只要在每次重訓完30分鐘內喝就可以了，平常沒做重訓不用喝，但網路上很多人卻說天天都要喝，到底要不要天天喝呢？
2．教練說重訓完後喝的乳清蛋白量約50K，但是人體蛋白質的一次吸收量不是才約30K，喝那麼多有用嗎，是不是還會造成身體的負擔？
3．打算在網路上宙斯健身網訂購EAS低脂乳清蛋白，5P約1500元，是否有人喝過這項產品呢？是否建議其他更好的產品呢？

煩請以自己的經驗作答，三題每題5點，共15點......

2007-12-12 08:16:13 · 3 個解答 · 發問者 小琦 1 in 飲食與健身

我35歲未婚
今年5月份檢查到有子宮肌瘤 3顆 , 分別是(3*1)(2*1)(2*1)
9月份再去複診時演變成 4顆 , 分別是(4*1)(2*1)(2*1)(2*1)
現在 12月檢查後還是 4顆 , 分別是(6*1)(4*1)(2.*1)(2.*1)
目前肌瘤一直在變大中 , 而且每次月經來這段時間非常困擾我
症狀有好多種 : 肚子劇痛 , 尾椎酸到坐立難安
頻尿(一晚跑 5到6次的廁所) , 經血量大(貧血)

我問過醫生他說開了還是會再長 , 開不開由我決定
畢竟不管是哪一種手術都是會傷身 , 不開又造成生活上的不方便
我真的很矛盾 , 開了還是會再長 , 那我不就白挨這一刀
因為依這個成長數度 , 我想我可能無法等到更年期等它自己消掉
當然我是絕不考慮拿掉子宮 , 因為我還沒結婚生子耶

PS.我今年 6月才動過子宮頸椎狀手術( 零期子宮頸癌 )
是在今年5月份做抹片時發現的 ( 當時就有肌瘤只是先不處理 )

我想請各位提供一些意見給我
一個不知所措的女人
謝謝大家!!

2007-12-12 07:16:59 · 8 個解答 · 發問者 cpu 2 in 女性保健

想和男友提分手 但有個問題不知道該怎麼解決
想問問大家的意見

之前用我的名字辦了門號給男友用
門號問題不知該怎麼解決 沒辦法直接辦過戶給男友
因為他之前有些問題導致現在無法辦門號
現在約還有兩年才到 要綁一年的高月租才可更改費率

和朋友討論過 朋友有幫我想到辦法
朋友要我提完分手時 就去補新卡 這樣我男友的舊卡就無法使用
然後要我換個號碼 門號只好留著自己用
朋友提的這方法我不喜歡 因為在沒告知男友的情況下這樣做
我覺得很傷人也很狠 雖然要分手但沒必要做那麼絕
如果我是我男友 另一半這樣對我我也會很難受阿
朋友說要我別管那麼多了 如果到時提分手男友不爽把我電話打爆的話
到時候帳單是我自己要去付那些錢 對男友來說他根本沒差
朋友要我多想想自己 這樣對我比較好

哎~~我也知道要多想想自己
但總覺得雖然要分手 真的要做那麼絕嗎??
我是想要和男友提分手時 順便問他門號該怎麼處理
朋友說如果我要先這樣問他的話 到時有繳不完的手機費我就完了= =
我是不覺得男友會是這樣的人 但朋友說翻臉的時候誰知道他會怎樣
這問題好困擾喔 大家有沒有什麼好的意見阿??
以盡量不要傷害他為前堤喔 謝謝

2007-12-12 00:30:54 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

我男友是間PUB的老闆
但是他有時候會跟女生走很近
例如 女生會主動抱他會親他
我就很不開心會吃醋
但是他都會跟我說下次不會又說是工作需要
可是我也跟他一起工作
只要有男生抱我親我
他就會對我生氣
我就跟他說
你也知道我心理的感受
為甚麼你就不會為我多想一點勒？
而且我都會避開
而你一點動作也沒有
只會對我發脾氣
．．．
有人說～
　　　　情侶部要一起上班
對！這我也贊成
可是我男友不讓我離開他阿
不讓我到別的地方工作＞＜
我就每天吃醋每天生氣每天吵架
我真的好累喔～
我常常跟他說你讓我換工作
不然就是我們分手　　好嗎？
他就是都不要．．．
搞的我快瘋了～～
我真的不知道要怎麼做？
我已經境量配合他了！
有時也會睜一隻眼必一隻眼
但是～　
他越來越過分
真的很生氣
就是不知道要怎麼辦？
大家幫幫我好嗎？
　　　謝謝

2007-12-12 00:06:26 · 8 個解答 · 發問者 ? 1 in 心理健康

小弟我的腸胃 最近不停的咕咕叫
我的飲食也正常 特別是夜晚 聽的很清楚
感覺肚子好像很多氣體
屁屁不斷
怎嚜會這樣呢
另外最近便便的時候
再便便脫離肛門的一瞬間
我的肛門居然會痛耶
我也有稍微留意 我的便便 顏色 前段是比較偏黑色
之後都是正常的顏色
已經連續三天 衛生紙上都有鮮紅的血跡
這到底是怎麼了
我生病暸嗎??
還是我的腸胃在內出血呢??

謝謝各位的協助

再次感謝

2007-12-11 15:46:41 · 1 個解答 · 發問者 dreamkenji 4 in 其他：疾病

我是個大二生條件也不錯，也都開車去學校，是有喜歡我的人但喜歡我的我不喜歡，我喜歡的我又怕人家有男友會被打槍不敢行動...我和幾個男女生的朋友很好，我有問他們為什麼會這樣，女生的朋友是都說我讓人感覺起來好像很花心，我問她為什麼會有這種感覺她也說不出來就說就是感覺啊！我的男生朋友們有些條件比我差的早就都交到女朋友了...他們也覺得很奇怪也不知道為什麼會這樣...

2007-12-11 15:13:53 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

血小板高那其它ㄉ血球也會跟這高ㄇ???
我其它的血液在正成的標準內~
就只有血小板過高~
那會怎麼樣呢~
會不會是醫院檢查錯ㄌ呢??

2007-12-11 14:13:11 · 1 個解答 · 發問者 米香 1 in 其他：疾病

已經快一個月了, 左手大姆指及食指, 總會覺得循環不良, 然後會有略微腫脹, 指尖若壓迫他, 有時候會有疼痛, 而第一關節以上皮膚還會有癢的感覺
不知是皮膚病嗎?該如何治療?

2007-12-11 10:49:37 · 2 個解答 · 發問者 julian wu 1 in 其他：疾病

我本身胃不好

但是最進常常有消化不良的情形

而且都沒什麼打隔 胃又很脹

而且沒啥吃東西又會脹

今天還因為胃不舒服 手一執會抖

還有點沒力沒力 上班也快戰不穩了

誰可以解釋這問題

怎麼瓣呢?????????

2007-12-10 19:35:22 · 0 個解答 · 發問者 運弘 5 in 其他：疾病

女性月經過後,除了補4物湯之外,還有補什麼是有幫助的?

2007-12-10 15:43:16 · 3 個解答 · 發問者 葛胖妞 1 in 女性保健

我的左眼視力正常1.2-右眼弱視只有0.1

我想請問

1.如果去體檢需要跑很多醫院嗎?

2.弱視一定要申請殘障手冊才能考嗎?

3.如果體檢弱視是否一定要簽切結書?

4.拿到駕照會和正常人不同嗎?比如註明殘障之類的.

5.若報駕訓班.這種問題他們會幫忙處裡嗎?

2007-12-10 12:13:01 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：保健

女生假如婚後便不能住在家裡也不能經常回娘家至於男生倒是沒差還不是照樣經常回家也可以住在家裡，也不需要搬出去外面住，我是可以接受不能再住在家裡但再加上不能經常回娘家這個我就沒辦法接受了，那是我家耶~為什麼我就不能經常回來也不是我跟家人的感情很好所以才不想要離開家是因為都已經住習慣了，像鍾欣凌一個人在外面住還不是會想家，請問你們婚後長時間住在外面或者是跟公婆住都是什麼感受??真的都已經忘了家了嗎?畢竟也不能經常回來，我看我親戚嫁出去的好像都無動於衷就算不能回娘家也都無所謂，像我媽一年回去不到幾次也都算了自從婚後一直都是如此

2007-12-10 08:42:18 · 3 個解答 · 發問者 ? 1 in 心理健康

請問一下兩者都交過的女生~~
如果歐美男友的那個真的比較大的時候~真的會比較舒服嗎????(假設技巧不錯)~我知道大小不重要~~但如果真的拿來比較的話~大小到底有哪些地方不同???
還有和兩者做愛會有什麼差別呢???歐美人會比較浪漫嗎????

希望不要沒經驗劈頭就進來回答{大小不重要}這種答案~~我要的是真實有經驗的答案~~
謝謝~

2007-12-10 06:42:26 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

昨天因為有PARTY 所以跟一群朋友去夜店玩
可能是因為我一直在舞池那邊玩
將近有一小時都在大喇叭旁邊 所以聽力之後變的有點差
後來回到家就開始耳鳴
請問這樣 我需要去看醫生嗎?是看耳鼻喉科嗎?
因為我一覺起來耳鳴的現象還在..小聲說話說都聽不太到

2007-12-10 05:06:46 · 3 個解答 · 發問者 流浪者 1 in 其他：疾病

國中後我都覺得我的聲音好像有一部份發不出聲音來，以前不會
那種感覺就像是發得出聲音，但是只有一點點的聲音，類似沙啞聲，而大部分都是空氣流通而已。

如果聲音大到要用到我說的沙亞的部份來出聲的話，聲音會叉掉，感覺很好笑。

之前看過兩次醫生，第二次看的有看我的聲帶，他說我的聲帶很正常沒怎樣。
但是兩個醫生都說我的痰多。

請問一下我變聲後這個情況算正常嗎，有沒有辦法讓沙啞的部分有辦法完全發出聲音來?

2007-12-09 21:35:21 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：疾病

我覺得我現在有點駝背
所以我現在都會挺起來
但是有時候挺久了背部會酸
而且坐著的時候我也會要求自己挺起背來
但是很累
背部肌肉很酸
我剛剛開始在調整自己的姿勢
走路的時候我可以挺起來沒問題
但是做著的時候
就不到一下就很累
我是做大概椅子的2/3~1/3然後在挺背
只是挺累的
我想起問一下
如果坐在椅子上
然後背靠在椅背上(但是是比較挺直的)
這樣比較舒服一點
但是這樣可以嗎?

2007-12-09 20:18:15 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：一般保健