Bom, eu sempre fui jogador de futebol, sendo que esse ano eu larguei essa profissão, então estou começando a engordar, tenho 19 anos.
minha altura é 1.82cm, quando jogava, meu peso ideal era 73kg, de acordo com o pecentual de gordura tirado pelo preparador físico, então, resumindo..´
Parei de jogar, sempre tive tendencia a engordar, agora estou más que gordo, acho que estou com uns 84kg, gostaria de sabar alguma coisa pra imagrecer, tipow, alimentação, comer tal coisa, ou deixar de comer isso, aquilo..
Preciso imagrecer : (
ME AJUDEM..
Rsrsrsrs
2006-11-12
16:41:08
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perguntado por
rabelitxo
2
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Dietas e Educação Física