Hallo. Ich habe ein Problem, ich hatte früher einmal eine kleine Essstörung, inzwischen ist die aber weg, wirklich. Auf jeden Fall esse ich jetzt normal, aber gesund. Das Problem ist aber, dass mich in ca. einem Drei-Tages-Abstand Fressattacken heimsuchen, vor zwei Stunden zum Beispiel: Ich konnte nicht mehr aufhören zu essen, zuerst habe ich normal zu Mittag gegessen (zwei große Portionen), dann einen Pudding. Da ich kein Sättigungsgefühl mehr habe und abzuschätzen versuche, wann genug ist, habe ich aufgehört zu essen, aber eine halbe Stunde später habe ich noch 6 Müsliriegel, 200g Erdbeeren, eine Orange, ein Joghurt, ein Hühnchensandwich und fast eine Packung Gummibärchen gegessen.
Tja, danach war mir natürlich schlecht, aber ich kann mich nicht übergeben. Also, was kann ich tun, außer regelmäßig und ausgewogen zu essen (was ich schon mache), um gegen die Fressattacken anzukämpfen?
2007-02-07
02:37:54
·
10 antworten
·
gefragt von
Flying Hirsch
1
in
Fitness & Diäten