Sports - Divers

2007-03-24 06:58:27 · 4 réponses · demandé par Anonymous

j'ai 22 ans, je pese 54Kg et je veux prendre du poids et developper ma masse musculaire. merci de m'envoyer des prgrammes.

2007-03-23 22:56:07 · 3 réponses · demandé par soura 2

2007-03-23 10:30:05 · 5 réponses · demandé par issabbellle 3

je pars en vacances au mois d'aout ,combien doij-faire d'abdos par jour pur arriver avec un résultat voyant sur la plage (bien bien voyant)

2007-03-23 06:15:20 · 4 réponses · demandé par la bianki 5

2007-03-22 08:19:45 · 7 réponses · demandé par tina2121 2

2007-03-22 08:16:04 · 7 réponses · demandé par tina2121 2

2007-03-22 02:39:43 · 2 réponses · demandé par Anonymous

Merci par avance pour vos réponses :

Avec un vélo elliptique (dans le seul but de maigrir/perdre du poids, en combinaison avec un régime alimentaire), vaut-il mieux faire :

1- 1h/jour en 2x30min avec 5 min de pause?
2- 1h30 tous les 2 jours (soit 3x30 minutes avec toujours 3x5 min de pause)?

Enfin, plus globalement, vaut-il mieux 1h intensif ou 1h30 un peu plus détente?

Les programmes ça sert à quelquechose?

Quid de l'importance des étirements après?

Sinon j'ai entendu une histoire comme quoi il faut aller au bon rythme cardiaque, que ça se calcule, c'est vraiment indispensable? Ce que je sais pour ma part c'est qu'au bout de 6/7 minutes je transpire donc ça a l'air de travailler!! MERCI!!!

2007-03-21 10:04:01 · 2 réponses · demandé par questionsbizarresmaisserieuses 1

2007-03-21 06:55:15 · 8 réponses · demandé par Dark Lolo 5

Bonjour,

J’ai un petit studio de 20mètres carrés en bas de chez moi, avec vu sur le jardin, mais auquel on accède en passant soit par le jardin, soit par le garage.
Je pourrai le relier au reste de la maison, mais j’envisage d’en faire une petite salle de sport qui pourrait servir aussi bien pour moi que pour mon mari ainsi que pour un couple d’amis et une copine vivant à côté de chez moi..
Mon mari est grand, sec et musclé et ne veut pas gonfler mais plutôt continuer à sculpter les muscles (et je dirai que si il avait légèrement plus de pec ça ne me dérangerait pas ;-)
Et je fais 59kg pour 1mètre 74, j’ai aussi une assez forte poitrine et je voudrai des trucs me permettant de m’assécher un peu et d’autres permettant de renforcer le soutien mammaire ainsi que des trucs afin de sculpter les muscles. Je n’ai plus fait de sport depuis plusieurs années (mais plus jeune j’ai fait de la compétition) et j’aimerai me muscler un peu avant de commencer la boxe.

2007-03-21 03:59:54 · 5 réponses · demandé par Actaria 3

natation synchro?

biensur je ne dis absolument pas que ce ne sont pas des athlete loin de la, ca reste impressionnant d'un point de vu maitrise et capacité physique...

mais tous ces mec en colant muylticollor et ces fille en froufrou ou vinyle atroce...quand meme

2007-03-21 01:45:39 · 3 réponses · demandé par Anonymous

je viens de trouver un sac en papier, pour toute paires de vieille baskettes que je ramène chez eux, j'ai "jusqu'à" 20 euros de réduction!
génial comme trouvaille commercial, mais "jusqu'à" ça veut dire quoi? quel minimum?

2007-03-21 01:27:00 · 5 réponses · demandé par dendure 4

2007-03-20 10:09:13 · 1 réponses · demandé par vanessa 1

je sais qu'il existe des produits tels que les protéines, la créatine. mais ces produits sont ils dangereux pour la santé et sont ils par ailleurs efficaces?

2007-03-20 08:23:00 · 14 réponses · demandé par dexeryls 1

Moi, je l'admire. Malgré son age, il est toujours en forme.
La preuve : http://fr.news.yahoo.com/20032007/290/l-homme-araignee-stoppe-dans-son-ascension-d-une-tour.html

2007-03-20 04:50:21 · 6 réponses · demandé par Lebelge Mr lola 6

avant ou aprés le repas?le matin au lever?le soir au coucher?

2007-03-19 05:55:57 · 15 réponses · demandé par la bianki 5

C'est Zinedine Zidane qui est le meilleur .

2007-03-19 05:42:04 · 14 réponses · demandé par ETIENNE 1

Bonjour a tous, suite a une blessure je ne peux pas faire un angle de 90° avec ma main par rapport a l'avant bras, c'est pourquoi j'aimerais savoir si des pompes poings fermés ont le meme effet ?

Et aussi comment bien muscler ses pectoraux avec des pompes ? ( mains serrés, ecartés, normales ? ) Et les bras ?

La pratique de Kayak polo aide enormement mais j'aimerais etre encore plus performant et puis pour les demoiselles aussi ! ^^

Merci beaucoup !

2007-03-18 06:46:04 · 9 réponses · demandé par Anonymous

Si oui

Qui et dans combien de temps a votre avis ?

Merci pour vos réponses

2007-03-17 23:49:56 · 10 réponses · demandé par Cyril VANESON 3

Que pensez-vous de la prise de protéines(poudre 95 %) pour un jeune de 18 ans qui débute en musculation sur une fréquence de 1 à 3 séances par semaine ?

2007-03-17 10:30:53 · 11 réponses · demandé par Sevan M 1

2007-03-17 10:27:01 · 8 réponses · demandé par sadek o 1

2007-03-17 09:23:12 · 6 réponses · demandé par sadek o 1

Moi c'est l'équitation (je n'ai aucun galop, domage) et le judo (ceinture jaune ,c'est pas baucoup) et vous ?

2007-03-17 00:40:16 · 20 réponses · demandé par Eléna 2

2007-03-16 23:47:26 · 2 réponses · demandé par JUBAN C 1

je fais de la musculation depuis 7 mois et je n arrive pas vraiment a modeler mon corps
ds mon club de muscu certains prennent des produits ( proteine , creatine, metanabol...) qu avez vous a mle conseiller pour optimiser mon entraienemt
sachant que je fais entre 1h et 1h30 de muscu 4 a 5 fois par semaine

merci

2007-03-16 02:46:56 · 14 réponses · demandé par patscorpion2003 2

à pied?

2007-03-16 01:51:46 · 5 réponses · demandé par chicroquette 1

Note : les retraites Trish et Lita font partis du lot.

2007-03-15 23:29:40 · 5 réponses · demandé par Anonymous

2007-03-15 23:27:50 · 6 réponses · demandé par Anonymous

Ou vous pensez qu'il y a deja des gens à son niveau? Quel etait selon vous son "secret" pour être aussi fort à part un entrainement intensif? Que pensez vous de Jet li ou Tony Jaa (je sais pas lol) en comparaison? Pensez-vous qu'il n'y a que les asiatiques qui peuvent être des champions en arts martiaux?

2007-03-15 12:14:06 · 8 réponses · demandé par Anonymous

constructeurs et pilotes ...

2007-03-15 12:02:16 · 5 réponses · demandé par ghost 4