Que pensez-vous de la prise de protéines(poudre 95 %) pour un jeune de 18 ans qui débute en musculation sur une fréquence de 1 à 3 séances par semaine ?
2007-03-17 10:30:53 · 11 réponses · demandé par Sevan M 1 dans Sports ➔ Sports - Divers
N'en prends pas c'est inutile au début, et ce n'est pas en commençant avec les grands moyens que tu va devenir baraque tout de suite, car sinon tu va aller au stade supérieur.
DE plus les protéines a fort dosage sont pour les body builder en phase de sèche, avec lequel il remplace leurs repas pour perde leur masse de graisse.
2007-03-18 05:11:54 · answer #1 · answered by Vampir 4 · 0⤊ 1⤋
Si tu es debutant tu ne devrai rien prendre du tout
2007-03-17 17:35:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Les protéines ne sont pas dangereuses pour la santé...c'est un complément alimentaire. Ce qui veut dire que tu dois quand meme manger équilibré...
Par contre tu es trop jeune, attends encore 2 ans, en attendant fais des pompes, entraines-toi avec des altères, mais ne fais pas sérieusement de la muscu pour l'instant.
En plus, 1 à 3 fois par semaine ce n'est pas suffisant, à ce rythme tu ne comptes que sur les proteines pour te muscler! Les muscles c'est des efforts...& pas seulement 3 portions de proteines par jours!!! En plus tu débutes en muscu, fortifies naturellement ton corps sinon tu n'auras jamais de force & tu ne sauras jamais rien soulever sans prot!
Salut à toi...
2007-03-18 05:15:33 · answer #3 · answered by doudou d 2 · 1⤊ 0⤋
attend de finir ta croissance pour commencer la muscu mon gas a 18ans je crois pas quelle sois fini et le fait defaire la muscu ralenti la croissance
2007-03-17 18:17:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a 19 ans, il pourra etre sumo.
bonne soiree
2007-03-17 18:08:45 · answer #5 · answered by aragorn 7559 2 · 0⤊ 0⤋
C'est super, vas-y à fond et essaye aussi les piqouses si tu vois que les résultats ne suivent pas assez vite...... et comme dit monsieur manatane : " merci pour ces muscles !! "
2007-03-17 17:36:01 · answer #6 · answered by Emett Cornichon 3 · 0⤊ 0⤋
cela peüt s´averer dangeureux á long terme
2007-03-17 17:33:21 · answer #7 · answered by tito32 5 · 1⤊ 1⤋
Un peu provoc, cette question, non ?
2007-03-18 07:46:50 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 1⤋
Si tu veux mourir à 30 ou 40 ans, vas-y
2007-03-18 06:58:17 · answer #9 · answered by Zeronimo 5 · 0⤊ 1⤋
en général ce sont des culturistes qui participent aux concours de Mr Muscle etc qui prennent des protéines et plus tard des anabolisants pour dépasser leurs limites avec des risques graves et même mortels avec le dernier médicament .Les moniteurs vous poussent à leur acheter ces produits pour remplir leurs poches.Un jeune qui s'entraine 3 fois par semaine n'a besoin que de bien manger avec un régime variée mais riche en protéines 'lait viande ,poisson ,,soja,légumes secs etcet de boire assez
2007-03-18 06:03:47 · answer #10 · answered by Toan N 2 · 0⤊ 1⤋