健康 - 一月 2007

小弟173公分57公斤
有點瘦
最近開始有在做健身
平均一週4次(星期一二四五)...一次一個小時
大略說明一下小弟目前的訓練方式

星期一&四做臥推
第一組熱身10公斤15下
第二組15公斤12下
第三組20公斤12下(一個人無法獨立完成...需要朋友幫忙補)
第四組收10公斤做到沒力
隔天沒有酸痛感 (除非強力伸展肌肉才會有一點酸的感覺)

星期二.五練二頭跟三頭
第一組熱身37.5公斤15下
第二組50公斤12下
第三組62.5公斤12下 (一個人無法獨立完成...需要朋友幫忙補)
第四組收25公斤做到沒力
隔天也是沒啥酸痛感 (除非強力伸展肌肉才會有一點酸的感覺)

既然沒有酸痛感是不是表示做的不夠重
可是如果不夠重的話通常到了第三組都要朋友幫忙補才能完成
是乎有些矛盾
小弟的姿勢應該算正確
這究竟是什麼原因
是不是哪裡出了問題

另外需要補充高蛋白嗎 (以我的身材跟運動量來說)
桂格高蛋白素適合健身的人喝嗎?
因為瓶身有註明一般人不宜食用

請常健身的同好或對營養方面有專業知識的人幫忙解困

PS.每天睡前有喝牛奶的習慣

2007-01-17 09:08:23 · 4 個解答 · 發問者安藤魚 2 in 飲食與健身

0 ⤊

記憶力衰竭

我想問我而家22歲,但成日唔記得野,記性比以前差左,但又未致於唔識返屋企,
我想知除左痴呆症,仲有d咩病今記憶衰退?

2007-01-17 09:01:02 · 1 個解答 · 發問者 chui_yuk 2 in 其他：疾病

0 ⤊

梧棲童綜合與嘉義郭建軍除痣

請問有人去過梧棲童綜合醫院或嘉義郭建軍做雷射除痣的手術嗎？
可以推薦醫生跟說明一下「術前的諮訊、手術的過程、費用及術後的保養」嗎？
我本身是臉上有幾顆平面的痣，在鼻翼有一顆突起的痣，趁現在放寒假趕快弄掉它們。
我很擔心醫生的功力，聽說醫生手術的功力會影響傷口的美觀~因此，請有去過的朋友回答一下唷~
謝謝各位~~

2007-01-17 08:57:23 · 2 個解答 · 發問者 2B鉛筆 2 in 其他：保健

0 ⤊

傷口不留疤的方法

前幾天在浴室跌到
臉上有一個傷口
在眼角邊的眉毛下方
大概有1/2個壹圓硬幣大
因為覺得還不需要看醫生
我自己貼人工皮
傷口一直濕濕的
第二天血還在流
每天也都會有分泌物被吸出來
有點噁
很擔心傷口感染
或以後會留疤
不知道各位大大有沒有更好方法

2007-01-17 08:47:36 · 4 個解答 · 發問者 blackie 2 in 其他：疾病

0 ⤊

女生對男朋友做過最浪漫的事~~

我想問問...
現在的戀愛中的年輕女生~
做過最浪漫的事是什麼？
像我覺得~只要是女生「親手」為男朋友準備的東西~
應該都算浪漫吧!!
像我曾經親手做卡片及小點心給男朋友~
這樣算浪漫嗎？
所以想請問各位~~
做過最浪漫的事是什麼吶？
可以把你們的經驗與我分享嗎？
因為我是「好奇寶寶」!!!呵呵~~

2007-01-17 07:58:51 · 8 個解答 · 發問者馬兒 1 in 心理健康

0 ⤊

我想問食什麼中藥可以下火????

我的脾氣很差，我想問食什麼中藥可以下火???? 請指教!!!

2007-01-17 06:23:47 · 3 個解答 · 發問者 hkeskh 5 in 其他：保健

0 ⤊

當好人難～還是我是爛好人！

我是一個女生三不五時就幫一個女的朋友修電腦～
她家的～她男友的～連她男友妹妹的電腦也要找我～
這也就算了！
不知道是她們家的電腦都舊了還是怎樣的～
防毒都灌不好～我只好一個個我身邊有的防毒幫她試裝～
她還嫌我弄得久～她家的人陸續下班回來吃飯～就一付要趕我走的那種感覺了～
所以我幫她裝好～連病毒碼更新都還沒弄好～人就走了！
到現在過了一個星期就來跟我說～他開機關機弄了３０分鐘～超不爽！
我也很不爽ㄚ～我也想好好弄好！但她沒給我時間我怎麼弄！
煩耶～不會自己去買正版的！

2007-01-17 05:13:25 · 13 個解答 · 發問者維 3 in 心理健康

0 ⤊

我心理明白是不是沒有機會了吧?

我認識了一個分行的女生，而我是總行的! 之前因為業務接觸~我幫了她一個忙~所以她對我的印象很好，後來我常寄送一些書籍小禮物給她，她剛開始還蠻開心的，有次我下去出差(她是在彰化，我在台北)她託她分行的同事順便交給我一樣禮物，後來我們又有比較多次的聯絡，有一天我跟她要手機，她很開心的給我，後來我們沒見過面，我就想說那我寄照片給她看好了，後來她看到我寄的照片跟我說，她想到一個故事，那就是曾經有一個人曾經寄照片給她，然後就跑去她上班去找她，後來就開始追求她，後來她拒絕那個人後，那個人就跟她要回照片，就不再跟她連絡了!她說要把照片寄給我，她怕同樣的事情會發生! 我說妳不要寄回來給我，我寧願妳拿去碎掉，後來她就答應她留著。
接著我常傳簡訊給她，她大部分也都有回，只是我發現我越來越喜歡她了，變的傳的簡訊有點超出普通的友誼，她都說她看不懂，我以為她是裝傻，後來我就說那我聖誕節那天會下去找她，再告訴她答案為什麼會傳給她那些簡訊。

接下來我就再聖誕節那天下去找她，我一個人帶著一箱的禮物，從火車站走了20分鐘到她那裡，她看到我的禮物覺得很細膩她覺得一個男生怎會買那些東西(一個很多毛的很舒服的圓形坐墊+一個小小的置物盒+一本書+一片自己燒的詭絲DVD)，後來她就請她主管跟我聊天她跑去買飲料和名產要我帶回去)，後來中午她和她主管陪我一起吃午飯，原本之前有問她要一起吃午飯她拒絕，我想大概是她那天看到我送她東西她覺得一定要請我吃飯答謝吧!(但是我沒有勇氣再她面前跟她說出我喜歡她)
後來回到台北後我打電話給她，告訴她我之前為什麼傳簡訊給她，以及我喜歡她，奇怪的是她並沒有很訝異，還是很開心的跟我聊天，事後她跟我說通常男生跟她表白後，她會冷冷的拒絕對方，她那天也覺得很奇怪沒有那樣對我，後來她傳簡訊給我說她只能和我做朋友，她說她很真誠的想和我做朋友，但是一般的男生後來就會消失了，她不希望我是下一個，她說看我啦!要不要再和她做朋友，反正她也習慣表完白後的那個人會消失!
後來我說我願意跟她繼續做朋友，但是我還是會繼續對她好，寄一些好聽的CD給她聽，她說她喜歡晚上安靜看書，我寄給她的CD都是抒情歌曲，她覺得聽起來很感動，晚上她不接我的電話，她說晚上她不喜歡說話，不管市誰打給她她都不接，只是傳簡訊給她她比較少回了，上禮拜天我打給她她沒接，但是半小時後她打給我，說她剛好沒聽到，跟我聊了10分鐘吧! 我問她為什麼妳還願意回，因為通常我表完白後女生都不會理我了，她說我才怪吧，通常男生表完白後就不會理她了! 她是說我給她感覺還不會很壓迫感，如果我再給她多一點壓迫感，她就會對我態度不好，我現在打到公司跟她聊都還是很OK! 只是我沒法見到她，就算假日約她她也會拒絕!

大部分的人都要我放棄，但是我又沒法放棄，我想就一直默默的對她好吧! (她小我一歲 68年次獅子座我67年巨蟹座但是我覺得她很獨立成熟，有個性! 她說她喜歡年紀比她大很多的，但是她又不喜歡男生太大男人主義，但是她說她認識的男生大多都是大男人主義，真是矛盾~她覺得那個人不好她是不會再跟她連絡 )

請大家給我建議吧!

2007-01-17 04:17:30 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

0 ⤊

狂飲水，點解會死?

o係幾耐時間?
飲幾多會死?

2007-01-17 03:38:54 · 3 個解答 · 發問者 ? 3 in 其他：疾病

0 ⤊

mc一直沒來...

我的mc已經晚ㄧ個月沒來了
上禮拜去看醫生醫生說我的子宮內膜很薄
所以月經才不會來

開藥讓我回家吃讓子宮內膜變厚
ㄧ個禮拜後我回診醫生說子宮內膜有變厚了

再開讓它排出來的藥吃三天
ㄧ個禮拜後月經就會來(我是禮拜一回診醫生說下個禮拜１~3會來)
可是今天已經第三天了.. MC還沒來...
這樣子的情況是不是我的子宮可能出問題了

我曾經做過人工流產..

2007-01-16 18:51:42 · 3 個解答 · 發問者 ? 1 in 女性保健

0 ⤊

網戀 vs 真實

我第一次玩線上遊戲，玩了快一年了，我這一年之中都沒交過網公，只是很單純的練功聊天，但這四個月我認識的一個男生，他大我七歲，他住北部而我在南部讀書，我保持著網路跟現實要撇清楚的想法在這幾個月破功了，我答應做他的網婆，就這樣交往了半年，我們電話都還沒說過，他看過我的照片我卻沒看過他的，她提出要跟我當現實男女朋友的要求，我迷惘了我不知道該怎麼辦？
我知道自己很在乎他，上線也會注意他，他也很在意我，在遊戲上幫我，在虛擬的世界我們相處融洽，這時他提出這個要求我卻考慮很多，因為真實的他是否也向需擬中的那樣，成熟且尊重我，他不會勉強我譬如給她電話號碼或是見面，因為我怕見面我們在線上的感覺就不見了，因為我不知道他的長相我怕ㄊ是見光死= =
他也談過很六段的網戀而我一次都沒有，我該答應他嗎?

2007-01-16 18:50:58 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

0 ⤊

想去健身房游泳減肥~~幫幫我吧!!

總是聽大家說...減肥不是少吃...就是多運動!!
所以我想去健身房+游泳池~~
甩掉我的肥肉...
可是我沒試過...所以想請大大幫我想說一天的時間內
跑步機走+跑多久還有游泳的時間...幫我分配一下~~
還有該注意什麼勒???
還是有什麼其他運動可以減肥的方法??
全部都提供給我吧!!
我想急著減掉我的肥肉!!!!

2007-01-16 18:32:07 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 飲食與健身

0 ⤊

心跳過快.容易暈眩.貧血有可能是什麼毛病?

如題
因為看了幾家.結果都不太一樣
讓我不知到底要往哪方面下手
當兵體檢時.醫生就說過有貧血的問題.要多注意
這陣子退伍後.不知是工作性質.屬勞工一族
需大量消耗體力的關係.還是怎樣
最近工作常會全身無力。頭暈。開始無法負擔工作量
但兩次檢查結果都不盡相同
Ａ醫院說是貧血。Ｂ醫院說是心跳過快。要用藥物控制
請問～～
有人有相關經驗或是看法。可以供我參考嗎？
因為我還年輕。不想發生什麼事。。。。謝謝

2007-01-16 18:29:02 · 3 個解答 · 發問者 ? 4 in 其他：疾病

0 ⤊

受傷了要吃什麼東西才能讓傷口盡速復原呢?

今天早上出了車禍第一次縫 =.= 痛阿蠻深的但由於昨天開始去醫院實習營養科所以直接就到醫院掛急診囉上班途中要到了才車禍雷禪度濫 = = 不過因為我要實習我雖然也很想再家休息不過實習是算時數的我不想太晚回學校四下課很少了學費還貴的要死而且也不希望在實習過程進度跟人家差太多所以想說吃什麼傷口會好的比較快印象中蛋白質跟皮膚組織蠻有關係的想請問各位可以給我些建議嗎感恩 @@

2007-01-16 18:11:33 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 其他：疾病

0 ⤊

該繼續交往下去嗎?

我男友年近三十了
卻不像是出社會好幾年的
被年紀小好幾歲的女同事騎到頭上
不會自己處理
只敢向我吐苦水
我還幫他想辦法預防這類事件再度發生
這樣懦弱的個性實在很想罵罵他
做什麼事都沒自信
說話也一樣畏畏縮縮的
連國中生都笑他說話"很娘"
這幾天他一直提到結婚的事
我說暫時沒這個打算
一方面是我們的存款加起來還不到五十萬
再來是他研究所念了四年還沒畢業
我跟他分析了這些
他竟然說我在逃避不願意和他結婚
最後還補上
"反正妳就是嫌我沒錢又沒自信~算了啦~妳去找有錢人阿"
聽了超火大
怎麼會有這樣沒志氣的人阿
這樣的男人還值得繼續交往下去嗎?
我真不知道怎麼改變他

2007-01-16 17:58:47 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

0 ⤊

如何快速瘦身!????因為我一個月瘦3-5公斤

請問大家~~~~~倍力纖要去那買?
因為我想快速瘦身~~~~~
因為我試ㄌ很多方法都沒效果!
瑜珈學ㄌㄝ沒效果~~~~
可以告訴我ㄇ?謝謝!

2007-01-16 17:35:37 · 8 個解答 · 發問者 ? 1 in 飲食與健身

0 ⤊

分手後這樣的她真的能快樂嗎?我該挽回她嗎?我好痛苦誰來救救我

去年11月剛跟交往1年多的她分手...彼此是對方的初戀

我70 她是72的...

原因是她從別人身上找到了她要的感覺....
因為我跟她的距離太遠(我住桃園而她住台北)
加上兩人的時間很少,因此總是聚少離多.....

才讓那個住在板橋的畜牲有機會不斷的去接近她
我很痛,也真的很想挽回她....

但目前是沒有機會了....因為我知現在的她把感情放的很深!
很想哭出來...但是我不喜歡哭....
我現在能做的只有默默的祝福她~!

慶幸的是她還把我當朋友!

只是不再像以前那麼熱忱.....

問題來了~

那個奪走我所愛的**大她整整10歲!
還曾離過婚有一的10歲的小男孩
前幾天我常聽她跟我抱怨說:他們常常吵架,那個畜牲只會用命令她的方式跟她溝通,偏偏她又最不喜歡別人用命令的態度跟她說話...這點我最清楚!!

還說約會時候她想跟畜牲牽手,畜牲卻只會說他不喜歡,有什麼好牽的,跟小朋友一樣...以至於她很傷心/....

我其實很想去找出那個畜牲好好教訓它一噸,但又怕因而讓她難過,然後永遠的討厭我...

她是牡羊座O型,而從她那得知畜牲是雙子AB型的...
聽到後我更加肯定她們跟本不適合!

而我想問的是:

這樣的她真的能幸福嗎?
我能再挽回她嗎??
我該怎麼做呢??

我真的很痛苦...整天像行屍走肉一樣.....
晚上只能介酒交愁
誰可以來救救我.............................................................................?

2007-01-16 17:29:17 · 2 個解答 · 發問者藍色執政=國庫通黨庫! 4 in 心理健康

0 ⤊

桂枝湯和酸棗仁湯的差別 15點

我想請問ㄧ下桂枝湯跟酸棗仁湯對於治療頭痛的功效
哪一種比較有效用呢???
兩種的差別在哪裡
比較有用的又是哪一種
詳細ㄧ點

15點

2007-01-16 16:31:15 · 3 個解答 · 發問者 ? 1 in 其他：保健

0 ⤊

古代還沒發明眼鏡，那近視的人怎麼辦?

古代還沒有發明眼鏡，那近視的人看不清楚怎麼辦?

很好奇

2007-01-16 16:30:44 · 8 個解答 · 發問者 f109929 1 in 其他：保健

1 ⤊

請問吃飽飯後該站該坐該臥...?

請問吃飽飯後.......
1.該站立
2.該坐下
3.該躺下
4.該動一動...
因為有四種都有聽說吃飽後不能用這種姿勢, 那到底該什麼姿勢較適合呢?(總不能飛起來吧......?)

2007-01-16 16:08:45 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：一般保健

0 ⤊

什麼是electropherogram??

在論文上面看到了electropherograms這個單字查遍了網路跟字典都沒有看到他的意思，好像是跟DNA序列有點關係，知道的大大麻煩
解釋一下他的中文專有名詞，還有它代表什麼謝謝!!

2007-01-16 15:50:42 · 2 個解答 · 發問者不變的風向善變的走向 1 in 其他：保健

0 ⤊

支氣管炎怎樣治療比較有效

支氣管炎要怎樣才能治好~
不看醫生~
可治好~時間快.慢都沒差~只要可以治好~
不能有副作用佳~ 謝謝

2007-01-16 14:44:45 · 4 個解答 · 發問者笨蛋 3 in 其他：疾病

0 ⤊

他似乎想分手,我應該怎麼辦?

男友中年失業,也欠下房貸,我中年在職,薪水少租屋在外,

生活困難沒錢可幫忙,男友有心找富有女人解決困難,

言談之間試探我是否可放手?

暗示我要多認識新朋友不必對他太死心眼,

我表面裝聽不懂,暗地裏哭了一次又一次,

我愛的這樣深的男人,當然也明白我全心全意的對他,

一心想和他結婚,他也承諾共度一生永不分離,

如今我要再求他留下嗎?還是把感情深鎖自行療傷止痛?

給自己最後一點尊嚴,我屢次表明同甘共苦,

一再鼓勵他不給他壓力,我還能怎麼作呢?

是不是還有挽回的空間?

2007-01-16 13:47:03 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 心理健康

0 ⤊

為什麼有的人笑會閃尿?

為什麼笑的時候會想尿尿呢?
有時候還會不小心閃一些出來
這樣是膀胱無力嗎?
要去看醫生嗎?
大家有常常這樣嗎?

2007-01-16 13:07:37 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 其他：疾病