請問大家~~~~~倍力纖要去那買?
因為我想快速瘦身~~~~~
因為我試ㄌ很多方法都沒效果!
瑜珈學ㄌㄝ沒效果~~~~
可以告訴我ㄇ?謝謝!
2007-01-16 17:35:37 · 8 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
請問有誰知道活力纖或是倍力纖要去那買ㄇ?可以告訴我ㄇ?
謝謝!
2007-01-17 06:47:00 · update #1
dear
我之前也跟尼一樣
爬了一堆文
以為"倍力纖"可以快速瘦身~
(後來是在網拍跟一個自稱代購的買的...沒有便宜多少.重點是沒有效)
花了幾千塊 一公斤都沒有喔!而且好像還胖了些...
真的會有一些身體不適^^"怕怕的
我一直以為一點點身體不適沒關係 花了錢 最要緊的是 "有效"
也曾經以為 別人沒效 一定是沒有配合&正確食用...
搞不好我的體質就可以瘦...結果...唉
!!!強烈建議不用白花錢~
最近有瘦一點下來 一個月3公斤有
方法很老套
午餐後不可碰澱粉
晚餐少(水果.優酪.蔬菜)最好6點前吃
運動至少30分 瑜珈很好阿 長期下來一定至少有雕塑跟緊實
泡薑汁澡...
重點是每天 持續 &意志力吧!
一起繼續努力吧
希望過來人說的話尼聽的進去~
不要像我浪累了錢又被男友笑
2007-01-19 13:10:18 · answer #1 · answered by 無定向喪心病狂間歇性全身機能失調症 2 · 0⤊ 0⤋
減肥密技
內功心法
修練時間＆成果
SPA減肥法
從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵擋美食誘惑
一個月
瘦1-2公斤
跳蠅減肥法
每日跳繩一千下
每天
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
保持24腰法
只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次
每天
就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
每天
可減6公斤，且肚子就不見了。
減小腹的方法
挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。
每天
即可減肥縮腹 ， 保持身裁健美 。
減肥操
．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次
每天
減2-3公斤
臉部美顏操
．每個動作至少做8遍 ．將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮
．將眼睛張開到最大然後放回
．快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈
．將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出
．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回
．用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回
．閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆
．大聲發出?哇?的聲音、發聲?Ｅ?的發聲
．將嘴巴用力張到最大然後放回
．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開
．下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動
．每天早晚各一次
長期做將有意想不到的效果
30分鐘腰瘦3公分
要少坐、多站、多走動、爬樓梯
．每星期至少五天
．每天三十分鐘以上
平均減去2公斤，腰圍縮小3公分，2-3個月後就可看出明顯成效喔
注射減肥法
．在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據 ．運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化 ．對於怕痛的人最好不要試。 ．淋巴引流與注射法每次約1500元 ．單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元
每星期
減1-1.5公斤
游泳減肥法
每天早晚去游泳一次
一個月
減2-4公斤
膠帶減肥法
每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。
一個月
減3-5公斤
走路減肥法
要走5千步以上的快走
2-3個月
減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分
2007-01-17 03:56:03 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
到這裡看看吧
http://www.yanni.idv.tw/eShop/product_info.php?products_id=75
或是先上他的網站討論區
http://www.yanni.idv.tw/yannicms/
倍力纖去年就改成活力纖了 去年的討論文章在這裡
http://www.yanni.idv.tw/phpBB2/
2007-01-17 03:51:44 · answer #3 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
胖ㄌ好多年
也試過很多減肥產品
都沒有真正瘦過大部分還有副作用
好不容易在網路的
留言版看到
食品寒天蒟蒻膠囊
讓我2個禮拜瘦了3公斤
又很便宜
怕有人以為是廣告
我就不留賣家資料了
怕買到假的就照電視的方法實驗
結果是一樣的會吸水成果凍狀
之前想要跟美麗俏佳人買
但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千
瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶
因為蠻方便的也沒副胖
一瓶才幾十元也比較省
純經驗分享
減肥就是要少吃多動比較好
可惜我是很懶的人
真有需要的話在問我h891005@yahoo.com.tw
我在留賣家的聯絡方式
2007-01-17 02:37:46 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
建議你使用生理期減肥法
我也用這個方法瘦的 ^^
真的是親身經歷喔 沒有騙人
不用辛苦的計算卡洛里
也不用花錢 吃藥打針
簡而言之，如果ＭＣ是７月１日來的話，那就要在７月８日～７月１５日減肥最為有效，那７月２２日～７月２９日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！
如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；以２８天為一個生理週期循環來看。 從生理期第一天開始可分為：
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身福利期】 １日
ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身超速期】 ７日
ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身平快期】１４日
ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ˉˉ ↓
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身緩慢期】２８日
在生理期間【瘦身福利期】對正在進行的節食計畫可緩和些，結束後【瘦身超速期、平快期】是最恰當的減肥時機，來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備。
◎【瘦身福利期】
Ａ．身體狀況：腹悶脹痛、體溫較低、手腳容易冰
冷、 心情抑鬱 、膚質敏感或長痘子
、 體重上升、 容易腹瀉或便秘。
Ｂ．你應該這麼做：
1. 補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜 、海
帶、 魚、葡萄等．．．。
2. 避免生冷的食物、冰品或飲品。
3. 放鬆心情做做和緩的運動 。
◎【瘦身超速期】
Ａ．身體狀況：精神安定心情愉快、膚質細嫩光滑
、 新陳代謝快、消化功能佳 。
Ｂ．你應該這麼做：
1. 進行正確的減重飲食此時最能控制食慾，稍
嚴格的減肥計也能持續 。
2. 可進行稍烈的運動，每週至少運動3次，每次
至少３０分鐘。
◎【瘦身平快期】
Ａ．身體狀況：體溫逐漸上升新陳代謝稍緩、食慾
漸增營養吸收好、乳房微微發脹刺
痛。
Ｂ．你應該這麼做：
1. 維持低卡低脂的瘦身飲食，若食慾大增，不
妨以愛玉、蒟弱、仙草等，較有飽足感的食
物 來充飢。
2. 持續運動不妨變換不同的健身運動增加新鮮
感與趣味性。
◎【瘦身緩慢期】
Ａ．身體狀況：情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、
體重稍微上升、可能有便秘的情況
、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。
Ｂ．你應該這樣做：
1. 飲食不要放鬆，保持健康的節食別為了安撫
情緒而放縱口慾而多吃易胖的食物哦！
2. 心情不好時試著去運動流流汗吧！雖然有時
體重下降不明顯，但生理期過後，說不定體
重會迅速地下降２～３ＫＧ呢！
2007-01-17 01:15:43 · answer #5 · answered by Doraemon 3 · 0⤊ 0⤋
有人想要減重嗎？推薦你一個不錯的地方喔
我花了三個月減重12公斤，至今半年多了都沒有再復胖，這個產品不錯的地方就是能幫你減重，還能讓你身體更健康，而且還跟你掛保證只要你照著他們的方法，一定會讓你瘦下來，而且身體變得更健康，站長人也很好，免費幫你全程輔導，還會教你很多健康知識，推薦給大家喔^^"
http://08000800801.com.tw/gomm1/a48/dcm.asp
2007-01-16 19:05:03 · answer #6 · answered by 曾惠玲 3 · 0⤊ 0⤋
快速瘦身的方法有很多種
你可以試試"蜂蜜半斷食法"，三天可瘦3~6公斤，視體質狀況而定
材 料：不含雜質的純蜂蜜．．．500g~600g一瓶
不含咖啡因、丹寧酸的茶．．．麥茶、藥草茶(紅花茶、玫瑰果茶、薄荷茶...等)
p.s 請買沒有雜質的純蜂蜜，可在天然生機食品店選購優良的產品。
建議可以準備許多種類的茶才不會厭煩。
實行方法：早、中、晚吃飯時間只喝加了蜂蜜的開水或茶。
一次的分量如下：
◎在茶杯中倒滿開水或茶．．． (150cc以上)
◎一～二大匙蜂蜜．．．(10～20g)
p.s 減肥期間，一天可食用150~200g蜂蜜。
肚子餓或疲勞時都可以吃蜂蜜，其餘時間多喝白開水或茶。
可以直接吃、喝蜂蜜汁或茶也無妨。
避免飲用含咖啡因或丹寧酸的飲料 (如咖啡、紅茶、鳥龍茶等)，
以免刺激脆弱的腸胃，當然也嚴禁喝酒、菸。
期 間：基本上蜂蜜減肥期間是三天，
若不吃東西會不安的人可以從一～二天的減肥開始。
請不要超過三天以上，以免造成減肥後復食困難。
※蜂蜜減肥成重要的一點在於減肥後的復食 (恢復以前的飲食)
結束減肥的隔天，早上吃稀飯，中午吃稀飯，可以的話晚上也吃稀飯，此時可以將青菜加入稀
飯裡煮。結束後第二天開始增加清淡的豆腐或青菜，避免吃肉類或油炸食物。
復食的注意事項：
◎復食期間請吃少鹽的稀飯，可以加個加味的梅乾
◎不能忍耐時請喝加了蜂蜜的開水或茶
◎復食期間不覺有空腹感時，不須勉強地攝取三餐，依本身的身體狀況進食
◎減肥期間嚴禁菸、酒，復食期間可少量恢復
所謂蜂蜜減肥就是指將蜂蜜溶於開水或藥草茶連續喝一～三天。飯、肉、魚、青菜等食物一
概不能吃，如此才能讓平日操勞的內臟休息，並讓體重減輕。
從許多人挑戰蜂蜜減肥的體驗來看，二天的減肥也會出現很好的效果，但真正想改善體質的人最好實行三天的減肥，因中斷普通飲食，只吃蜂蜜，會讓胃的彈性恢復、胃袋縮小，到了第三天內臟會做完全調整，體內的毒素也易於排出，腸的蠕動變快、腸內積存的宿便會跟著排出。特點是減肥效果快，體重不易回升；腸胃狀況變好的話，便祕或肌膚乾燥也會改善，自然就能美麗瘦身。
若有問題可以到我的部落格詢問我哦！順便留言逛逛~~^_^
我的部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/charlotte-950515
2007-01-16 18:30:53 · answer #7 · answered by ￥☆夏芃＊∪ 1 · 0⤊ 0⤋
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有45公斤,但我的目標是41,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差點休克了,好了,回到正題,那就是一個月只瘦三公斤,剛開始不要使用激烈的運動,可能去外面慢跑,少吃油炸的,第一個先從飲時開始節制,第二個月在慢慢增加運動量,少吃多運動,其實,我覺得減肥真的很簡單啦,只是看你有沒有那個耐心,還有希望你減肥是有一個目標一個目地的,你就有這個動力努力下去,還有可以去書店買些減肥的書來看,這都是不錯的方法,建議
2007-01-16 18:10:30 · answer #8 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋