It is important to stretch first before exercising so you don't pull any of your muscles. Stretch your arms and legs for 20 seconds. To work out your stomach, do 10 crunches. Using your arms, lay down on the floor and push yourself up 5 times. Lifting weights for about half an hour a day can also help develop muscles in your arms. Finally, jog in place to get your heart pumping and to work out your leg muscles.
2007-03-19 14:53:49 · 6 answers · asked by Anonymous in Education & Reference ➔ Homework Help
Es importante estirar primero antes de ejercitar así que usted no tira de cualesquiera de sus músculos. Estire sus brazos y piernas por 20 segundos. Para resolverse el estómago, haga 10 crujidos. Con sus brazos, coloque en el piso y empújese encima de 5 veces. La elevación carga para alrededor la mitad de la hora que un día puede también ayudar para desarrollar los músculos en sus brazos. Finalmente, sacudida en el lugar para conseguir su corazón que bombea y para resolverse los músculos de la pierna.
2007-03-19 14:59:50 · answer #1 · answered by Kmisun 2 · 0⤊ 0⤋
Es importante estirar primero antes ejercitar tan usted no tira cualquiera de sus músculos. Estire sus armamentos y las piernas por 20 segundos. Para trabajar fuera el estómago, hace 10 crujidos. Utilizar sus armamentos, imponen en el piso y lo empujan arriba 5 veces. Levantar pesas para acerca de media hora que un dÃa puede ayudar también a desarrollar músculos en sus armamentos. Finalmente, empujoncito en el lugar para obtener el corazón que bombea y para trabajar fuera músculos de pierna.
2007-03-19 22:00:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Antes de hacer ejercicios, es importante que estiras para que no lastimas ninguna de tus musculos. Estira tus brazos y piernas durante 20 segundos. Para trabajar en tu estomogo, haz 10 sentadillas. Utilizando tus brazos, acostarse en el piso y empujarse 5 veces. Levantar pesos durante media hora diario puede ayudar a desarrollar los musculos en tus brazos. Y al ultimo, trotar en el mismo lugar para que tu corazon bombea y para que tus piernas trabajan.
2007-03-19 22:01:59 · answer #3 · answered by dirty t 3 · 1⤊ 0⤋
There is a website called Babelfish (or babblefish) that provides translations from English to other languages. I used this website for some help in one of my college spanish classes a couple years ago.
If you can't find it, try to google babelfish
2007-03-19 22:00:08 · answer #4 · answered by BookAddict 3 · 0⤊ 1⤋
Search in google, Spanish to English Translator. The first thing that comes up, click and copy and paste your paragraph into it.
2007-03-19 21:57:37 · answer #5 · answered by Jake B 2 · 0⤊ 1⤋
Try babel fish
2007-03-19 22:01:04 · answer #6 · answered by grunt482 2 · 0⤊ 1⤋