Tenho 36 anos e me exercito regularmente há mais de um ano. Meu peso é bom, só o que me incomoda é uma gordurinha abdominal, mas não é nada exagerado. Tenho pouco tempo para malhar, queria saber como distribuir os exercícios: faço 2 dias de aeróbico (corrida 30 a 40 min) e 3 de musculação (série completa, todos os grupos musculares) ou o contrário - 2 dias de musculação e 3 de aeróbico? Por favor fundamentem suas respostas. Desde já agradeço.
2006-12-01
00:15:40
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perguntado por
Maga
3
em
Dietas e Educação Física