Obrigado pelas respostas a pergunta "dieta da proteína + musculação", elas foram realmente convincentes porém eu preciso de ajuda.
Tenho 1,70 e emagreci 15kgs com a dieta da proteína! Mas me sobraram vários pontos com gordura localizada, especialmente na barriga! Resolvi recorrer a musculação como ajuda. Estou tomando Amino BCAA e usando novamente da dieta da proteína!
Comecei a pouco e estou com medo de voltar a uma dieta normal com quantidade significativa de carboidrato e ganhar peso em gordura! Alguém pode me sugerir algo a fazer? Quero perder o resto de gordura que sobrou e ganhar muita massa muscular, para "recompensar" a flacidez que adquiri! Muito obrigado a todos ! Detalhe, sou de uma cidade pequena e aqui não tem nenhuma nutricionista especialisada em esportes, que recomenda suplementos alimentares e da sugestões. Preciso de outra solução! Se alguém ja passou por isso ou entende do assunto por favor me sugiram algo.
Obrigado! :D
2006-12-30
08:50:38
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3 respostas
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perguntado por
dodo tc
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em
Dietas e Educação Física