Olá amigos. Terei um encontro com meus amigos num clube, e ficaremos lá o dia inteiro com acesso a piscina e etc. Mas estou querendo perder peso, e preciso perder desde quarta-feira, dia 29/11 , até segunda-feira dia 01/12. Por favor me indiquem uma dieta ou tipo de alimentação. Tenho 1,65 M (sou baixinho mesmo xD) e peso 63,5 kg. Acho que meu peso ideal é de 59kg ou menos. Me ajudem...preciso urgentemente perder peso. E preciso da ajuda de você pois já tentei tudo e agora falta pouco tempo. Por Favor...Me ajudem!
Valeu! Um abraço a todos!
E agradeço desde já!
2006-11-27
10:03:21
·
22 respostas
·
perguntado por
Luiz almeida
1
em
Dietas e Educação Física