Olá amigos. Terei um encontro com meus amigos num clube, e ficaremos lá o dia inteiro com acesso a piscina e etc. Mas estou querendo perder peso, e preciso perder desde quarta-feira, dia 29/11 , até segunda-feira dia 01/12. Por favor me indiquem uma dieta ou tipo de alimentação. Tenho 1,65 M (sou baixinho mesmo xD) e peso 63,5 kg. Acho que meu peso ideal é de 59kg ou menos. Me ajudem...preciso urgentemente perder peso. E preciso da ajuda de você pois já tentei tudo e agora falta pouco tempo. Por Favor...Me ajudem!
Valeu! Um abraço a todos!
E agradeço desde já!
2006-11-27 10:03:21 · 22 respostas · perguntado por Luiz almeida 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Você não está gordo nada!
E no pouco tempo que você fala não pode perder muito peso.
O melhor sempre é procurar um medico.
Mas você quase que esta no seu peso ideal.
2006-11-27 10:08:30 · answer #1 · answered by Os Okampas 7 · 16⤊ 2⤋
Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info
Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!
2014-11-10 17:18:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nossa o encontro é com amigos ou desfile de moda.
amigo não repara se estamos fofinhos. Deixa de ser vaidoso, mas se queres realmente ir sentindo-se saradissimo não jante, faça refeições leves e caminhadas, não exagere para não desmaiar de fome e trazer problemas.
Vaidade mata, olha a modelo.
2006-12-05 04:24:56 · answer #3 · answered by Naty 2 · 0⤊ 0⤋
Bem, seria fácil ajudar com um pouco mais de tempo. Mas, num período tão curto, há poucas opções. Ir toda noite a uma gafieira e dançar samba pauleira o baile inteiro, parando só para beber ÁGUA é uma delas. Caminhar pela areia por duas horas no mínimo, parando para beber água de coco também vale. E, em casa, tomar chá verde com alcachofra após as refeições de frutas, verduras, legumes e queijo branco. Espero que consiga. Depois, é só manter o peso sem ser tão radical. Boa sorte.
2006-12-03 14:57:17 · answer #4 · answered by Carmim 30 3 · 0⤊ 0⤋
Não faça dietas sem acompanhamento medico. Procure um endocrinologista ele saberá te orientar melhor.
Boa sorte e um abraço!
2006-12-02 04:11:19 · answer #5 · answered by ★HELDA★C★ ★ ★ ★ ★ 7 · 0⤊ 0⤋
vc consegue colega, faça caminhada, musculação melhor ainda pois acelera o metabolismo, onde a massa gorda vai embora e a massa magra entra em ação....
e homens é bem amis facil o emagrecimento pelo fato d que o metabolismo é mais acelerado
2006-12-02 03:03:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tome lachante toda a noite e pare um dia antes. Você perde peso, tempo de vida e os miolos mas vai ficar magrinho, magrinho.
2006-11-28 09:16:19 · answer #7 · answered by zektor79 1 · 0⤊ 0⤋
Oi amigo.
O único jeito é fechar a boquinha para goluseimas.Beba bastante água, a água nos dá a sensaçãp de saciedade.
Coma frutas.
Alimente-se corretamente.Não se iluda.Ninguém perde 4 quilos em 3 dias.Sinto muito...
Não esquente... O importante é você estar feliz. Se goste!!!
2006-11-28 06:37:37 · answer #8 · answered by Leidy 6 · 0⤊ 0⤋
um nutricionista vai ajudar perder peso mais rápido e com saude , informar diate normalmente as pessoas descuidam e não faz,. vai algumas dicas , inclua verdura a sua alimentação frutas e chas
2006-11-27 10:14:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olá Luiz
Acho que os homens tem uma vantagens, enquanto ao peso, são considerados charme.. é dificil indicar algo, para um rápido resultado,´se é preciso de saude.. é para alcançar o resultado vc precisa de paciencia e praticar uma corrida. de manhã.. e consumir mais frutas, verduras e legumes, do que alimentos pesados.
espero ter ajudado
2006-11-27 10:12:27 · answer #10 · answered by Exotica 2 · 0⤊ 0⤋