Le matin j'ai beaucoup de mal à me reveiller, je n'ai aucune volonté pour me sortir du lit et j'ai tendance à repousser mon reveil de 10 minutes à chaque fois, juste pour dormir un peu plus, jusqu'au moment critique ou je sais qu'il faut que je me bouge si je veux pas être en retard, et là je me force à me lever... Et je suis dans le pâté pendant encore un moment. Pourtant il y a des jours où, sans avoir dormi pendant de longues heures, j'arrive à me reveiller "naturellement", avant que le reveil sonne! Je me couche rarement avant minuit, parce que je n'ai pas sommeil. J'ai en général un coup de pompe vers 18-19h, mais personne ne va se coucher à ce moment là, et après je reprend des forces et je n'ai plus sommeil, je vais juster me "forcer" à me coucher vers minuit, histoire d'avoir une nuit de sommeil assez longue. Vous avez des conseils?
2007-02-23
10:02:41
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5 réponses
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demandé par
madno
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