quelle a été votre méthode de réussite ?
2007-02-23 07:42:23 · 17 réponses · demandé par Renouveau_2007 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
vous ne me dites pas comment soutenir l'affreux stress du manque en pleine nuit et le matin
2007-02-24 06:03:27 · update #1
Après plusieurs tentatives infructeuses et pour anticiper l'interdiction totale sur mon lieu de travail, j'ai décider de me faire aider. Fumeur à 1.5/2 paquets par jour, je suis donc allé à la consultation anti-tabac la plus proche de chez moi.
1er RDV : patchs, calmants légers (à base de plantes) et homéopathie (je n'y crois pas du tout mais j'ai quand même suivi le traitement à la lettre).
1ère semaine d'arrêt : l'horreur. Légère déprime et grosse fatigue. J'ai aussi arrêté le café pendant les premiers temps mais pas de manque physique: merci les patchs !
2ème RDV : idem.
2ème semaine d'arrêt : ça va déjà mieux mais je cherche encore machinalement mon paquet de clopes.
Les RDV sont rapprochés au début et, si l'arrêt se passe bien, on peut les espacer. J'ai fait les 3 mois avec patchs, homéopathie et calmants. Le fait de se sentir suivi (presque tenu) par le tabacologue aide beaucoup.
Cela fait maintenant presque 6 mois que je n'ai pas fumé. Je ne suis pas encore sorti d'affaire (il m'arrive de rêver que je fume) mais je pense que cette fois est la bonne...
Bon courage à toi !
2007-02-23 07:55:19 · answer #1 · answered by some boys (don't cry) 4 · 1⤊ 0⤋
J'ai réussi à arrêter de fumer depuis quelques mois grâce à une méthode naturelle trouvée sur le site http://www.arreter.fr
Ma femme est vraiment ravie.
2007-02-24 12:42:47 · answer #2 · answered by Peter IPPC 3 · 0⤊ 0⤋
j'ai arrêté de fumer il y a 18 ans ! à l'époque j'ai commandé le vaccin anti-tabac à l'institut Pasteur, sur ordonnance de mon toubib. il me l'a injecté un samedi et je me suis arrêté définitivement le lundi. je pense qu'il y avait aussi une forte volonté d'arrêter. je suis très fière d'avoir réussi. à l'époque où je fumais des blondes le paquet coûtait 13 FF 50 !!
je ne sais pas si ce vaccin existe encore, mais sache une chose, c'est que quelque soit la façon que tu utiliseras pour t'arrêter de fumer, la première chose est de VOULOIR arrêter. si tu ne le veux pas vraiment, tu n'y arriveras jamais. alors courage !
2007-02-23 17:23:35 · answer #3 · answered by ♥ bingo ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Méthode d'après moi radicale mais exclusivement réservée à la femme... être enceinte !!! Lors de ma dernière grossesse, j'ai tout bonnement arrêté la cigarette pour le bien de mon bébé à venir et du coup pour le mien ! Après la naissance, allaitement au sein donc... pas de cigarettes !!! Mon fils va avoir 8 mois et je l'allaite toujours même si ce n'est qu'une à deux fois par jour, ça fait plus d'un an sans tabac et je me sens très bien ! J'avoue... j'en ai fumé une demi pour le nouvel an et j'ai trouvé ça terriblement dégoûtant ! Quand on a déjà réussi ce cap, je pense que l'on ne retombe pas si facilement ensuite et qui dit mieux puisque c'est gratuit, sans aucun médicament ou patch !!! Mais c'est vrai, il faut être une femme qui veut un enfant et ça c'est pas tout le monde !!! IoI................
2007-02-23 17:00:30 · answer #4 · answered by soleil97 4 · 0⤊ 0⤋
slt tu peut arrette de fume si tu le rempllacer par des chwingum ou des bonbons il ya meme des medicaments qui ce vend a la pharmacie
2007-02-23 16:41:16 · answer #5 · answered by kelly 3 · 0⤊ 0⤋
Il n'y a que la volonté qui prime et aussi les chewing gum et les sucettes mais gare à la prise poids. J'ai des amis qui ont essayé le patch et n'ont pas été convaincu
2007-02-23 16:39:16 · answer #6 · answered by bd37 3 · 0⤊ 0⤋
bsr
j'ai arreté apres avoir fumé pendant 20 ans un paquet par jour en mettant des patch pendant 4 mois et ca fai 3 ans et je n'ai pas trop souffert ,j'avaais deja essayé avant sans patch et je n'y arrivé pas
bon courage
2007-02-23 16:35:27 · answer #7 · answered by fred02100b 2 · 0⤊ 0⤋
En abusant du café et du tabac, j'ai chopé une hernie à l'estomac. Maintenant si je fume ou je bois du café, ça me fais mal le lendemain. du coup, j'ai arrêté. C'est radical.
2007-02-23 15:59:01 · answer #8 · answered by Fiffi 4 · 0⤊ 0⤋
moi c'était radical!! un garçon dont je respecte énormément m'a demander de sortir avec lui (mon fiancée a présent ) j'ai accepter . Je savais qu'il ne fumait pas et par respect pour lui ( c'est clair embrasser une nana qui sent la clope c'est pas marrant!!) alors j'ai arrêter de fumer le lendemain même ou je lui ai dit oui! les 1er jours c'était galère et je me suis dit que la cigarette ne peut etre qu'un ennuis pour moi tellement j'y ai penser fort que j'ai fini par détester la cigarette!!
2007-02-23 15:53:06 · answer #9 · answered by vanille 3 · 1⤊ 1⤋
pour compenser je joue de la trompette, c'est surtout pour le geste
2007-02-23 15:46:21 · answer #10 · answered by MDMAT 3 · 1⤊ 1⤋