登山 (戶外休閒活動, 運動)

1.請問跑步的時間在清晨AM05:00，如果要晨跑，不吃早餐就跑步會不會有壞處?
2.而跑完幾小時內不該吃東西否則會變胖?
3.中午或晚上睡覺前跑的話，要跑步時
吃完食物幾小時內才能跑步或跑完幾小內不能吃東西?
晚上睡前幾小時內不能跑步?午覺呢?
4.我在跑步時，呼吸的狀態會自然變成，呼-呼→吸~
約左右腳各著地一次為一循環，左腳著地(呼-呼)，右腳著地(吸~)
請問這會呼吸方式正確嗎?或有什麼建議?
5.我跑步時間約30分鐘，在跑到約1500m左右時，我會口渴
之後每跑完1-2圈(200m)後，會用走的拿起水喝兩三口，走約1/5圈然後繼續跑
直到跑完30分鐘
請問這樣有壞處嗎?或有什麼關於口渴時如何處理的建議
我看別人都直直跑完，水都不喝的?這是?...
6.我朋友跑步時是\"跑一圈，走一圈\"，說走完後再跑會比較累，能更鍛鍊到心肺
請問這樣子是?......
我是不管跑再慢，都持續30分鐘，除了喝水走一段路，都是跑的
這方面，請問能有什麼建議或知識?
7.快跑完時，最後開始衝刺，我聽說這樣並不是很好，雖然我也沒做...
最後開始衝刺這動作?......有否壞處或是什麼原理?該不該做?
8.請問慢跑這運動，跑兩天斷一天，或跑三、四天斷兩、三天，會不會有效果?
因為這暑假約朋友去晨跑團，都斷斷續續亂七八糟的
再請問跑步約多久後，能感受到體力有明顯變好?一個月?
9.一天內，同一時間跑完一小時，跟分成早上及下午各跑半小時
效果一不一樣呢?，或各有不同好處?
10.湊滿十題......，跑步能不能治痛風......?
應該問痛風能不能介由跑步而改善才對......

謝謝各位看完。

2006-07-05 22:34:29 · 1 個解答 · 發問者孫中山 1

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攀岩運動如何入門?大台北哪裡有室內攀岩?

攀岩運動如何入門?大台北哪裡有室內攀岩?要準備哪些東西嗎?

2006-07-04 10:18:37 · 2 個解答 · 發問者 ? 3

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請問有種登山用的米,泡水就可以吃的,叫什麼啊?去哪才買的到啊

請問台南買的到嗎...
因為登山友急需
網購也可以所以大家幫幫忙ㄚ....

2006-07-04 05:05:22 · 3 個解答 · 發問者小知 2

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狗狗是否可以爬高山??牠們會有高山症嗎???

月中打算去爬合歡山
想帶家中的拉拉一起去
平常牠很少出門
但最近三週都有帶牠去爬山
現在是擔心合歡山的登山路是否不適合帶大型犬去?
及拉拉是否也會有高山症,謝謝!!

2006-07-04 04:32:25 · 4 個解答 · 發問者 Ivy藍 1

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有關營地建設的問題~就是營地配置圖啦

以一個北面臨河、南面有山丘的地方作為營地
要有浴廁、劈柴場、炊事區、營帳、曝曬場等地方
的營地建設資料
例如：\"小隊帳要架設在炊事場的上方、上風較高處\"
以此類推
請大大幫幫忙喔><
感謝

2006-07-02 14:30:10 · 1 個解答 · 發問者羽晞 1

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合歡山露營．．．（２０點）

１．合歡山上哪裡可以露營呢？

２．如果這個暑假要到那露營．．要注意些什麼呢？

2006-07-01 13:02:45 · 6 個解答 · 發問者摳：） 1

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誰知道台灣有哪些高山嗎？誰可以幫幫我？我非常急....20點

幫我一個忙，請問台灣最高的山是哪一座山？
還有台灣的山哪一座慧下雪，這是我的功課

2006-06-29 15:44:34 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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請問在台灣五天~七天的高山縱走路線中哪一條路線最有特色?

台灣的高山實在很美每一條路線也都各有特色也許每個人的認知與體會不同但是可以提出一條必走的路線嗎? 或是提出與眾不同的觀點去說明最令人著迷的高山縱走路線嗎?

2006-06-29 14:39:32 · 3 個解答 · 發問者 ? 3

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去合歡山攻頂要帶什麼嗎?

朋友找我去合歡山攻頂但合歡山不是不高嗎我查過好像從那一個山莊上去不用半小時就到了不知道是不是沒什麼難度..?
請有去過合歡山攻頂的朋友可以告訴我大約是怎麼樣的過程呢(例如:需要帶什麼?值不值得去?需要二天以上的行程安排嗎?)麻煩給點建議順便有好的行程或者是其它有趣的建議可以告訴我我住新竹但只想去合歡山所以要順路的行程哦麻煩各位囉~~^^

2006-06-26 06:29:54 · 3 個解答 · 發問者 ? 3

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