Sono un giovane cestista in fase di crescita e sto cercando dei semplici esercizi di stretching che mi aiutino a crescere di qualche cm. in +. Sto parlando di quelli quotidiani sui 20 minuti al giorno. Se avete spazio scriveteli qui altrimenti consigliatemi libri, siti o altre fonti. E vorrei conoscere anche alimenti (se possibile) che aiutino al meglio questa mia crescita e più o meno le calorie che dovrei consumare essendo un 13enne di 1.58 e 51 kg. che ogni pomeriggio gioca a basket all' aperto per 3, 4, o 5 ore. Grazie.
2006-08-02
23:04:05
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9 risposte
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inviata da
Anonymous
in
Basket