Bueno, antes ghacía pesas, pero para no quedarme chaparro dejé de ir al gimnasio. En fin, ahora con lo que me ejercito es con barras, es decir, me cuelgo del tubo que soporta el columpio de mi casa y empiezo a aguantar mi propio peso. Ya se hacer barras, pues me lo enseñaron en el gimnasio (se que debo hacerlas no tan rápido, que cuando baje sea realmente hasta abajo y cuando suba sea realmente hasta arriba), pero lo que tengo curiosidad es de como hacer una buena rutina. Lo que yo hago (y aguanto) son de a 13-15 barras seguidas, luego descanso unos 10 minutos y hago otra serie, así diario hago de 2 a 4 series.
Bueno, pero en el GYM me enseñaron a q cuando haga ejercicio( de lo q sea) deje descansar cuando mucho 3 minutos entre serie y serie, mi pregunto es, está mal como yo le hago, algún tip?? Es que si descanso tan poquito tiempo entre serie y serie, en la primera hago 13-15, en la segunda 10-12 y en la tercera cuando mucho 8-10.
Espero me puedan responder, de antemano gracias.
2007-02-09
08:25:20
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pregunta de
juancho
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