Hola! Como ya dije en una pregunta anterior, tengo 15 años, mido 1.60 y peso 60 kg. Intentaré perder 2 ó 3 kilitos más. Recuerdo cuando pesaba 69kg... qué horror! Pero con esfuerzo he podido quedarme en los 60kg, y llevo mucho tiempo manteniéndome así. Estoy muy contenta.
Creo que camino lo suficiente: 20 minutos para ir al instituto (caminando rápidamente), y otros 20 para volver. Total 40. Luego por la tarde intento salir a pasear un poquito, a comprar algo, a mirar tiendas.. quizá 40 ó 50 minutos más caminando.
Y a veces por la noche pongo música y me pongo a bailar sola, yo que sé xDD.
Intento no comer nada entre horas, intento beber mucha agua, ya he dicho que creo que camino lo suficiente... De caderas para arriba estoy muy bien (vientre plano, buena cintura...) El problema lo tengo en el trasero y los muslos. Me parece que es porq hubo un tiempo en q era muy muy sedentaria..
¿Podéis darme consejos para reducir un poco el trasero y muslos?
Muchas gracias por leer y contestar!^^
2007-05-14
06:36:10
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11 respuestas
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pregunta de
Anonymous
en
Dieta y vida sana