Eu estou desconfiando que está acontecendo comigo o tal do efeito platô,ou metabolic slowdown, onde que em uma dieta o corpo se adapta ao recebimento de menos calorias, funcionando mais devagar.
Eu sei que para enfrentar o efeito platô se deve aumentar o metabolismo basal de diversas formas,como praticar mais exercícios, entre outros.
Mas além de fazer tudo isso, eu queria saber se existe alguma forma de reverter esse processo de "lentidão" do metabolismo basal DECORRENTE DA ALIMENTAÇÃO.
Ou seja, combater a causa específica..((por exemplo, suponde que a causa seja a tireóide, curar a deficiencia da mesma))
Nao vale dizer "volte a comer mais",eu não quero engordar de novo...
Eu queria achar um método de "enganar" o metabolismo, como, por exemplo, o tal do "dia do lixo" onde se aumenta as calorias uma vez por semana para aumentar o metabolismo basal (EU NÃO O PRATICO POR INSEGURANÇA).
Queria ,ao menos, saber como tudo isso ocorre, e uma solução. obrigado
2007-03-08
09:50:35
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perguntado por
rafaboy32
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Dietas e Educação Física